Влияние циркадного ритма на физическую работоспособность здоровых мужчин
Влияние хронотипа и циркадного ритма на физическую работоспособность здоровых мужчин
Мало что известно об оптимизации времени тренировок, чтобы максимизировать пользу от тренировок для здоровья. Кроме того, физические упражнения являются мощным модулятором метаболизма скелетных мышц, и очевидно, что скелетные мышцы имеют устойчивый циркадный профиль. Циркадные ритмы можно наблюдать в поведении, физиологии и обмене веществ. Различные исследования показывают, что физические упражнения изменяют ритм часовых механизмов скелетных мышц. Исследования, изучающие связь между физическими упражнениями, особенно силовыми тренировками, и циркадным ритмом, в литературе весьма ограничены. Хотя некоторые исследования показали, что пик силы приходится на дневные/вечерние часы, независимо от группы мышц и скорости сокращения, нет исследований о том, насколько этот временной интервал варьируется от человека к человеку и хронотипа.
Целью данного исследования является изучение того, в какой степени силовые тренировки, проводимые в подходящее время для утренних, вечерних и промежуточных хронотипов, вызывают изменения в работоспособности у здоровых взрослых мужчин.
Обзор исследования
Статус
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
После того, как участники будут проинформированы о протоколе исследования, оценки и упражнений, будет получено их подписанное согласие.
Анкета «Утро-вечер» будет применяться до тех пор, пока не будет достигнуто 30 участников с хронотипами утреннего типа и 30 хронотипов вечернего типа. (Рассчитано на 100 студентов) После определения 30 участников утреннего типа и 30 участников вечернего типа будут проведены изокинетические оценки и измерена высота вертикальных прыжков (T0).
Затем 15 участников утреннего типа будут включены в программу утренней зарядки (08:00), а 15 участников утреннего типа будут включены в программу вечерней зарядки (18:00).
15 участников вечернего типа будут включены в программу утренней зарядки (08:00) и 15 участников вечернего типа будут включены в программу вечерней зарядки (18:00).
Таким образом, часть участников как утренней, так и вечерней групп будет включена в силовые тренировки на протяжении 6 недель в время, соответствующее их хронотипам, а часть — в время, несовместимое с их хронотипами. Изокинетические оценки и измерения высоты вертикального прыжка будут повторены в конце программы укрепляющих упражнений, которая продлится 3 дня в неделю в течение 6 недель, всего 18 занятий.
Тип исследования
Регистрация (Оцененный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Контакты исследования
- Имя: Furkan Cakir, MSc
- Номер телефона: +90 5426033944
- Электронная почта: fztfurkancakir@gmail.com
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Будучи мужчиной,
- В возрасте 18-30 лет
- Наличие хронотипа «жаворонок» или «вечер» в анкете «Утро-вечер».
Критерий исключения:
- Быть женщиной
- Наличие промежуточного хронотипа в Анкете «Утро-Вечер»
- Наличие в анамнезе хирургического вмешательства или ограничений в области колена.
- Наличие метаболических, неврологических или ортопедических нарушений.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Скрининг
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Утренний хронотип
Участники, набравшие 59-70 баллов по опроснику «Утро-вечер», будут отнесены к группе утреннего хронотипа.
|
Сгибание колена с сопротивлением в положении лежа и разгибание колена с сопротивлением в положении сидя (для доминирующей ноги) и двусторонние приседания практиковались в 3 подходах по 12 повторений. Между подходами участники отдыхали по 30 секунд. Программа, продолжавшаяся в общей сложности около 30 минут, продолжалась в общей сложности 6 недель: первые 3 недели с красной терабандой и последние 3 недели с черной терабандой. 15 участников утреннего типа будут включены в программу утренней зарядки (08:00), а 15 участников утреннего типа будут включены в программу вечерней зарядки (18:00). 15 участников вечернего типа будут включены в программу утренней зарядки (08:00) и 15 участников вечернего типа будут включены в программу вечерней зарядки (18:00). |
|
Экспериментальный: Вечерний хронотип
Участники, набравшие от 16 до 41 баллов по опроснику «Утро-вечер», будут отнесены к группе вечернего хронотипа.
|
Сгибание колена с сопротивлением в положении лежа и разгибание колена с сопротивлением в положении сидя (для доминирующей ноги) и двусторонние приседания практиковались в 3 подходах по 12 повторений. Между подходами участники отдыхали по 30 секунд. Программа, продолжавшаяся в общей сложности около 30 минут, продолжалась в общей сложности 6 недель: первые 3 недели с красной терабандой и последние 3 недели с черной терабандой. 15 участников утреннего типа будут включены в программу утренней зарядки (08:00), а 15 участников утреннего типа будут включены в программу вечерней зарядки (18:00). 15 участников вечернего типа будут включены в программу утренней зарядки (08:00) и 15 участников вечернего типа будут включены в программу вечерней зарядки (18:00). |
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изокинетический тест на прочность
Временное ограничение: T0 и T1 (исходный уровень и после 6-недельной программы упражнений)
|
Изокинетические оценки будут проводиться с использованием изокинетического динамометра марки Biodex® System3 Isokinetic (Biodex Medical Systems, Inc, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США).
Исследование будет проводиться на доминирующей стороне групп мышц-сгибателей и разгибателей колена нижних конечностей.
Силу изокинетических четырехглавых мышц и мышц подколенных сухожилий людей будут оценивать при различных угловых скоростях (60°/сек и 180°/сек).
Силу квадрицепсов и подколенных сухожилий оценивают по протоколу, состоящему из 5 повторений концентрически-концентрических движений сгибания-разгибания со скоростью 60°/сек и 1 подхода из 10 повторений концентрически-концентрических движений сгибания-разгибания 180°/сек.
Между подходами будут перерывы на отдых по 1 минуте.
Будут записаны максимальное произвольное сокращение, пиковый крутящий момент и пиковый крутящий момент/масса тела.
|
T0 и T1 (исходный уровень и после 6-недельной программы упражнений)
|
|
Тест на вертикальный прыжок
Временное ограничение: T0 и T1 (исходный уровень и после 6-недельной программы упражнений)
|
Для измерения высоты вертикального прыжка участников просили встать рядом со стеной на доминирующей ноге, которая будет оцениваться (прыгающая нога).
Участник коснулся стены, размер которой оценивался в сантиметрах, одной рукой.
Участнику предлагалось подпрыгнуть изо всех сил и коснуться самой высокой точки, до которой он мог дотронуться.
Высоту прыжка участника с доминирующей ногой измеряли путем регистрации высоты вертикального кончика руки в исходном положении и тестовой высоты.
Этот тест повторялся три раза с 60-секундным интервалом отдыха между каждым прыжком.
Наилучшее полученное значение записывалось в сантиметрах (см).
|
T0 и T1 (исходный уровень и после 6-недельной программы упражнений)
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Следователи
- Директор по исследованиям: Mine Gulden Polat, PhD, Marmara University
- Директор по исследованиям: Ilksan Demirbuken, PhD, Marmara University, Faculty of Health Sciences
- Директор по исследованиям: Ender Ersin Avci, PhD, Marmara University, Faculty of Health Sciences
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Оцененный)
Первичное завершение (Оцененный)
Завершение исследования (Оцененный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- IstanbulBUFC4
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .