Effetti dell'allenamento della forza di contrasto nei giocatori di badminton
Effetti dell'allenamento della forza di contrasto su agilità, potenza e velocità esplosiva nei giocatori di badminton
Panoramica dello studio
Stato
Stato
Condizioni
Condizioni
Intervento / Trattamento
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Tipo di studio
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Iscrizione
Fase
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
-
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Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan
- Pakistan Sports Board Lahore
-
-
Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Bambino
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
• Atleti maschi e femmine.
- Partecipanti tra i 17-28 anni. (10)
- Hanno giocato su base regolare tre-quattro volte a settimana (21)
- I giocatori devono giocare a badminton da più di 2 anni. (22)
Criteri di esclusione:
- Atleti con problema sistemico e neuromuscolare (1)
- I giocatori hanno un problema muscoloscheletrico che può ostacolare gli allenamenti. (10)
- Ha ricevuto un intervento chirurgico nei tre anni precedenti lo studio o ha subito riabilitazione nell'ultimo anno. (1)
- Non poteva impegnarsi nella piena partecipazione ai regimi di formazione dello studio.
- Non ha praticato alcuna formazione negli ultimi sei mesi (10)
- Storia di lesioni negli ultimi 6 mesi (10)
- Storia precedente di frattura, lesioni precedenti, ferite aperte. (10)
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Separare
Numero di armi
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / ArmGruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / TrattamentoIntervento / Trattamento |
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Sperimentale: Gruppo A: Gruppo di allenamento per la forza del contrasto
24 Per la panchina di allenamento per la forza del contrasto, tiral, mezza squat e affondo in avanti.
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Per otto settimane i giocatori hanno eseguito l'allenamento di forza di contrasto includevano panchina, pull-over, mezzo squat e affondo in avanti.
Ogni sessione è iniziata con un riscaldamento di 10 minuti (jogging, stretching dinamico e esercizi di sollevamento pesi di base) e si è conclusa con un raffreddamento di 5 minuti.
La formazione è stata eseguita due volte a settimana per 8 settimane nei giorni non consecutivi (martedì e giovedì).
Gli esercizi sono stati eseguiti utilizzando pesi liberi al 40-80% del massimo di ripetizione 1, in 3-4 set di 2-4 ripetizioni
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Nessun intervento: Gruppo B: gruppo di controllo
24 partecipanti al gruppo di controllo seguiranno la loro pratica di badminton e la pratica delle competenze di base per la stessa durata senza design di allenamento della forza
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Test t di agilità
Lasso di tempo: 8 settimane
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Il test t, un approccio accurato con un buon punteggio di affidabilità intra-trial è stato utilizzato per misurare l'agilità.
Ai partecipanti è stato detto di toccare il primo cono con la mano destra dopo aver corso a 9,14 metri dalla linea di partenza.
Si trascinarono al secondo cono, che era di 4,57 metri a sinistra, poi al terzo, che era di 9,14 metri a destra, toccandolo con la mano destra, quindi invertiti alla linea di partenza dopo aver rimescolato 4,57 metri dal cono centrale e toccandolo con la loro sinistra
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8 settimane
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Test di potenza del salto verticale
Lasso di tempo: 8 settimane
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Il partecipante applica il gesso alle punte delle dita.
Dopo essersi allontanato dal muro, l'individuo usa sia braccia che gambe per aiutare a proiettare il loro corpo verso l'alto e saltato in alto quanto in grado di essere capaci.
Tenta di toccare il muro in cima al salto.
La potenza sarà misurata mediante test Sargent.
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8 settimane
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Test di velocità di 40 yd
Lasso di tempo: 8 settimane
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La velocità è stata valutata utilizzando il test di sprint da 40 yard, che prevede il completamento di un singolo sprint a fine effetto massimo su una distanza di 40 yard durante la registrazione del tempo.
Lo scopo di questo test era di valutare le prestazioni di sprint di 40 yard dei partecipanti.
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8 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Sponsor
Investigatori
Investigatori
- Investigatore principale: Muzna ShahidMunir, Riphah International University
Pubblicazioni e link utili
Pubblicazioni generali
- Wisloff U, Castagna C, Helgerud J, Jones R, Hoff J. Strong correlation of maximal squat strength with sprint performance and vertical jump height in elite soccer players. Br J Sports Med. 2004 Jun;38(3):285-8. doi: 10.1136/bjsm.2002.002071.
- Malwanage KT, Senadheera VV, Dassanayake TL. Effect of balance training on footwork performance in badminton: An interventional study. PLoS One. 2022 Nov 17;17(11):e0277775. doi: 10.1371/journal.pone.0277775. eCollection 2022.
- Chandra S, Sharma A, Malhotra N, Rizvi MR, Kumari S. Effects of Plyometric Training on the Agility, Speed, and Explosive Power of Male Collegiate Badminton Players. J Lifestyle Med. 2023 Feb 28;13(1):52-58. doi: 10.15280/jlm.2023.13.1.52.
- Maio Alves JM, Rebelo AN, Abrantes C, Sampaio J. Short-term effects of complex and contrast training in soccer players' vertical jump, sprint, and agility abilities. J Strength Cond Res. 2010 Apr;24(4):936-41. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181c7c5fd.
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Completamento primario
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Ultimo verificato
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Parole chiave
Altri numeri di identificazione dello studio
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- REC/RECR & AHS/24/0464
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