Kontrastivoimaharjoituksen vaikutukset sulkapallopelaajissa

Sulkapallo on yksi maailman suosituimmista urheilulajeista. Yleensä sulkapallo -hyppäämistoimilla on kaksi tavoitetta: saavuttaa maksimaalinen korkeus ja saavuttaa tarkka sijainti tietyillä kehon liikkeillä. Molemmat tavoitteet ovat tärkeitä sulkapalloissa, ja ne on otettava huomioon käytännön harjoittelu- ja jakaminen tekniikoilla. Pelaajilla tulisi olla ketteryyttä siirtyä kentällä eteenpäin ja taaksepäin tehdäkseen monia toimia suurella nopeudella. Ne vaativat urheilukohtaista koulutusta voimakkaan suorituskyvyn saavuttamiseksi voiman, vakauden ja ketteryyden saavuttamiseksi. Kontrastivoimaharjoittelu on monen interventio-ohjelmia, ja sillä on tietty vaikutus ketteryyteen, voimaan ja nopeuteen. 48 Pakistanin urheilulautakunnan, yliopiston tason ja sulkapallokerhopelaajien 48 sulkapallopelaajan näytteen koko toteutetaan epätodennäköisyyden mukavuuden mukavuustekniikan avulla. Otoskoko pelaajien, joiden ikäryhmä on 17–28 vuotta, otetaan. Pelaajat valitaan sisällyttämis- ja poissulkemiskriteerien perusteella ja jaetaan yhtä hyvin kahteen ryhmään satunnaislukugeneraattoritaulukon avulla. Ryhmän A kokeellinen ryhmä suorittaa kontrastiharjoituksen. Kontrolliryhmän ryhmän B osallistujat seuraavat tavanomaista sulkapallo -käytäntöään samalla kestolla ilman voimaharjoittelua. Ennen koulutuksen ketteryyden ja voiman päättymistä ja sen jälkeen arvioidaan t-testi- ja pystysuoran hyppykokeen avulla. Räjähtävää nopeutta varten suoritetaan 40 jaardin viiva. Tiedot analysoidaan käyttämällä SPSS for Windows -versiota 25.