バドミントンプレーヤーのコントラスト筋力トレーニングの効果

バドミントンは、世界で最も人気のあるスポーツの1つです。 一般に、バドミントンのジャンプアクションには2つの目標があります。最大の高さを達成し、特定の身体の動きを使用して正確な位置に到達することです。 両方の目的はバドミントンで重要であり、実践的なトレーニングセッションを実施し、テクニックを伝える際に考慮する必要があります。 プレイヤーは、高速で多くの行動を行うために、裁判所を横方向および後方に前方に移動するための敏ility性を持つ必要があります。 彼らは、強力なパフォーマンスのために地面で力、安定性、敏ility性を達成するためにスポーツ固有のトレーニングを必要とします。 コントラスト強度トレーニングはマルチインターベンションプログラムであり、パキスタンスポーツ委員会、大学レベル、バドミントンクラブのプレーヤーの48人のバドミントンプレーヤーのサンプルサイズが、不確実性の利便性サンプリング技術を通じて採用されます。 17〜28歳の年齢層のプレーヤーのサンプルサイズが取られます。 プレイヤーは、包含基準と除外基準に基づいて選択され、乱数ジェネレーターテーブルによって2つのグループに等しく分割されます。 グループA実験グループは、コントラスト筋力トレーニングを実行します。 コントロールグループのグループB参加者は、筋力トレーニングの設計なしで、同じ期間にわたって標準的なバドミントンの実践に従います。 それぞれのトレーニングの完了前後に、t検定と垂直ジャンプテストを通じて、パワーが評価されます。 爆発的な速度で40ヤードのダッシュが実行されます。 データは、Windowsバージョン25にSPSSを使用して分析されます。