항암화학요법 중 유방암 생존자의 유산소운동과 웨이트트레이닝의 효과

이 연구는 전향적, 3군, 무작위 통제 시험이었습니다. 참가자는 현장(에드먼턴, 오타와 및 밴쿠버) 및 계획된 화학 요법 프로토콜(탁산 기반 대 비탁산 기반)에 따라 계층화되었고 AET, RET 또는 일반적인 치료(UC)에 1:1:1 비율로 무작위로 할당되었습니다. 난수 테이블. AET 그룹에 배정된 참가자들은 눕거나 직립한 사이클 에르고미터, 러닝머신 또는 일립티컬에서 일주일에 세 번 유산소 운동을 수행하도록 요청받았습니다. 운동 시간은 0주에서 2주까지 15분으로 시작하여 3주마다 5분씩 체계적으로 늘려 18주와 그 이후에는 45분으로 늘렸습니다. 운동 강도는 0주에서 2주 동안 VO2max의 60%에서 시작하여 그 후 6주마다 10%씩 체계적으로 증가시켜 12주 및 그 이후에는 VO2max의 80%까지 증가시켰습니다. 워밍업 및 쿨다운 기간은 산소에 대한 환기 등가 출력(최대 산소 소비량의 약 50%)에서 5분간의 유산소 활동으로 구성되었습니다. RET 그룹에 할당된 참가자는 일주일에 3회 저항 운동을 수행하도록 요청받았습니다. 이 운동은 최대 1회 반복의 60-70%로 수행되는 9가지 운동을 10회씩 2세트로 구성되었습니다. 구체적인 운동은 레그 익스텐션, 레그 컬, 카프 레이즈, 체스트 프레스, 광배근 풀다운, 오버헤드 프레스, 트라이셉스 익스텐션, 바이셉스 컬, 수정 컬업이었습니다. 저항은 참가자가 어려움 없이 세트당 12회 반복을 완료할 수 있을 때 약 10% 또는 다음 중량 수준으로 증가했습니다.