L'effetto del ritmo circadiano sulle prestazioni fisiche in individui maschi sani
L'effetto del cronotipo e del ritmo circadiano sulle prestazioni fisiche in individui maschi sani
Si sa poco sull’ottimizzazione dei tempi dei periodi di esercizio per massimizzare i benefici per la salute derivanti dall’esercizio. Inoltre, l’esercizio è un potente modulatore del metabolismo del muscolo scheletrico ed è chiaro che il muscolo scheletrico ha un robusto profilo circadiano. I ritmi circadiani possono essere osservati nel comportamento, nella fisiologia e nel metabolismo. Diversi studi dimostrano che l'esercizio fisico modifica il ritmo degli orologi nel muscolo scheletrico. Gli studi che esaminano la relazione tra esercizio fisico, in particolare allenamento di forza, e ritmo circadiano sono piuttosto limitati in letteratura. Sebbene alcuni studi abbiano dimostrato che la forza ha i suoi picchi nelle ore pomeridiane/serali, indipendentemente dal gruppo muscolare e dalla velocità di contrazione, non esistono studi su quanto questo intervallo di tempo vari da persona a persona e da cronotipo.
Lo scopo di questo studio è quello di indagare in che misura l’allenamento della forza somministrato in orari appropriati per i cronotipi mattutini, serali e intermedi crea cambiamenti nelle prestazioni in individui maschi adulti sani.
Panoramica dello studio
Stato
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Dopo che i partecipanti saranno stati informati sul protocollo di ricerca, valutazione ed esercizio, verrà ottenuto il loro consenso firmato.
Il Questionario Mattina-Sera verrà applicato fino al raggiungimento di 30 partecipanti con tipologia mattutina e 30 cronotipi di tipologia serale. (Stimato per 100 studenti) Dopo aver determinato 30 partecipanti di tipo mattutino e 30 di tipo serale, verranno effettuate valutazioni isocinetiche e verranno misurate le altezze di salto verticale (T0).
Quindi, 15 partecipanti di tipo mattutino saranno inclusi nel programma di esercizi mattutini (08:00) e 15 partecipanti di tipo mattutino saranno inclusi nel programma di esercizi serali (18:00).
15 partecipanti di tipo serale saranno inclusi nel programma di esercizi mattutini (08:00) e 15 partecipanti di tipo serale saranno inclusi nel programma di esercizi serali (18:00).
Pertanto, alcuni partecipanti dei gruppi mattutino e serale verranno inclusi nell'allenamento della forza per 6 settimane, in orari adeguati ai loro cronotipi, mentre altri in orari incompatibili con i loro cronotipi. Le valutazioni isocinetiche e le misurazioni dell'altezza del salto verticale verranno ripetute al termine del programma di esercizi di rafforzamento, che durerà 3 giorni a settimana per 6 settimane, per un totale di 18 sessioni.
Tipo di studio
Iscrizione (Stimato)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Contatto studio
- Nome: Furkan Cakir, MSc
- Numero di telefono: +90 5426033944
- Email: fztfurkancakir@gmail.com
Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Essere maschio,
- Tra i 18 e i 30 anni
- Avere un cronotipo che nel questionario Morningness-Eveningness corrispondeva a una persona mattutina o serale
Criteri di esclusione:
- Essere femmina
- Avere un cronotipo intermedio nel Questionario Mattino-Sera
- Avere una storia di interventi chirurgici o limitazioni nell'area del ginocchio
- Avere un disturbo metabolico, neurologico o ortopedico.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Selezione
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Separare
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Cronotipo mattutino
I partecipanti che ottengono un punteggio compreso tra 59 e 70 nel Morningness Eveningness Questionnaire verranno assegnati al gruppo del cronotipo mattutino.
