Esercizio di resistenza superiore contro inferiore del corpo negli anziani

TITOLO: Relazione tra l'allenamento di resistenza mirato e il suo effetto sulle prestazioni cognitive e l'indipendenza funzionale degli anziani istituzionalizzati.

IPOTESI: L'esecuzione di un programma di esercizio fisico basato sull'allenamento di resistenza negli anziani stabilizza o migliora alcuni parametri dell'indipendenza funzionale e della funzione cognitiva, trovando effetti sull'intero organismo attraverso l'allenamento mirato di alcuni gruppi muscolari.

OBIETTIVI GENERALI: 1) analizzare gli effetti differenziali di un programma di esercizi basato sull'allenamento della forza muscolare della parte superiore del corpo rispetto a quella della parte inferiore del corpo, a breve ea lungo termine negli anziani istituzionalizzati; 2) identificare se esistono relazioni tra le variabili che inducono fragilità o dipendenza funzionale e il programma di esercizio fisico.

OBIETTIVI SPECIFICI: Determinare gli effetti differenziali di un programma di esercizio fisico basato sullo sviluppo della forza muscolare della parte superiore del corpo rispetto alla parte inferiore del corpo, in sessioni di 40 minuti al giorno, 2 giorni alla settimana per 7 mesi su: a) Il miglioramento dell'indipendenza funzionale mediante il miglioramento dell'equilibrio, diminuzione del rischio di caduta e un adeguato sviluppo nelle attività della vita quotidiana; b) Il miglioramento della funzione cognitiva globale; c) Il miglioramento della qualità della vita.

METODI

• Design: Prova controllata. Saranno invitati a partecipare allo studio gli anziani istituzionalizzati provenienti dai centri geriatrici. Dopo aver soddisfatto i criteri di selezione, verranno assegnati a due gruppi sperimentali e un gruppo di controllo in ciascun centro. Verranno raccolte informazioni riguardanti le caratteristiche sociodemografiche e un'anamnesi clinica dei partecipanti.
• Intervento: Tre gruppi, uno per ogni centro. Due centri, gruppi sperimentali, eseguiranno due programmi di esercizi fisici di allenamento di resistenza con elastici, uno focalizzato sulla parte superiore e uno sulla parte inferiore del corpo. Saranno effettuati 2 giorni a settimana, durante 3 mesi in sessioni di 45 minuti. Il programma sarà composto da 5 esercizi, con un volume di 4 serie da 12 ripetizioni, con pause di 2 minuti tra le serie e 3 tra gli esercizi. Il gruppo di controllo parteciperà a sessioni di stretching di 40 minuti, 3 volte a settimana. Dopo 3 mesi di esercitazione e dopo tre mesi di transizione, i gruppi sperimentali eseguiranno l'altro programma per altri 3 mesi, incrociando gli interventi.
• Valutazioni: Saranno effettuate sei: All'inizio, alla fine del primo intervento, all'inizio del secondo, alla fine e un follow-up 3 mesi dopo. In ciascuno, verrà valutato il potenziale deterioramento cognitivo e lo stato cognitivo (versione spagnola di MMSE, Fototest e Trail Making Test parte A), indipendenza funzionale (Timed Up and Go Test), forza di presa (dinamometro a mano), forza della parte inferiore del corpo (30 Seconds Chair Stands) e flessibilità/mobilità (Chair Sit-and-Reach e Back Scratch Test.)