속도 기반 저항 운동과 대학 운동선수의 운동 기술 (VBT)
속도 기반 접근법으로 적용된 저항 운동이 선택적 운동 기능에 미치는 영향
연구 개요
상세 설명
이 무작위, 병렬군, 중재적 시험은 훈련된 대학 운동선수들을 대상으로 속도 기반 접근법을 사용하여 수행한 저항 훈련이 선택된 운동 기술에 미치는 영향을 조사하기 위해 설계되었습니다.
총 20명의 남성 참가자(18-30세)가 무작위로 두 그룹에 배정되었습니다:
속도 기반 훈련(VBT) 그룹: 선형 인코더에서 얻은 개인별 운동 속도 피드백을 사용하여 스쿼트, 런지 및 유사한 하체 운동을 수행했습니다.
백분율 기반 훈련(PBT) 그룹: 전통적인 고정 부하 백분율(1RM의)을 기반으로 동일한 운동을 수행했습니다.
두 훈련 프로그램은 8주간 지속되었으며 주당 3회의 세션을 포함했습니다. 사전 및 사후 검사에는 반동 점프(CMJ) 높이와 파워, 스프린트 시간(20m 및 40m), 민첩성(505 테스트), 최대 스쿼트 근력(1RM) 측정이 포함되었습니다.
본 연구는 이스탄불 겔리심 대학교 총장실 윤리위원회의 승인(승인 번호: 2024-01-144, 날짜: 2024.01.12)을 받았으며 헬싱키 선언에 따라 수행되었습니다. 모든 참가자는 참여 전 서면 동의서를 작성했습니다.
주요 관심 결과는 CMJ 수행 능력의 변화였습니다. 2차 결과에는 스프린트, 민첩성 및 1RM 근력 향상이 포함되었습니다.
결과는 속도 기반 저항 훈련이 전통적인 백분율 기반 훈련 방법과 비교하여 운동선수의 신경근 적응과 신체 수행 능력에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 이해에 기여할 것으로 예상됩니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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-
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Istanbul, 터키 (Türkiye), 34310
- İstanbul Gelisim University
-
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 18~35세 남성 대학 운동선수
- 최소 1년 이상 저항 운동을 정기적으로 참여한 자
- 지난 6개월 동안 근골격계 손상이 없는 자
- 모든 훈련 세션 및 검사 절차에 참여할 의사가 있는 자
제외 기준:
- 현재 또는 최근 근골격계, 신경계, 심혈관계 장애가 있는 자
- 연구 기간 중 2회 이상 훈련 세션을 결석한 자
- 연구 기간 중 성능 향상 약물 또는 보충제를 사용한 자
- 저항 운동 참여를 방해하는 의학적 상태가 있는 자
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 백분율 기반 훈련(PBT) 그룹
이 그룹의 참가자들은 1회 최대 반복(1RM)의 고정된 백분율을 기반으로 한 저항 훈련 프로그램을 수행했습니다.
훈련 부하는 8주 동안 백분율 기반 진행에 따라 매주 조정되었습니다.
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백분율 기반 훈련(PBT) 그룹은 8주 동안 주 3회 VBT 그룹과 동일한 저항 운동을 수행했습니다.
훈련 부하는 각 참가자의 1회 최대 반복(1RM)의 고정된 백분율에 따라 처방되었습니다.
운동에는 스쿼트, 런지 및 힘과 파워 향상을 목표로 하는 기타 하체 동작이 포함되었습니다.
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실험적: 속도 기반 훈련(VBT) 그룹
이 그룹의 참가자들은 PBT 그룹과 동일한 저항 운동을 수행했으나, 운동 부하와 볼륨은 선형 위치 변환기를 사용한 움직임 속도 피드백에 따라 조정되었습니다.
중재는 8주 동안 지속되었습니다.
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속도 기반 훈련(VBT) 그룹은 8주 동안 주 3회 하체 저항 운동을 수행했습니다.
훈련 부하는 선형 인코더로 측정된 실시간 바벨 속도 피드백을 기반으로 조정되었습니다.
운동에는 스쿼트, 런지 및 기타 다관절 움직임이 포함되었습니다.
각 세션은 파워 발달을 위한 최적의 움직임 속도를 유지하는 데 중점을 두었습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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수직 도약 높이
기간: 8주(기준점에서 사후 테스트까지)
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반동 점프 높이는 힘 측정 플랫폼을 사용하여 측정됩니다.
점프 높이(cm)는 비행 시간으로부터 계산됩니다.
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8주(기준점에서 사후 테스트까지)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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20m 스프린트 시간
기간: 8주
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스프린트 속도는 전자식 타이밍 게이트를 사용한 20미터 스프린트 테스트로 측정됩니다.
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8주
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40m 스프린트 시간
기간: 8주
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스프린트 성능은 전자식 타이밍 게이트를 사용한 40미터 스프린트 테스트로 측정됩니다.
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8주
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505 민첩성 테스트 시간
기간: 8주
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방향 전환 능력은 505 민첩성 테스트를 사용하여 평가됩니다.
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8주
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1RM 백 스쿼트 강도
기간: 8주
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최대 하체 근력은 1회 최대 반복(1RM) 백 스쿼트 테스트를 사용하여 평가됩니다.
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8주
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CMJ 최대 힘
기간: 8주
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역동작 점프 시 최대 힘(N)은 힘 측정 플랫폼을 사용하여 측정됩니다.
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8주
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CMJ 최대 파워
기간: 8주
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피크 파워(W)는 힘 플랫폼과 리니어 인코더에서 얻은 데이터를 사용하여 계산됩니다.
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8주
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CMJ 최고 속도
기간: 8주
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선형 인코더를 사용하여 카운터무브먼트 점프 중 최고 속도(m/s)를 측정합니다.
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8주
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Serdar GÜR, PhD, Istanbul Gelişim University, Faculty of Sports Sciences
간행물 및 유용한 링크
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- IGU-2024-01-144-VBT-1
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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IPD 계획 설명
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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백분율 기반 훈련(PBT)에 대한 임상 시험
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Dartmouth-Hitchcock Medical CenterCenters for Disease Control and Prevention완전한
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