6 settimane di allenamento pliometrico sul salto verticale e l'agilità in relazione al genere tra i giocatori di badminton
Effetti dell'allenamento pliometrico di 6 settimane sul salto verticale e sull'agilità in relazione al genere tra i giocatori di badminton
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Descrizione dettagliata
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
-
-
Federal
-
Islamabad, Federal, Pakistan, 44000
- Naval Anchorage badminton club
-
-
Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Accetta volontari sani
Sessi ammissibili allo studio
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Clienti uomini e donne
- Giocatori la cui età è compresa tra i 18 ei 25 anni.
- Giocatori che hanno giocato a badminton per almeno 6 mesi
Criteri di esclusione:
- Malattie muscoloscheletriche o neurologiche
- Condizione patologica della colonna vertebrale, dell'anca, del ginocchio e del bacino
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Prevenzione
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Doppio
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Allenamento pliometrico per giocatori maschi di badminton
La valutazione di base verrà eseguita il primo giorno prima dell'intervento, 4 settimane di allenamento pliometrico per giocatori di badminton maschi.
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L'allenamento pliometrico ha dimostrato di essere efficace ed efficiente nello sviluppo di forza e velocità. l'allenamento pliometrico comprende diversi tipi di salti, salti, trapani. |
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Sperimentale: Allenamento pliometrico per giocatrici di badmninton
La valutazione di base verrà eseguita il primo giorno prima dell'intervento, 4 settimane di allenamento pliometrico per le giocatrici di badminton.
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L'allenamento pliometrico ha dimostrato di essere efficace ed efficiente nello sviluppo di forza e velocità. l'allenamento pliometrico comprende diversi tipi di salti, salti, trapani. |
Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Test T di agilità
Lasso di tempo: 6 a 8 settimane
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Il T-Test è un semplice test di agilità della corsa, che coinvolge movimenti in avanti, laterali e all'indietro, adatto a un'ampia gamma di sport. Attrezzatura necessaria: coni segnapunti, metro a nastro, cronometro, superficie antiscivolo. Pre-test: spiegare le procedure del test al soggetto. Eseguire lo screening dei rischi per la salute e ottenere il consenso informato. Prepara moduli e registra informazioni di base come età, altezza, sesso, condizioni del test. Misurare e contrassegnare l'area di prova. Eseguire un adeguato riscaldamento. Procedura: Il soggetto parte dal cono A. Al comando del timer, il soggetto scatta verso il cono B e tocca la base del cono con la mano destra. Quindi girano a sinistra e si spostano lateralmente verso il cono C, toccandone anche la base, questa volta con la mano sinistra. Quindi trascinare lateralmente a destra fino al cono D e toccare la base con la mano destra. Quindi tornano indietro al cono B toccando con la mano sinistra e corrono all'indietro fino al cono A. Il cronometro si ferma mentre passano il cono A |
6 a 8 settimane
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Test di salto verticale (salto Sargent)
Lasso di tempo: 6 a 8 settimane
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Questo test è progettato per misurare la potenza esplosiva degli arti inferiori misurando l'altezza che un cliente è in grado di saltare. Attrezzatura richiesta: metro a nastro, gessetto per segnare il muro Descrizione/procedura: la persona sta in piedi di lato su un muro e allunga la mano più vicina al muro. Mantenendo i piedi appoggiati a terra, la punta delle dita viene segnata o registrata. Questo è chiamato la portata in piedi. La persona mette il gesso sulla punta delle dita per segnare il muro all'altezza del salto. La persona quindi si allontana dal muro e salta verticalmente il più in alto possibile usando entrambe le braccia e le gambe per aiutare a proiettare il corpo verso l'alto. Tentativo di toccare il muro nel punto più alto del salto. La differenza di distanza tra l'altezza della portata in piedi e l'altezza del salto è il punteggio. Viene registrato il migliore dei tre tentativi. |
6 a 8 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Investigatore principale: Suhail Karim, PP-DPT, Riphah International University
Pubblicazioni e link utili
Pubblicazioni generali
- Raya MA, Gailey RS, Gaunaurd IA, Jayne DM, Campbell SM, Gagne E, Manrique PG, Muller DG, Tucker C. Comparison of three agility tests with male servicemembers: Edgren Side Step Test, T-Test, and Illinois Agility Test. J Rehabil Res Dev. 2013;50(7):951-60. doi: 10.1682/JRRD.2012.05.0096.
- de Villarreal ES, Kellis E, Kraemer WJ, Izquierdo M. Determining variables of plyometric training for improving vertical jump height performance: a meta-analysis. J Strength Cond Res. 2009 Mar;23(2):495-506. doi: 10.1519/JSC.0b013e318196b7c6.
- Alikhani R, Shahrjerdi S, Golpaigany M, Kazemi M. The effect of a six-week plyometric training on dynamic balance and knee proprioception in female badminton players. J Can Chiropr Assoc. 2019 Dec;63(3):144-153.
- Khodami A, Nikseresht A, Khoshnam E. The effect of 8 weeks of plyometric training on cortisol and DHEA Levels in male badminton players. Eur J Exp Biol. 2014;4(1):265-9.
- Sozbir K. Effects of 6-week plyometric training on vertical jump performance and muscle activation of lower extremity muscles. US Sports Academy. 2016.
- Irawan D, editor Six Weeks Progressive Plyometrics Training on Badminton Player's Agility. Health Science International Conference (HSIC 2017); 2017: Atlantis Press.
- Kashmira S, Seema S. Comparison between depth jump and counter-movement jump for increasing vertical jump height in male Badminton players. Journal of Orthopaedics and Rehabilitation. 2011;1(1).
- Voisin MPJ, Scohier M. Effect of an 8-Week Plyometric Training Program with Raised Forefoot Platforms on Agility and Vertical Jump Performance. Int J Exerc Sci. 2019 Mar 1;12(6):491-504. eCollection 2019.
- OZMEN T, AYDOGMUS M. Effect of plyometric training on jumping performance and agility in adolescent badminton players. Turkish Journal of Sport and Exercise. 2017;19(2):222-7.
- Harvey C. The relationship between jump testing in badminton and on-court jumping drills in elite badminton players: University of Wales Institute Cardiff; 2010.
- McNellie T. THE EFFECTS OF A SIX WEEK PLYOMETRIC TRAINING PROGRAMME ON THE AGILITY OF MALE CRICKETERS. 2013.
- Klavora P. Vertical-jump tests: A critical review. Strength and Conditioning Journal. 2000;22(5):70-5.
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- REC/717 Shakeela Parveen
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