Trasportare borse della spesa pesanti e funzione muscolare
L'Effetto del Trasporto di Borse della Spesa Pesanti sulla Funzione e Massa Muscolare: uno Studio Randomizzato Controllato.
Di Cosa Tratta Questo Studio? Scoprire se portare pesanti borse della spesa due volte alla settimana può aiutare gli adulti che attualmente non soddisfano le linee guida sull'attività fisica di forza a migliorare la massa muscolare, la forza, la potenza e la resistenza.
Cosa Si Può Apprendere?
- Portare le borse della spesa può aiutare a migliorare la massa muscolare, la forza, la potenza e la resistenza?
- Dovrebbe essere incluso il portare le borse della spesa nelle raccomandazioni sull'attività fisica?
Verranno confrontati due gruppi:
- Un gruppo porterà le borse della spesa due volte alla settimana in un ambiente di laboratorio controllato
- L'altro gruppo non cambierà nulla nella propria routine.
Cosa Faranno i Partecipanti?
- Scegliere autonomamente un peso per le borse della spesa che sia pesante ma trasportabile per 15 minuti da utilizzare in tutte le sessioni
- Camminare con le borse della spesa per 15 minuti a una velocità di camminata normale per portare la spesa a casa dal supermercato.
- Dopo ogni minuto, il tempo si ferma e i partecipanti posano le borse a terra. Il tempo riparte per il minuto successivo quando il partecipante decide di riprendere le borse.
Panoramica dello studio
Stato
Intervento / Trattamento
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Glasgow City
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Glasgow, Glasgow City, Regno Unito, G12 8QQ
- university of glasgow, James Black Building Lab
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Bambino
- Adulto
- Adulto più anziano
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
- Eseguire meno di 2 giorni alla settimana di esercizi di rafforzamento muscolare
- Superare il questionario di idoneità all'attività fisica
- Disponibile durante il periodo di raccolta dati
Criteri di esclusione:
- Storia attuale o pregressa di malattie cardiache, polmonari, renali, endocrine o epatiche o cancro.
- Eseguire più di 2 giorni alla settimana di esercizi di rafforzamento muscolare
- Risposto sì a una qualsiasi delle domande nel Questionario di Idoneità all'Attività Fisica
- Disponibile durante il periodo di raccolta dati
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Prevenzione
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Nessun intervento: Controllo - Routine abituale
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Sperimentale: Portare la borsa della spesa
Intervento di trasporto borsa della spesa di quattro settimane (15 minuti, 2 volte a settimana).
Eseguito sotto supervisione in laboratorio.
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Intervento di trasporto borsa della spesa di quattro settimane (15 minuti, 2 volte a settimana).
Eseguito sotto supervisione in laboratorio.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Forza della schiena
Lasso di tempo: Baseline e una settimana dopo la fine dell'intervento
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Takei Back Strength Dynamometer (T.K.K. 5002 BACK-A Type-3) utilizzato per misurare la forza della schiena con precisione al chilogrammo.
Le misurazioni sono state effettuate con le gambe, la schiena e le braccia dritte e il busto flesso a 30 gradi all'altezza dell'anca, impugnando la maniglia in modo naturale.
Ai partecipanti è stato chiesto di tirare gradualmente con la massima forza possibile sulla maniglia per sollevare la parte superiore del corpo senza piegare le ginocchia.
Sono state effettuate tre prove e il valore massimo è stato utilizzato nell'analisi.
