Az együttérzés hangjai: annak tesztelése, hogyan változtatják meg a meditáció egyes elemei a mindennapi életet

A meditáció fontos egészségügyi előnyei éppúgy származhatnak abból, amit az emberek ténylegesen tesznek és mondanak mindennapi életükben, mint az, ahogyan saját maguk érzékelik az edzés viselkedésükre és érzelmeikre gyakorolt ​​hatását. Ennek a hipotézisnek a tesztelése és annak feltárása, hogy a meditáció egyes elemei (pl. az együttérzés és az éberség) eltérő hatást gyakorolnak a valós társadalmi viselkedésre, a jelenlegi projekt az elektronikusan aktivált rögzítő (EAR) véletlenszerű, longitudinális elrendezését javasolja annak objektív mérésére, hogy a meditáció valóban boldogabbá, kedvesebbé és jobban viselkedik-e. proszociális módon a mindennapi életükben. Ez a terv lehetővé teszi annak feltáró elemzését, hogy az ilyen viselkedésbeli átalakulások hogyan kapcsolódhatnak a meditatív hatásokról szóló szubjektív jelentésekhez. E célok elérése érdekében 108 egészségügyileg egészséges felnőttet véletlenszerűen besorolnak egy 8 hetes együttérzési meditáció (n=36), Mindfulness Attention Training (MAT) (n=36) képzésre, vagy egy egészségnevelési vitacsoportból álló aktív kontrollállapotba. n=36). A véletlenszerű besorolás előtt, majd a beavatkozások befejezése után minden alany részt vesz egy EAR protokollban, hogy értékelje a meditációs tréning hatását valós proszociális és affiliatív viselkedésére. Korábbi kutatások és 25 résztvevő közvetlen kísérleti adatai alapján a proszociális és affiliatív viselkedést a (1) empátia és szeretet, (2) nevetés és sóhaj, (3) vita és panasz, (4) idő mértékeként értékeljük. másokkal való interakcióval vagy egyedül töltött, (5) értelmes beszélgetésekkel, (6) társadalmi befogadással (pl. a „mi”/mi használata) szemben az önfókuszáltsággal (pl. az „én”/én) első személyű nyelv használata. Az első EAR felmérést követően az alanyok 8 hetes együttérző meditációs tréninget, MAT-t vagy egészségügyi vitacsoporton vesznek részt. Ezeket a beavatkozásokat követően az alanyok a kezdeti értékeléssel megegyezően részt vesznek az EAR monitoringban. Annak felmérésére, hogy a napi viselkedés változásai tartósak-e hosszabb ideig, minden alanynak végső EAR értékelésen kell átesnie 6 hónappal a vizsgálati beavatkozások befejezése után. A társadalmi integráció és támogatás önbeszámoló mérőszámait, valamint a viselkedési/életmód-változókat, amelyek összefüggésbe hozhatók az EAR-eredményekkel, minden egyes EAR-értékelés előtt értékelik, és kovariánsként kezelik.