Manejo dos sintomas da menopausa na perimenopausa e no período pós-menopausa (Menopause)

Este estudo foi conduzido como pré-teste, pós-teste, semi-intervencional e grupo de controle para avaliar o efeito de exercícios de relaxamento muscular progressivo em mulheres na perimenopausa e pós-menopausa para aliviar os sintomas da menopausa e melhorar a qualidade de vida.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a menopausa é definida como o término permanente da menstruação devido à perda da atividade ovariana. A menopausa é um período da vida a partir do qual se perde a capacidade reprodutiva, devido ao declínio da função ovariana da mulher. Se a menstruação não for observada por um ano no final do período reprodutivo, considera-se que a menopausa começou. Os sintomas da menopausa começam a aparecer no período pré-menopausa e os efeitos continuam no período pós-menopausa.

Afirma-se que os sintomas observados na perimenopausa e pós-menopausa afetam negativamente a qualidade de vida das mulheres. De acordo com os resultados do estudo, os exercícios de relaxamento progressivo em mulheres na perimenopausa e na pós-menopausa aliviam e aliviam o estresse, ansiedade e depressão, dor, ondas de calor e regulam a pressão arterial e o sono do pulso.

A aprovação do comitê de ética e as permissões institucionais foram obtidas antes de iniciar o estudo. O consentimento escrito e verbal foi obtido de todos os participantes. No estudo, o formulário de informações individuais, a escala de classificação de sintomas da menopausa e a escala de qualidade de vida específica da menopausa foram usados ​​para coletar dados. Esses instrumentos de coleta de dados foram utilizados no pré-teste e no pós-teste.

Alunas matriculadas no GeroAtlas60 + Refresher University of Akdeniz University, Faculdade de Ciências da Saúde, Departamento de Gerontologia, foram designadas como um grupo de intervenção pelo método de sorteio. As alunas que aceitaram participar do estudo foram divididas em cinco grupos e foram realizados pré-testes. O grupo de intervenção recebeu 45 minutos de treinamento de gerenciamento de sintomas da menopausa duas vezes por semana durante duas semanas. Em seguida, foram realizados 45 minutos de exercícios de relaxamento muscular progressivo. Na primeira sessão, as participantes receberam uma cartilha de manejo da menopausa e exercícios de relaxamento muscular progressivo elaborado pelos pesquisadores. No final do processo de aprendizagem de duas semanas, os participantes receberam um Guia de Exercícios de Relaxamento Muscular Progressivo e um Calendário de Exercícios de Relaxamento Muscular Progressivo. Concomitantemente, foi enviada via wats up a gravação de áudio incluindo a aplicação de Manejo da Menopausa e Exercício de Relaxamento Muscular Progressivo, que o próprio pesquisador gravou. Mensagens de lembrete foram enviadas aos participantes via wta's up para lembrá-los de vir nos dias de aplicação, aplicação a ser realizada à noite e fazê-la eles mesmos em casa. Os participantes realizaram Exercício de Relaxamento Muscular Progressivo dois dias por semana na presença dos pesquisadores . Eles gravaram a voz da pesquisadora em casa dia sim, dia não. Eles marcaram sua prática no Calendário de Exercícios de Relaxamento Muscular Progressivo por 11 semanas. Este calendário marcado foi retirado dos participantes no final da prática de 11 semanas. Após 11 semanas de exercícios de relaxamento muscular progressivo, foram aplicados pós-testes ao grupo intervenção. O grupo controle também foi submetido a pós-testes 11 semanas após qualquer intervenção. Em seguida, foram realizados exercícios de relaxamento muscular progressivo. Após a explicação da pesquisadora, os próprios participantes preencheram as fichas de coleta de dados.

Os dados pós-teste foram coletados em junho de 2019. Os dados serão inseridos no arquivo SPSS e a análise dos dados será realizada na próxima etapa.