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La flessione contro resistenza del ginocchio in posizione prona e l'estensione contro resistenza del ginocchio in posizione seduta (per la gamba dominante) e gli squat bilaterali sono stati praticati in 3 serie da 12 ripetizioni. I partecipanti hanno riposato per 30 secondi tra le serie. Il programma, della durata complessiva di circa 30 minuti, è proseguito per un totale di 6 settimane, le prime 3 settimane con la theraband rossa e le ultime 3 settimane con la theraband nera. 15 partecipanti di tipo mattutino saranno inclusi nel programma di esercizi mattutini (08:00) e 15 partecipanti di tipo mattutino saranno inclusi nel programma di esercizi serali (18:00). 15 partecipanti di tipo serale saranno inclusi nel programma di esercizi mattutini (08:00) e 15 partecipanti di tipo serale saranno inclusi nel programma di esercizi serali (18:00). |
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Sperimentale: Cronotipo serale
I partecipanti che ottengono un punteggio compreso tra 16 e 41 nel Morningness Eveningness Questionnaire verranno assegnati al gruppo cronotipo serale.
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La flessione contro resistenza del ginocchio in posizione prona e l'estensione contro resistenza del ginocchio in posizione seduta (per la gamba dominante) e gli squat bilaterali sono stati praticati in 3 serie da 12 ripetizioni. I partecipanti hanno riposato per 30 secondi tra le serie. Il programma, della durata complessiva di circa 30 minuti, è proseguito per un totale di 6 settimane, le prime 3 settimane con la theraband rossa e le ultime 3 settimane con la theraband nera. 15 partecipanti di tipo mattutino saranno inclusi nel programma di esercizi mattutini (08:00) e 15 partecipanti di tipo mattutino saranno inclusi nel programma di esercizi serali (18:00). 15 partecipanti di tipo serale saranno inclusi nel programma di esercizi mattutini (08:00) e 15 partecipanti di tipo serale saranno inclusi nel programma di esercizi serali (18:00). |
Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Prova di forza isocinetica
Lasso di tempo: T0 e T1 (programma di allenamento di base e dopo 6 settimane)
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Le valutazioni isocinetiche verranno effettuate con il dinamometro isocinetico del marchio "Biodex® System3 Isochemical (Biodex Medical Systems, Inc, New York, New York, USA)".
Lo studio verrà eseguito sul lato dominante dei gruppi muscolari flessori ed estensori del ginocchio degli arti inferiori.
La forza isocinetica dei quadricipiti e dei muscoli posteriori della coscia degli individui sarà valutata a diverse velocità angolari (60°/sec e 180°/sec).
La forza dei muscoli quadricipiti e tendini del ginocchio sarà valutata con un protocollo composto da 5 ripetizioni di movimento concentrico-concentrico di flessione-estensione a 60°/sec e 1 serie di 10 ripetizioni di movimento concentrico-concentrico di flessione-estensione a 180°/sec.
Ci saranno pause di riposo di 1 minuto tra le serie.
Verranno registrati i valori di contrazione volontaria massima, coppia di picco e coppia di picco/peso corporeo.
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T0 e T1 (programma di allenamento di base e dopo 6 settimane)
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Prova di salto verticale
Lasso di tempo: T0 e T1 (programma di allenamento di base e dopo 6 settimane)
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Per la misurazione dell'altezza del salto verticale, ai partecipanti è stato chiesto di stare vicino al muro sul piede dominante da valutare (gamba che salta).
Il partecipante ha toccato con una mano il muro, graduato in centimetri.
Al partecipante è stato chiesto di saltare con tutta la sua forza e toccare il punto più alto che poteva toccare.
L'altezza del salto effettuato dal partecipante con il piede dominante è stata misurata registrando l'altezza della punta verticale della mano nella posizione di partenza e l'altezza del test.
Questo test è stato ripetuto tre volte, con un intervallo di riposo di 60 secondi tra ogni salto.
Il miglior valore ottenuto è stato registrato in centimetri (cm).
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T0 e T1 (programma di allenamento di base e dopo 6 settimane)
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Direttore dello studio: Mine Gulden Polat, PhD, Marmara University
- Direttore dello studio: Ilksan Demirbuken, PhD, Marmara University, Faculty of Health Sciences
- Direttore dello studio: Ender Ersin Avci, PhD, Marmara University, Faculty of Health Sciences
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Stimato)
Completamento primario (Stimato)
Completamento dello studio (Stimato)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Altri numeri di identificazione dello studio
- IstanbulBUFC4
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