昼夜节律对健康男性个体身体表现的影响
睡眠类型和昼夜节律对健康男性个体身体表现的影响
对于如何优化锻炼时间以最大限度地发挥锻炼的健康益处，人们知之甚少。 此外，运动是骨骼肌代谢的有效调节剂，很明显骨骼肌具有强大的昼夜节律特征。 昼夜节律可以在行为、生理和新陈代谢中观察到。 各种研究表明，运动会改变骨骼肌中时钟机器的节律。 文献中探讨运动（尤其是力量训练）与昼夜节律之间关系的研究非常有限。 尽管一些研究表明，无论肌肉群和收缩速度如何，力在下午/晚上达到峰值，但没有研究表明这个时间间隔因人而异和睡眠类型有多大差异。
本研究的目的是调查在早晨、晚上和中间时间型的适当时间进行力量训练在多大程度上对健康成年男性的表现产生影响。
研究概览
详细说明
参与者被告知研究、评估和锻炼方案后，将获得他们签署的同意书。
早间-晚间问卷将持续进行，直至达到 30 名早晨型参与者和 30 名晚上型睡眠型参与者。 （预计100名学生）确定早型30名、晚型30名后，进行等速评价并测量纵跳高度（T0）。
然后，15名早型参加者将纳入早操计划（08:00），15名早型参加者将纳入晚操计划（18:00）。
15名晚型参加者将纳入早操项目（08:00），15名晚型参加者将纳入晚操项目（18:00）。
因此，来自早间组和晚间组的一些参与者将在适合其生物钟类型的时间进行为期 6 周的力量训练，而另一些则在与其生物钟类型不相容的时间进行。 强化锻炼计划结束时将重复进行等速评估和垂直跳跃高度测量，该计划将每周持续 3 天，持续 6 周，共 18 次。
研究类型
注册 (估计的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习联系方式
- 姓名：Furkan Cakir, MSc
- 电话号码：+90 5426033944
- 邮箱：fztfurkancakir@gmail.com
参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- 作为男性，
- 年龄在18-30岁之间
- 早晚问卷中的睡眠类型为早起者或晚间者
排除标准：
- 身为女性
- 早晚问卷中的睡眠时间型处于中间状态
- 有膝盖区域手术史或局限性
- 患有代谢、神经或骨科疾病。
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：放映
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
|
实验性的：早晨的时间类型
在早晚问卷中得分介于 59-70 之间的参与者将被分配到早晨睡眠类型组。
|
俯卧位时抵抗膝关节屈曲、坐位时抵抗膝关节伸展（对于优势腿）和双侧深蹲，共 3 组，每组 12 次。 参与者在组间休息 30 秒。 该计划总共持续约 30 分钟，总共持续 6 周，前 3 周使用红色 Theraband，最后 3 周使用黑色 Theraband。 15名早型参加者纳入早操项目（08:00），15名早型参加者纳入晚操项目（18:00）。 15名晚型参加者将纳入早操项目（08:00），15名晚型参加者将纳入晚操项目（18:00）。 |
|
实验性的：晚上的时间类型
在早晚问卷中得分介于 16-41 之间的参与者将被分配到晚间睡眠类型组。
|
俯卧位时抵抗膝关节屈曲、坐位时抵抗膝关节伸展（对于优势腿）和双侧深蹲，共 3 组，每组 12 次。 参与者在组间休息 30 秒。 该计划总共持续约 30 分钟，总共持续 6 周，前 3 周使用红色 Theraband，最后 3 周使用黑色 Theraband。 15名早型参加者纳入早操项目（08:00），15名早型参加者纳入晚操项目（18:00）。 15名晚型参加者将纳入早操项目（08:00），15名晚型参加者将纳入晚操项目（18:00）。 |
研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
等速强度试验
大体时间：T0 和 T1（基线和 6 周锻炼计划后）
|
等速评估将使用“Biodex® System3 Isokinetic（Biodex Medical Systems，Inc，纽约，纽约州，美国）”品牌等速测力计进行。
该研究将针对优势侧下肢膝关节屈肌和伸肌群进行。
将以不同的角速度（60°/秒和180°/秒）评估个人的等速股四头肌和腿筋肌力。
股四头肌和腘绳肌力量将通过一项方案进行评估，该方案包括 5 次重复 60°/秒的屈曲-伸展同心-同心运动，以及一组 10 次重复的 180°/秒屈曲-伸展同心-同心运动。
组间休息1分钟。
将记录最大自主收缩、峰值扭矩和峰值扭矩/体重值。
|
T0 和 T1（基线和 6 周锻炼计划后）
|
|
垂直弹跳测试
大体时间：T0 和 T1（基线和 6 周锻炼计划后）
|
对于垂直跳跃高度测量，参与者被要求站在墙边，用要评估的优势脚（跳跃腿）。
参与者用一只手触摸以厘米为单位的墙壁。
参与者被要求用尽全力跳跃并触及他能触及的最高点。
通过记录起始位置的手的垂直尖端的高度和测试高度来测量参与者用惯用脚跳跃的高度。
该测试重复3次，每次跳跃之间有60秒的休息时间。
获得的最佳值以厘米 (cm) 为单位记录。
|
T0 和 T1（基线和 6 周锻炼计划后）
|
合作者和调查者
调查人员
- 研究主任：Mine Gulden Polat, PhD、Marmara University
- 研究主任：Ilksan Demirbuken, PhD、Marmara University, Faculty of Health Sciences
- 研究主任：Ender Ersin Avci, PhD、Marmara University, Faculty of Health Sciences
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (估计的)
初级完成 (估计的)
研究完成 (估计的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
此信息直接从 clinicaltrials.gov 网站检索，没有任何更改。如果您有任何更改、删除或更新研究详细信息的请求，请联系 register@clinicaltrials.gov. clinicaltrials.gov 上实施更改，我们的网站上也会自动更新.
Theraband 强化锻炼计划的临床试验
-
University of Maryland, BaltimoreNational Institute on Aging (NIA)完全的