Carregar Sacos de Compras Pesados e Função Muscular
O Efeito do Transporte de Sacos de Compras Pesados na Função e Massa Muscular: um Ensaio Controlado Aleatorizado.
De que se trata este estudo? Descobrir se transportar sacos de compras pesados duas vezes por semana pode ajudar adultos que atualmente não cumprem as diretrizes de atividade física de força a melhorar a massa muscular, a força, a potência e a resistência.
O que se pode aprender?
- Transportar sacos de compras pode ajudar a melhorar a massa muscular, a força, a potência e a resistência?
- O transporte de sacos de compras deve ser incluído nas recomendações de atividade física?
Serão comparados dois grupos:
- Um grupo transportará sacos de compras duas vezes por semana num ambiente laboratorial controlado
- O outro grupo não alterará nada na sua rotina.
O que farão os participantes?
- Selecionar um peso para os sacos de compras que seja pesado, mas que possa ser transportado durante 15 minutos, para usar em todas as sessões
- Caminhar com sacos de compras durante 15 minutos a uma velocidade normal de caminhada para transportar as compras a casa do supermercado.
- Após cada minuto, o tempo para e os participantes colocam os sacos no chão. O tempo recomeça para o próximo minuto quando o participante decide voltar a pegar nos sacos.
Visão geral do estudo
Status
Intervenção / Tratamento
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Glasgow City
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Glasgow, Glasgow City, Reino Unido, G12 8QQ
- university of glasgow, James Black Building Lab
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Filho
- Adulto
- Adulto mais velho
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Realizar menos de 2 dias por semana de exercícios de fortalecimento muscular
- Passar o questionário de prontidão para a atividade física
- Disponível durante o período de recolha de dados
Critérios de Exclusão:
- História atual ou prévia de doença cardíaca, pulmonar, renal, endócrina ou hepática, ou cancro.
- Realizar mais de 2 dias por semana de exercícios de fortalecimento muscular
- Respondeu sim a qualquer uma das perguntas do Questionário de Prontidão para a Atividade Física
- Disponível durante o período de recolha de dados
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Prevenção
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Sem intervenção: Controlo - Rotina habitual
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Experimental: Transporte de sacos de compras
Intervenção de transporte de sacos de compras de quatro semanas (15 minutos, 2x por semana).
Realizada sob supervisão em laboratório. |
Intervenção de transporte de sacos de compras de quatro semanas (15 minutos, 2x por semana).
Realizada sob supervisão em laboratório.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Força das costas
Prazo: Baseline e uma semana após o término da intervenção
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Takei Back Strength Dynamometer (T.K.K. 5002 BACK-A Type-3) utilizado para medir a força das costas com uma precisão de 1 kg.
As medições foram realizadas com as pernas, as costas e os braços direitos e o torso fletido a 30 graus na anca, segurando a pega com uma pegada natural.
Os participantes foram instruídos a puxar gradualmente a pega com a maior força possível, de modo a levantar a parte superior do corpo sem dobrar os joelhos.
Foram realizadas três tentativas, utilizando o valor máximo na análise.
