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Exercice et nutrition dans la santé mentale de la population âgée

27 mai 2024 mis à jour par: Agustín Aibar Almazán, University of Jaén

Entraînement en résistance et régime méditerranéen dans la santé mentale de la population âgée : un essai clinique contrôlé randomisé

Les exercices de résistance et le régime méditerranéen sont des approches complémentaires et fondées sur des données probantes pour améliorer la santé physique et mentale à toutes les étapes de la vie.

Pour les personnes âgées, maintenir la flexibilité, la force musculaire, l’équilibre et la posture, réduisant ainsi les risques de chutes et de blessures ; Ils soulagent les douleurs chroniques, améliorent la qualité du sommeil et réduisent le stress et l’anxiété. Chez les jeunes, ils améliorent la concentration, l’attention et la mémoire, réduisent le stress et l’anxiété, favorisent une image corporelle positive et augmentent l’estime de soi. Les avantages globaux comprennent la promotion de la connexion corps-esprit, la facilitation du vieillissement en bonne santé et le fait d'être accessible et adaptable à divers besoins individuels et socio-économiques.

Les principaux composants du régime méditerranéen sont : riches en fruits, légumes, légumineuses, noix, céréales complètes, poisson et huile d'olive ; modéré en produits laitiers et en vin rouge; et pauvre en viande rouge et en produits transformés. Les avantages pour les personnes âgées comprennent la réduction du risque de maladies cardiovasculaires, la diminution des maladies chroniques et des facteurs pro-inflammatoires, ainsi que la prévention de l'obésité et du déclin cognitif. L’impact global améliore la santé osseuse et cardiovasculaire et renforce le système immunitaire.

La combinaison d'exercices de résistance et d'un régime méditerranéen offre une approche globale pour améliorer la santé et le bien-être tout au long de la vie, promouvoir la santé physique et mentale, faciliter un vieillissement actif et en bonne santé, et être accessible et bénéfique pour les personnes de tous horizons socio-économiques.

Aperçu de l'étude

Statut

Complété

Les conditions

Intervention / Traitement

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Réel)

108

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Lieux d'étude

  • Espagne
      • Jaén, Espagne
        • Agustín Aibar Almazán

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte plus âgé

Accepte les volontaires sains

Non

La description

Critère d'intégration:

  • Les personnes âgées de 65 ans ou plus étaient éligibles à l'étude
  • N'a fait partie d'aucun programme de résistance au cours des 12 derniers mois
  • Ils pouvaient comprendre et suivre les instructions, les activités et les protocoles du programme d’exercices.

Critère d'exclusion:

  • Ils souffraient d’une maladie systémique (par exemple, maladies neurodégénératives, musculo-squelettiques ou visuelles) qui les empêchait d’effectuer les exercices.
  • Avait une maladie ou un trouble vestibulaire
  • Médicaments consommés qui ont influencé le système nerveux central, l'équilibre ou la coordination (par exemple, antidépresseurs, sédatifs vestibulaires ou anxiolytiques).

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Traitement
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Tripler

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Aucune intervention: Groupe de contrôle
Le groupe témoin (CG) ne subira pas de traitement, qui sera évalué en pré et post phase de l'étude. Les participants affectés à ce groupe recevront des conseils généraux sur les effets positifs de l'activité physique régulière, et ils recevront le guide de recommandations pour la promotion de l'activité physique.
Expérimental: Groupe expérimental
Le groupe expérimental (EG), après une première évaluation, sera soumis à un programme d'entraînement physique basé sur l'entraînement en résistance, pendant 12 semaines avec 2 séances hebdomadaires (mardi et jeudi), d'une durée de 45 minutes par séance. Une fois l'intervention terminée, vous subirez à nouveau une évaluation finale pour voir s'il y a une différence ou non avec les résultats obtenus au début. En plus de l’intervention d’entraînement en résistance, le groupe expérimental a reçu un protocole de régime méditerranéen.
Autre: Entraînement en résistance et régime méditerranéen

Entraînement en résistance. Les sujets affectés au groupe expérimental ont participé à un programme de résistance deux fois par semaine (les mardis et jeudis) pendant une période de 12 semaines, totalisant 24 séances de 60 minutes chacune. Chaque séance durant cette période était divisée en trois parties clairement différenciées : i) un échauffement de 5 minutes composé d'une série d'exercices doux et de faible intensité conçus pour préparer progressivement les muscles et les articulations des personnes âgées à l'exercice principal.

