UBC 長距離トライアスロン適応研究 (ULTRA)

持久力トレーニングは、数多くのポジティブな生理学的および心理的適応につながることが広く受け入れられています。 しかし、人体に対する持久力運動の利点を調査したこれまでの研究の多くは、1) 断面デザインを使用してアスリートと非アスリートを比較しており、2) 比較的短期間のトレーニング研究を採用しています。 3) 主に男性の参加者に焦点を当てており、潜在的な性差については検討していない、4) 多くの場合、参加者は開始時点ですでに進行中のレクリエーションまたは競技活動に従事しているため、運動未経験の参加者を特に募集していない。募集。 そのため、トレーニングに応じて運動経験のない人に起こる適応の本当の時間経過や、生理学的および心理的適応が 4 ～ 6 か月を超えてどのように変化するか、またこれらに性差があるかどうかについては、限られた理解しかありません。適応。

この研究は主に、複数の異なる生理学的システムにわたる女性と男性の適応とリモデリングの時間的経過を決定することを目的としています。 心臓、血管、代謝、呼吸器、免疫、マイクロバイオーム）、および安静時およびさまざまな挑発に応じた心理的測定。

運動トレーニングを全く受けていない健康な 40 名 (女性 20 名、男性 20 名) が、超持久力トライアスロンへの参加者の準備を目的とした、個別に処方された持久力トレーニング (コンディショニングと傷害予防のための補助的な強化運動を含む) を 12 か月間実施します。 また、年間を通じて各システムに起こる自然な変化を決定するために、健康で運動トレーニングを受けていない 20 人 (女性 10 人、男性 10 人) からなる時間調整された対照グループも募集されます。 結果はベースライン、3 か月、6 か月、12 か月で評価されます。 さらに、心血管系のアウトカムも 1 か月後に評価され、免疫系のアウトカムは介入後 3 か月 (15 か月) 後に再度評価されます。