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Baseline e uma semana após o término da intervenção
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Altura do Salto
Prazo: Baseline e uma semana após o término da intervenção
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Avaliado através de um salto com contramovimento com as mãos nas ancas. Os participantes foram instruídos a agachar-se numa posição de agachamento e depois saltar o mais alto possível, com as pernas totalmente estendidas e aterrando no mesmo local com os joelhos estendidos e os pés juntos. Após uma tentativa de familiarização, os participantes realizaram três saltos com contramovimento, sendo a potência máxima utilizada na análise. A altura do salto e o tempo de voo foram calculados utilizando o software Microgate Optojump Next versão 1.10.5.0, ligado às barras fotoelétricas RX10 e TX10 (Microgate Optojump Next, Bolzano, Itália), colocadas paralelas uma à outra. A altura do salto foi derivada da equação: H = g×t2/8 (H = altura do salto (m), t = tempo de voo do salto (segundos) e g = aceleração devido à gravidade (9,81 m/s-2)) |
Baseline e uma semana após o término da intervenção
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Potência de Pico
Prazo: Baseline e uma semana após o fim da intervenção
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Avaliado utilizando um salto com contra-movimento com as mãos nos quadris. Os participantes foram instruídos a agachar-se numa posição de agachamento e depois saltar o mais alto possível com as pernas totalmente estendidas e a aterrar no mesmo local com os joelhos estendidos e os pés juntos. Após uma tentativa de familiarização, os participantes realizaram três saltos com contra-movimento e a potência de pico máxima foi utilizada na análise. A altura do salto e o tempo de voo foram calculados utilizando o software Microgate Optojump Next versão 1.10.5.0 ligado às barras fotoelétricas RX10 e TX10 (Microgate Optojump Next, Bolzano, Itália) colocadas paralelamente uma à outra. A Potência de Pico foi calculada utilizando a equação de Sayers: Potência de Pico (Watts) = 60,7 × altura do salto (cm) + 45,3 × massa corporal (kg) - 2055 |
Baseline e uma semana após o fim da intervenção
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Resistência Muscular
Prazo: Linha de base e uma semana após o fim da intervenção
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Resistência avaliada por um teste de sentar e levantar de 60 segundos, utilizando uma cadeira de 46,5 cm de altura, com encosto direito, assento duro e sem braços.
A partir de uma posição sentada com as mãos nos ombros e os braços cruzados sobre o peito, os participantes foram instruídos a levantar-se da cadeira até as pernas estarem completamente esticadas e, em seguida, sentar-se novamente (um ciclo completo de sentar e levantar) o maior número de vezes possível em 60 segundos.
O número de ciclos completos de sentar e levantar utilizados na análise.
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Linha de base e uma semana após o fim da intervenção
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Força de preensão
Prazo: Linha de base e uma semana após o término da intervenção
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Dínamómetro hidráulico de mão Jamar na posição de pega II utilizado para medir a força de preensão com precisão de 1 kg.
As medições foram realizadas com o participante sentado, com os pés apoiados no chão, o cotovelo fletido a 90 graus ao lado do corpo e o pulso ligeiramente além da extremidade do braço da cadeira numa posição neutra (posição de polegar para cima).
Os participantes foram instruídos a apertar o mais forte possível até a agulha parar de subir, com o incentivo verbal de "aperte, aperte, aperte e relaxe".
Foram realizadas três tentativas em cada lado, alternadamente, sendo o valor máximo utilizado na análise de acordo com o protocolo de Southampton.
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Linha de base e uma semana após o término da intervenção
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Composição corporal
Prazo: Linha de base e uma semana após o término da intervenção
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Avaliado através de um Analisador de Composição Corporal Tipo BC-418 MA (Tanita Corporation, Tóquio, Japão) para determinar a bioimpedância corporal total entre as mãos e os pés, aplicando uma corrente constante de 90 microamperes a 50kHz através do corpo.
As medições foram realizadas na posição de pé, com os pés descalços colocados nos eletrodos da plataforma e os eletrodos de preensão manual seguros ao lado do corpo.
A impedância corporal total foi utilizada para derivar a massa muscular esquelética.
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Linha de base e uma semana após o término da intervenção
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Compras à distância realizadas
Prazo: 2 x por semana em todas as consultas durante a intervenção de 4 semanas
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Foi registado o número de comprimentos completos de corredor percorridos com os sacos de compras em 15 minutos para os participantes do grupo de intervenção.
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2 x por semana em todas as consultas durante a intervenção de 4 semanas
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Esforço percebido
Prazo: 2 x por semana em todas as consultas durante as 4 semanas de intervenção
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O esforço percebido foi medido usando a escala de Borg de Classificação do Esforço Percebido (RPE) [44] de 6 a 20, sendo 20 o esforço mais difícil e 6 o menor esforço no final de cada transporte de 15 minutos para os do grupo de intervenção.
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2 x por semana em todas as consultas durante as 4 semanas de intervenção
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Estimado)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Estimado)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- 200220195
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Descrição do plano IPD
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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