肩の可動性に対する横隔膜呼吸の即時効果の機能的運動分析（FMS）

横隔膜は、胸腔と腹腔を隔てる薄い平滑筋として定義されます。 肩と横隔膜の筋肉は、神経支配と筋膜組織の接続を通じて明確な関係を持っています。 筋膜は、問題の根底にある原因として、医学的、リハビリ的、またはパフォーマンス的に無視されることがよくあります. 骨、器官、および筋肉は、結合組織の連続的な三次元システムである筋膜網に浮いているように見えます。 手技や運動の再訓練の影響下で張力と形状を変えることができる可塑性と粘弾性の特性により、構造変化が可逆的であることを保証します。 Functional Movement Analysis (FMS) は、怪我や機能不全のリスクを予測することを目的としたスクリーニング システムです。 FMS は、7 つの基本的なモーション コンポーネント テストで構成されます。 0 ～ 3 のスケールで採点され、合計が 0 ～ 21 ポイントの複合スコアが作成されます。 評価された 7 つのモーション モデルの 1 つは、肩の可動性です。 この研究の結果によると、肩の可動性を必要とする活動を行う人々は、横隔膜呼吸の使用が準備、リハビリ、またはパフォーマンスの向上に効果があるかどうかについて指導されます. この研究の目的は、対照群と比較して、横隔膜呼吸を教えられた健康な個人で肩の可動性が増加したかどうかを観察することでした.