Diète méditerranéenne. En plus de l'intervention contre la résistance, le groupe expérimental a reçu un protocole de régime méditerranéen basé sur l'étude d'Ismail et al. [34] avec le plan alimentaire suivant : i) les glucides constituaient 50 % de l'apport quotidien ; ii) les matières grasses représentaient 35 % ; et iii) les protéines représentaient 15 %.

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Anxiété et dépression
Délai: Jusqu'à douze semaines

Pour évaluer les niveaux d’anxiété et de dépression, l’échelle d’anxiété et de dépression hospitalière (HADS) a été utilisée [36,37]. Cet instrument est fréquemment utilisé dans les populations de personnes âgées non institutionnalisées [38] et comprend 14 questions, réparties à parts égales entre l'anxiété (questions paires) et la dépression (questions paires). Les éléments sont notés sur une échelle de 0 à 3, ce qui donne une plage de scores totale de 0 à 21 pour l'anxiété et la dépression, un nombre plus élevé indiquant une plus grande présence de symptômes.

Qualité du sommeil
Jusqu'à douze semaines
Qualité du sommeil
Délai: Jusqu'à douze semaines
Le Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) [39,40], un outil largement reconnu pour l'évaluation de la qualité du sommeil, a été le questionnaire sélectionné pour cette tâche. Le PSQI comprend 19 éléments d'auto-évaluation et 5 éléments supplémentaires qui doivent être complétés par le partenaire de lit ou le colocataire du participant (ces derniers sont utilisés uniquement pour obtenir des données cliniques). A partir de ces items, un score global est calculé et sept dimensions ou domaines sont évalués : la qualité du sommeil ; il est temps de s'endormir ; durée du sommeil ; efficacité du sommeil; problèmes pendant le sommeil; consommation de somnifères; et des problèmes de fonctionnement diurne. Le score total au PSQI varie de 0 à 21, les scores plus élevés indiquant une mauvaise qualité du sommeil.
Jusqu'à douze semaines
Stress perçu
Délai: Jusqu'à douze semaines
La mesure du stress perçu a été réalisée à l'aide de l'échelle de stress perçu (PSS) [41] dans sa version pour la langue espagnole [42], un instrument composé de 14 questions qui détermine le degré de stress ressenti au cours du dernier mois. Ce questionnaire utilise un système de réponse basé sur une échelle de cinq points (0 = jamais, 1 = presque jamais, 2 = occasionnellement, 3 = fréquemment, 4 = très fréquemment). Pour calculer le score total au PSS, les valeurs de réponse pour les items 4, 5, 6, 7, 9, 10 et 13 sont inversées (de sorte que 0 devient 4, 1 devient 3, etc.), puis tous les items sont ajoutée. Le score varie de 0 à 56, un score plus élevé indiquant un niveau de stress perçu plus élevé.
Jusqu'à douze semaines
Adhésion au régime méditerranéen
Délai: Jusqu'à douze semaines
Ceci a été mesuré à l’aide du questionnaire MEDAS (Mediterraneal Diet Adherence Questionnaire) en 14 éléments, développé par les chercheurs de Prevention with Mediterranean Diet (PREDIMED). Le questionnaire comprend 12 questions concernant la fréquence à laquelle divers aliments sont consommés et deux questions supplémentaires concernant les habitudes alimentaires typiques en Espagne [35]. Chaque question pouvait recevoir une réponse avec un score de zéro ou un. Le score total possible variait de 0 à 14, avec un total de 9 ou plus signifiant une observance suffisante du régime méditerranéen.
Jusqu'à douze semaines

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

University of Jaén

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

23 octobre 2023

Achèvement primaire (Réel)

19 janvier 2024

Achèvement de l'étude (Réel)

26 janvier 2024

Dates d'inscription aux études

Première soumission

17 mai 2024

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

17 mai 2024

Première publication (Réel)

23 mai 2024

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

29 mai 2024

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

27 mai 2024

Dernière vérification

1 mai 2024

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Autres numéros d'identification d'étude

  • UJA.2024

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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