変形性膝関節症患者における股関節外転筋の強化効果：ランダム化比較試験

理学療法のセッションは、平均して 1 時間、多くの場合、週に 2 回、6 週間続きます。 運動強度は、特定の運動を 10 回繰り返す参加者の能力と、修正ボルグ スケール (CR-10) によって認識される実行の難しさによって決定されるように、理学療法士によって監視されます。 エクササイズは、能力の 60 ～ 80% の負荷で実行されます。患者が最後のシリーズで 14 回の完全な繰り返しを実行できるようになると、負荷は 2% から 10% に増加します (76)。 レップ間の休憩は 30 秒、セット間の休憩は 2 分に設定されます。

どちらのグループも、ボルグ スケールで中程度の強度で 10 分間、エアロバイクで事前の加熱エクササイズを行います。 次に、ハムストリングス、大腿四頭筋、外転筋、内転筋、腓腹筋の筋肉群を 30 秒間 2 回繰り返します。 ストレッチ終了後、膝蓋大腿・脛骨関節の手技療法を行います。 膝 OA に関する最近の臨床ガイドラインでは、クローズド キネティック チェーンとオープン キネティック チェーンの両方で、下肢の強化エクササイズを使用することを強く推奨しています。 したがって、彼らはオープンキネティックチェーンでの伸展と膝屈曲の強化エクササイズ、スクワットの上下ステップ、腓腹三頭筋のエクササイズを行います。 CKC での運動中の症状管理には、その実行前後の痛みの数値スケールが使用されます。

GABQ には、側臥位での股関節外転エクササイズ、エクササイズ「クラム」、骨盤挙上が追加されています。 以前の研究では、これらのエクササイズは、中殿筋の筋電図活動がより高いものの1つであることが指摘されています.

GADQ は、横臥位の股関節内転運動、両脚の間にボールを使用した両側内転、および機能的な斜め脚を追加します。

エクササイズは、1回の繰り返しの60〜80％を最大8〜12回、1〜3セット、週に2〜3回負荷するように実行されます. すべてのエクササイズは痛みを悪化させることなく行われ、エクササイズの強度は、知覚されたボルグの運動スケールに従って制御されます。