Frequenti attività snack pause (FABS)

Vi è un crescente onere sanitario in Svezia e in Europa derivante dalle sequele correlate di disturbi metabolici che comprendono ridotta tolleranza al glucosio (IGT), obesità e diabete di tipo 2. L'obesità e l'inattività sono i principali driver di IGT e T2DM e sono responsabili fino all'8% dei costi sanitari e al 13% dei decessi in Europa, con il rischio di comorbilità che aumenta parallelamente all'aumento del peso corporeo. IGT e T2DM sono il paradigma dei disturbi legati all'inattività: la maggior parte delle persone che hanno IGT o T2DM sono in sovrappeso e inattive, fino all'80% è obeso. Una recente meta-analisi di 42 studi ha concluso che il tempo sedentario era indipendentemente associato a un maggior rischio di T2D, mortalità per tutte le cause, incidenza e mortalità di malattie cardiovascolari e incidenza e mortalità per cancro (tumore al seno, al colon, al colon-retto, all'endometrio e all'epitelio ovarico). ) (Ann Intern Med. 2015;162:123-32). Una recente revisione sistematica degli studi pubblicata fino ad aprile 2014 ha identificato 16 studi separati e ha concluso che vi sono prove considerevoli degli effetti positivi dell'interruzione del tempo seduto prolungato con attività fisica ambulatoriale di intensità leggera e in piedi sui parametri metabolici postprandiali, tra cui glucosio, insulina e livelli di trigliceridi (Med Sci Sports Exerc. 2015:47:2053-61). Tuttavia, fino ad oggi, tutti gli studi sperimentali pubblicati che descrivono gli effetti benefici dell'interruzione del tempo di seduta sui marcatori di rischio metabolico sono stati limitati a periodi di esposizione acuta (1-5 giorni). Eseguiremo uno studio di intervento RCT, che esamina l'efficacia (risposte clinicamente rilevanti) e l'implementazione pratica dell'allenamento a basso impatto in soggetti obesi sedentari durante il giorno.