Posturas de yoga y control de la respiración Cambios cardiovasculares en mujeres posmenopáusicas hipertensas (YOGINI)

Resumen: El aumento de la prevalencia de hipertensión en mujeres posmenopáusicas, junto con los daños cardiovasculares como el desequilibrio autonómico y endotelial plantean la necesidad de incluir intervenciones no farmacológicas, como el yoga, en el manejo del riesgo cardiovascular. Las prácticas de yoga están compuestas por varias variaciones de técnicas que incluyen posturas físicas (posturas de yoga y contracciones de músculos específicos), control de la respiración (pranayamas), relajación y meditación, entre otras. Los efectos de cada uno de estos compuestos no se han dilucidado hasta la fecha y pueden considerarse efectos de confusión para los comúnmente llamados "programas de yoga". Los datos existentes basados ​​en el yoga son controvertidos acerca de su efecto en la prevención y el tratamiento de la hipertensión y apuntan a estándares metodológicos deficientes en la mayoría de los estudios. Teniendo en cuenta los efectos de intervenciones comparables como la respiración lenta en la mejora de la modulación autonómica, el ejercicio de resistencia e isométrico en la función endotelial y las asociaciones de flexibilidad con rigidez arterial, es lícito buscar efectos específicos de los compuestos del yoga. Por lo tanto, el objetivo de este estudio es comparar el efecto de una intervención de 12 semanas basada en posturas de yoga, incluidas sus contracciones musculares conocidas como bandhas (suelo pélvico, núcleo y garganta/cuello), ujjayi pranayama (respiración victoriosa) y estiramiento/flexibilidad en autonómica. modulación, función endotelial, rigidez arterial, capacidad aeróbica y función cognitiva de mujeres posmenopáusicas hipertensas.