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Baseline e una settimana dopo la fine dell'intervento
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Altezza del Salto
Lasso di tempo: Baseline e una settimana dopo la fine dell'intervento
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Valutato utilizzando un salto con contromovimento con le mani sui fianchi. Ai partecipanti è stato chiesto di accovacciarsi in posizione di squat e poi saltare il più in alto possibile con le gambe completamente estese e atterrare nello stesso punto con le ginocchia estese e i piedi uniti. Dopo un tentativo di familiarizzazione, i partecipanti hanno eseguito tre salti con contromovimento e la massima potenza di picco utilizzata nell'analisi. L'altezza del salto e il tempo di volo sono stati calcolati utilizzando il software Microgate Optojump Next versione 1.10.5.0 collegato alle barre fotoelettriche RX10 e TX10 (Microgate Optojump Next, Bolzano, Italia) poste parallelamente l'una all'altra. L'altezza del salto è stata ricavata dall'equazione: H = g×t²/8 (H = altezza del salto (m), t = tempo di volo del salto (secondi) e g = accelerazione di gravità (9,81 m/s²)) |
Baseline e una settimana dopo la fine dell'intervento
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Potenza di Picco
Lasso di tempo: Baseline e una settimana dopo la fine dell'intervento
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Valutato utilizzando un salto contromovimento con le mani sui fianchi. Ai partecipanti è stato chiesto di accovacciarsi in posizione di squat e poi saltare più in alto possibile con le gambe completamente estese e atterrare nello stesso punto con le ginocchia estese e i piedi uniti. Dopo un tentativo di familiarizzazione, i partecipanti hanno eseguito tre salti contromovimento e la massima potenza di picco utilizzata nell'analisi. L'altezza del salto e il tempo di volo sono stati calcolati utilizzando il software Microgate Optojump Next versione 1.10.5.0 collegato alle barre fotoelettriche RX10 e TX10 (Microgate Optojump Next, Bolzano, Italia) posizionate parallelamente tra loro. Potenza di picco calcolata utilizzando l'equazione di Sayers: Potenza di picco (Watt) = 60,7 × altezza del salto (cm) + 45,3 × massa corporea (kg) - 2055 |
Baseline e una settimana dopo la fine dell'intervento
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Resistenza Muscolare
Lasso di tempo: Baseline e una settimana dopo la fine dell'intervento
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Resistenza valutata mediante un test di alzarsi dalla sedia della durata di 60 secondi utilizzando una sedia con schienale dritto alta 46,5 cm, con seduta rigida e senza braccioli.
Dalla posizione seduta con le mani sulle spalle e le braccia incrociate sul petto, i partecipanti sono stati istruiti ad alzarsi dalla sedia fino a quando le gambe non fossero completamente distese, quindi a sedersi di nuovo (un alzarsi dalla sedia completo) il maggior numero di volte possibile in 60 secondi.
Il numero di alzarsi dalla sedia completi utilizzati nell'analisi.
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Baseline e una settimana dopo la fine dell'intervento
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Forza della presa
Lasso di tempo: Baseline e una settimana dopo la fine dell'intervento
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Dinamometro idraulico per mano Jamar in posizione di impugnatura II utilizzato per misurare la forza di presa al chilogrammo più vicino.
Le misurazioni sono state effettuate con il partecipante seduto con i piedi appoggiati a terra, il gomito flesso a 90 gradi lungo il fianco e il polso appena oltre l'estremità del bracciolo della sedia in posizione neutra (posizione del pollice in su).
Ai partecipanti è stato chiesto di stringere il più forte possibile fino a quando l'ago smetteva di salire, con l'incoraggiamento verbale di "stringi, stringi, stringi e rilassa".
Tre prove eseguite su ciascun lato, alternativamente, con il valore massimo utilizzato nell'analisi secondo il protocollo di Southampton
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Baseline e una settimana dopo la fine dell'intervento
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Composizione corporea
Lasso di tempo: Baseline e una settimana dopo il termine dell'intervento
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Valutato utilizzando un analizzatore di composizione corporea modello BC-418 MA (Tanita Corporation, Tokyo, Giappone) per determinare la bioimpedenza corporea totale tra le mani e i piedi applicando una corrente costante di 90 microampere a 50kHz attraverso il corpo.
Le misurazioni sono state effettuate in posizione eretta con i piedi nudi posizionati sugli elettrodi della pedana e gli elettrodi a manopola tenuti lungo i fianchi.
L'impedenza corporea totale è stata utilizzata per calcolare la massa muscolare scheletrica.
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Baseline e una settimana dopo il termine dell'intervento
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Acquisti a distanza effettuati
Lasso di tempo: 2 volte alla settimana ad ogni visita durante le 4 settimane di intervento
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Per i partecipanti del gruppo di intervento, è stato registrato il numero di lunghezze complete del corridoio percorse con le borse della spesa in 15 minuti.
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2 volte alla settimana ad ogni visita durante le 4 settimane di intervento
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Sforzo percepito
Lasso di tempo: 2 volte a settimana ad ogni visita durante le 4 settimane di intervento
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La percezione dello sforzo è stata misurata utilizzando la scala di Borg Rating of Perceived Exertion (RPE) [44] da 6 a 20, dove 20 indica lo sforzo massimo e 6 lo sforzo minimo, al termine di ogni trasporto di 15 minuti per i partecipanti del gruppo di intervento.
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2 volte a settimana ad ogni visita durante le 4 settimane di intervento
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Stimato)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Stimato)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Altri numeri di identificazione dello studio
- 200220195
Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)
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Descrizione del piano IPD
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