ケトーシスを誘導して食欲を抑制できる炭水化物の最大量はどれくらいですか?

超低エネルギー食 (VLED) とケトジェニック低炭水化物食 (KLCD) という 2 つの食事アプローチには、食欲を抑制する効果があります。 これらの食事療法中に典型的に観察される食欲の抑制は、ケトーシス、つまり肝臓でのケトン体の生成量が増加することにより循環ケトン体の濃度が増加する状態が原因であると考えられています（ただし、臨床的に証明されていません）。 ケトーシスが VLED および KLCD の食欲抑制につながる可能性がある潜在的なメカニズムについてはほとんど知られていません。 「ケトジェニックダイエット」は通常、1日あたり50グラム未満の炭水化物を含みますが、1日あたり59〜192グラムの範囲の炭水化物を含む食事を摂取する被験者ではケトーシスが見られます。 ケトーシスと食欲抑制との関連性は確立されていますが、食欲抑制と関連するケトーシスの最小レベルと最大炭水化物摂取量は依然として不明であり、調査する必要があります。 抑制された食欲を維持しながら炭水化物の摂取量を増やすことができるため、ダイエッターはより空腹感を感じることなく、健康に有益な炭水化物の豊富な食品をより多く摂取することができます。 この研究の目的は、「より多くの炭水化物を含むケトジェニックダイエットを使用して食欲の抑制を達成できるか?」です。したがって、(ASKED) は、低エネルギー食における食欲抑制と依然として関連する最大炭水化物摂取量を特定し、炭水化物摂取量の増加が食欲抑制、ケトーシス、体組成、および安静時代謝率に及ぼす影響を判断することを目的としています。 100人の参加者がこの3群ランダム化対照試験に登録され、1000キロカロリーの低（70グラム）、中（100グラム）、高（130グラム）炭水化物等カロリー食を8週間摂取し、その後4週間摂取するように割り当てられた。体重の安定化。 参加者は 12 週間にわたり毎週追跡調査されました。