閉経後の高血圧女性におけるヨガのポーズと呼吸制御心血管の変化 (YOGINI)

要約: 閉経後の女性における高血圧の有病率の増加は、自律神経や内皮の不均衡などの心血管の損傷とともに、心血管リスクの管理にヨガなどの非薬理学的介入を含める必要性を高めています。 ヨガの練習は、物理的な姿勢 (ヨガのポーズと特定の筋肉の収縮)、呼吸制御 (プラナヤマ)、リラクゼーション、瞑想など、いくつかのバリエーションのテクニックで構成されています。これらの化合物のそれぞれの効果は、これまで解明されておらず、一般的に「ヨガプログラム」と呼ばれる影響を混乱させると考えられています。 既存のヨガに基づくデータは、高血圧の予防と治療に対するその効果について議論の余地があり、ほとんどの研究の方法論的基準が不十分であることを示しています. 自律神経調節の改善に対するゆっくりとした呼吸、内皮機能に対する抵抗運動および等尺性運動、および柔軟性と動脈硬化との関連などの同等の介入の効果を考慮すると、ヨガ化合物の特定の効果を検索することは正当です。 したがって、この研究の目的は、バンダ (骨盤底、体幹、喉/首)、ウッジャイ プラナヤーマ (勝利の呼吸)、自律神経に対するストレッチ/柔軟性として知られる筋肉収縮を含むヨガのポーズに基づく 12 週間の介入の効果を比較することです。閉経後の高血圧女性の調節、内皮機能、動脈硬化、有酸素能力および認知機能。