Gestion des symptômes de la ménopause pendant la périménopause et la période postménopausique (Menopause)

Cette étude a été menée en tant qu'étude de groupe pré-test, post-test, semi-interventionnelle et témoin pour évaluer l'effet des exercices de relaxation musculaire progressive sur les femmes périménopausées et postménopausées pour soulager les symptômes de la ménopause et améliorer la qualité de vie.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, la ménopause est définie comme un arrêt définitif des menstruations dû à la perte de l'activité ovarienne. La ménopause est une période de la vie à partir de laquelle la capacité de reproduction est perdue, en raison du déclin de la fonction ovarienne des femmes. Si les règles ne sont pas observées pendant un an à la fin de la période de reproduction, la ménopause est considérée comme commencée. Les symptômes de la ménopause commencent à apparaître pendant la période préménopausique et les effets se poursuivent pendant la période postménopausique.

Il est indiqué que les symptômes observés pendant la périménopause et la période post-ménopausique affectent négativement la qualité de vie des femmes. Selon les résultats de l'étude, les exercices de relaxation progressive chez les femmes en périménopause et postménopause atténuent et soulagent le stress, l'anxiété et la dépression, la douleur, les bouffées de chaleur, et régulent la tension artérielle et le pouls du sommeil.

L'approbation du comité d'éthique et les autorisations institutionnelles ont été obtenues avant de commencer l'étude. Le consentement écrit et verbal a été obtenu de tous les participants. Dans l'étude, le formulaire d'information individuelle, l'échelle d'évaluation des symptômes de la ménopause et l'échelle de qualité de vie spécifique à la ménopause ont été utilisés pour recueillir des données. Ces outils de collecte de données ont été utilisés dans le pré-test et le post-test.

Les étudiantes inscrites à GeroAtlas60 + Refresher Université d'Akdeniz Faculté des sciences de la santé Département de gérontologie ont été désignées comme groupe d'intervention par méthode de tirage au sort. Les étudiantes qui ont accepté de participer à l'étude ont été divisées en cinq groupes et des pré-tests ont été effectués. Le groupe d'intervention a reçu 45 minutes de formation sur la gestion des symptômes de la ménopause deux fois par semaine pendant deux semaines. Ensuite, 45 minutes d'exercices de relaxation musculaire progressive ont été réalisées. Lors de la première séance, les participantes ont reçu un livret d'exercices de gestion de la ménopause et de relaxation musculaire progressive préparé par les chercheurs. À la fin du processus d'apprentissage de deux semaines, les participants ont reçu un guide d'exercices de relaxation musculaire progressive et un calendrier d'exercices de relaxation musculaire progressive. Dans le même temps, un enregistrement audio comprenant l'application Menopause Management et Progressive Muscle Relaxation Exercise, que le chercheur a enregistré lui-même, a été envoyé via wat's up. Des messages de rappel ont été envoyés aux participants via wta's up pour leur rappeler de venir les jours d'application, l'application devant se tenir le soir et de le faire eux-mêmes à la maison. Les participants ont effectué des exercices de relaxation musculaire progressive deux jours par semaine en présence de chercheurs. . Ils ont enregistré la voix du chercheur à la maison tous les deux jours. Ils ont noté leur pratique sur le calendrier d'exercices de relaxation musculaire progressive pendant 11 semaines. Ce calendrier marqué a été retiré aux participants à la fin de la pratique de 11 semaines. Après 11 semaines d'exercices de relaxation musculaire progressive, des post-tests ont été appliqués au groupe d'intervention. Le groupe témoin a également subi des post-tests 11 semaines après toute intervention. Des exercices de relaxation musculaire progressive ont ensuite été pratiqués. Après l'explication du chercheur, les participants ont rempli eux-mêmes les formulaires de collecte de données.

Les données post-test ont été collectées en juin 2019. Les données seront saisies dans le fichier SPSS et l'analyse des données sera effectuée à l'étape suivante.