Progresszív metabolikus alkalmazkodás az alacsony intenzitású edzéshez és a fogyáshoz

A kutatók elsődleges célja az alacsony intenzitású (fogyás nélküli) testmozgás hatásának meghatározása az inzulinérzékenységre, az izomlipid anyagcserére és a vázizomzatban az ezeket a folyamatokat szabályozó tényezőkre 1 nap, 2 hét, 12 hét edzés után, majd 3 hét után. napok edzés nélkül elhízott felnőtteknél. A kutatók második célja annak meghatározása, hogy az alacsony intenzitású edzés 10%-os súlycsökkenéssel kombinálva az inzulinérzékenységre, az izomlipid anyagcserére és a vázizomzatban zajló folyamatokat szabályozó tényezőkre milyen hatást gyakorolnak.

Bár egyetlen 40 perces edzés alacsony edzésintenzitás mellett nem javítja az inzulinérzékenységet, a kutatók azt várják, hogy a két hét edzés utáni alkalmazkodás (6 alkalom/hét; összesen 12 alkalom) javítja az inzulinérzékenységet, és az inzulinérzékenység csökkenésével jár együtt. zsírsav intermedierek és a markerek csökkenése a gyulladást elősegítő aktiváláshoz az izmokban. A kutatók arra számítanak, hogy az inzulinérzékenység, a zsírsav-megoszlás és a gyulladást elősegítő markerek változása a 12 hetes edzésprogram utolsó alkalmát követő napon (fogyás nélkül) hasonló lesz a 2 hét edzés után mérthez. A kutatók azt várják, hogy az edzés utáni napon mérve az inzulinérzékenység, a zsírsav intermedierek felhalmozódása és a gyulladást elősegítő aktiváció jelentősen javulni fog 10%-os fogyás után. a kutatók arra számítanak, hogy az inzulinérzékenység, a zsírsav intermedierek felhalmozódása és a gyulladásos stressz markerei jelentősen gyengülnek, ha a legutóbbi edzés után 3 nappal mérik, de a 10%-os súlycsökkenés jótékony hatása ezekre az anyagcsere végpontokra továbbra is fennáll. a fogyás előttihez képest.