스트레스에 대한 보상: 대학생의 다차원적 스트레스 예방 프로그램의 효과

대학생들은 같은 연령의 일반 인구에 비해 스트레스 수준이 증가했으며 이는 심리적 문제의 위험 증가와 관련이 있을 수 있습니다. 우울증, 불안, 약물 남용, 수면 및 섭식 문제는 종종 대학생들이 보고합니다. 대학생들 사이에서 스트레스 예방에 초점을 맞춘 인지, 행동 및 마음챙김 개입의 효과가 입증되었습니다. 그러나 이러한 프로그램은 일반적으로 스트레스에 대처하는 한 가지 방법을 기반으로 합니다. 이 연구는 대규모 3부작 연구의 일부이며 대학생의 스트레스, 삶의 질, 심리적 및 신체적 지표, 심리적 자원에 대한 다차원적 스트레스 예방 프로그램의 영향을 조사하는 것을 목표로 합니다. 연구자들은 또한 중재가 일상 생활에서의 스트레스 및 보상 경험에 미치는 영향과 실험 과제에서 스트레스 하에서의 보상 반응을 연구하는 것을 목표로 했습니다.

대기자 명단 대조군과 비교하여 실험군에서 사전 및 사후 결과를 비교하기 위해 무작위 통제 시험 연구를 적용했습니다. 64명의 대학생이 두 그룹에 무작위로 분포되었습니다. 실험 그룹은 8주간의 스트레스 예방 프로그램(GeDStress)을 따랐고, 인지 행동 전략을 마음챙김 기반 운동, 감정 조절 전략, 사회적 기술 훈련 및 자기주장 활동과 통합했습니다. 이 프로그램은 스트레스 감소 및 탄력성 전략의 증가를 목표로 합니다.

연구 프로토콜은 Vaud 및 Fribourg 주 윤리 위원회(Protocol 261/14)에서 승인되었으며 헬싱키 선언(세계 의료 협회, 2013)의 윤리 원칙과 현지 규제법을 따랐습니다. 비밀이 보장되며 참가자는 언제든지 연구에서 철회할 수 있습니다. 수집된 모든 데이터는 코드로 비식별화되었습니다. 모든 참가자는 서면 동의서에 서명했습니다.

프로그램 참여 전(T1)과 참여 후(T2) 두 그룹 모두 30분에서 60분 사이의 구조화된 인터뷰에 참여했습니다. 그 후, 참가자들은 자신의 심리적, 신체적 웰빙에 대해 잘 검증된 자가 보고식 온라인 설문지를 프랑스어로 작성했습니다. 설문지 링크가 이메일로 전송되었고 참가자들은 다음 날에 설문지를 작성해야 했습니다. 참가자들은 코드 번호를 별도로 받았고 설문지 응답에 약 1시간이 소요되었습니다.

T1과 T2에서 학생들은 일상 생활에서 스트레스와 보상 경험을 평가하기 위한 외래 평가도 실현했습니다. 일상 생활 환경에서 참가자의 스트레스 및 보상 경험은 전자 평가 도구를 사용하여 경험 샘플링 방법(ESM)의 적응을 사용하여 일주일 동안 하루에 5번 평가되었습니다. 피실험자들은 현재 측정과 이전 측정 사이에 일어난 가장 중요한 사건을 보고하도록 요청받았고, 그런 다음 현재 상황, 기분, 소소한 일상 사건, 관련된 긍정 및 부정적인 영향, 스트레스 관련 경험을 평가하도록 요청받았습니다. . 이와 병행하여 타액의 코티솔 수치를 결정하고 스트레스의 객관적인 수준을 측정하고 보고된 주관적 스트레스와 스트레스의 생리적 측정을 결합하기 위해 타액 샘플을 하루에 6번 수집했습니다. 타액 시료는 튜브에 침을 뱉어 채취하였으며, 수집된 타액 시료는 분석을 위해 실험실로 보내지기 전까지 프리부르 대학교 심리학과의 냉동고에서 -20°C에 보관하였다.

전후에 참가자들은 스트레스 하에서 보상을 평가하는 실험 작업에도 참여했습니다. 주제는 Martin-Soelch et al.이 개발한 Fribourg 보상 작업을 수행했습니다. (2009) 적당한 심리적 스트레스 하에서 보상을 측정합니다. 과제는 기억할 항목 수(3 또는 7)를 통해 구분되는 두 가지 수준의 난이도로 구성됩니다. 피험자들은 먼저 고정 십자가를 본 다음, 1500ms 동안 시도하는 동안 난이도와 돈을 벌 수 있는지 여부에 대한 단서를 표시했습니다. 신호 후 피험자들은 500ms 동안 십자형 고정을 본 다음 노란색 원(3 또는 7)의 배열이 1500ms 동안 표시되었습니다. 3000ms 동안 화면에 고정 십자 표시가 표시된 지연 후 1500ms 동안 화면의 모든 위치에 녹색 원이 표시되었습니다. 피실험자들은 이 원이 이전에 제시된 원 중 하나와 같은 위치에 있는지 가능한 한 빨리 결정해야 했습니다. 응답 시간이 지나면 원이 사라졌습니다. 중간에 2000ms 동안 화면에 고정 십자 표시가 표시되었습니다. 보상 조건에서는 1000ms 동안 승리에 대한 피드백과 적립된 누적 금액에 대한 피드백이 나타난 후 1000ms 동안 잔액 계정이 나타났습니다. 미보상 조건에서는 빈 화면이 표시되었습니다. 보상 조건 동안 피험자는 금전적 보상을 받을 수 있습니다. 획득할 수 있는 금전적 보상 금액은 두 가지 조건, 즉 CHF 0.10로 구성된 낮은 금전적 보상과 CHF 1로 구성된 높은 금전적 보상 사이에서 다릅니다. 피험자들은 실험이 끝날 때 표시된 합계를 받을 것이라고 지시받았습니다. 피험자들은 일정한 간격으로 시각적 아날로그 척도를 사용하여 자신의 기분을 평가하도록 요청받았습니다. 적당한 스트레스의 유도와 스트레스가 생리 및 뇌 활성화에 미치는 영향을 평가하기 위해 작업 중에 예측할 수 없는 가벼운 전기 충격 유도가 포함됩니다. 각 블록이 시작될 때 피험자에게 블록 동안 전기 자극이 주어질 것인지 알렸습니다. 두 번째 블록에서 전기 자극은 참가자에게 예측할 수 없는 방식으로 시험의 어느 순간에나 발생할 수 있습니다. 전기충격의 강도는 각 피험자를 개별적으로 실험하기 전에 결정하여 전기충격의 강도가 개인의 통증역치 이하가 되도록 하였다. 스트레스 수준을 측정하기 위해 각 블록(조건) 전후, 작업 종료 후 10분과 20분에 타액 샘플을 수집하여 작업의 다른 조건 동안 타액의 코티솔 수준을 결정했습니다.

2개의 후속 세션은 온라인 자가 보고식 설문지로 구성되었으며 중재 종료 후 3(T3) 및 6(T4) 개월에 두 그룹에서 측정되었습니다.