閉経周辺期および閉経後の閉経期における更年期症状の管理 (Menopause)

この研究は、更年期障害の症状を緩和し、生活の質を改善するための閉経周辺期および閉経後の女性に対する漸進的筋弛緩運動の効果を評価するために、事前試験、事後試験、半介入および対照群試験として実施されました。

世界保健機関によると、更年期障害は、卵巣活動の喪失による月経の永久的な終了と定義されています。 更年期とは、女性の卵巣機能が低下し、生殖能力が失われる時期です。 生殖期間の終わりに月経が1年間観察されない場合、閉経が始まったと見なされます。 更年期症状は閉経前に現れ始め、閉経後もその影響は続きます。

閉経周辺期および閉経後に見られる症状は、女性の生活の質に悪影響を与えると言われています。 この研究の結果によると、閉経周辺期および閉経後の女性における漸進的リラクゼーション運動は、ストレス、不安、抑うつ、痛み、のぼせを軽減し、緩和し、血圧と脈拍睡眠を調節します。

研究を開始する前に、倫理委員会の承認と機関の許可を得た。 すべての参加者から書面および口頭で同意を得た。 この研究では、個人情報フォーム、更年期症状評価尺度、更年期特有の生活の質尺度を使用してデータを収集しました。 これらのデータ収集ツールは、事前テストと事後テストで使用されました。

GeroAtlas60 + Refresher University of Akdeniz University Health Science Department of Health Sciences Department of Gerontology に登録された女子学生は、抽選方式で介入グループとして指定されました。 研究への参加を受け入れた女子学生は、5 つのグループに分けられ、事前テストが行​​われました。 介入群は、45 分間の更年期症状管理トレーニングを週 2 回、2 週間受けました。 その後、45 分間の漸進的な筋弛緩運動が行われました。 最初のセッションでは、研究者が作成した更年期管理と漸進的筋弛緩運動の小冊子が参加者に渡されました。 2 週間の学習プロセスの最後に、参加者には漸進的筋弛緩エクササイズ ガイドと漸進的筋弛緩エクササイズ カレンダーが渡されました。 同時に、研究者が自ら録音した更年期障害管理と漸進的筋弛緩運動アプリケーションを含む音声録音が wat's up 経由で送信されました。 wta's up を介して参加者にリマインダー メッセージが送信され、申請日に来て、申請は夕方に行われ、自宅で自分で行うように促されました。 . 彼らは一日おきに自宅で研究者の声を録音しました。 彼らは、プログレッシブ マッスル リラクセーション エクササイズ カレンダーに 11 週間の練習を記録しました。 このマーク付きのカレンダーは、11 週間の練習の終わりに参加者から撤回されました。 11 週間の漸進的筋弛緩運動の後、介入群に事後テストが適用されました。 対照群も、介入の 11 週間後に事後検査を受けました。 その後、漸進的筋弛緩運動を行った。 研究者の説明の後、参加者は自分でデータ収集フォームに記入しました。

テスト後のデータは 2019 年 6 月に収集されました。 データは SPSS ファイルに入力され、データの分析は次の段階で実行されます。