Sebesség-alapú Ellenállásos Edzés és Motoros Készségek Egyetemi Sportolóknál (VBT)
Az ellenállásos edzés hatásai sebesség-alapú módszerrel alkalmazva a kiválasztott motorikus készségekre
A tanulmány áttekintése
Állapot
Beavatkozás / kezelés
Részletes leírás
Ez a randomizált, párhuzamos csoportos, intervenciós vizsgálat arra irányult, hogy megvizsgálja a sebesség-alapú megközelítéssel végzett ellenállásos edzés hatását kiválasztott motoros készségekre képzett egyetemi atléták körében.
Összesen 20 férfi résztvevőt (18-30 éves korosztály) véletlenszerűen két csoportba osztottak:
Sebesség-alapú edzés (VBT) csoport: guggolást, kilépéseket és hasonló alsótest gyakorlatokat végeztek egy lineáris kódoló által nyert egyéni mozgássebesség-visszajelzés alapján.
Százalék-alapú edzés (PBT) csoport: ugyanezeket a gyakorlatokat a hagyományos, fix terhelési százalékok alapján végezték az egy ismétléses maximum (1RM) százalékában.
Mindkét edzésprogram 8 hétig tartott és heti három edzést tartalmazott. A pre- és poszt-tesztek magukban foglalták az ellenmozdulásos ugrás (CMJ) magasságának és teljesítményének mérését, sprintidők (20 m és 40 m), fürgeség (505 teszt), valamint a maximális guggolóerő (1RM) mérését.
A vizsgálatot az Isztambul Gelişim Egyetem Rektori Hivatalának Etikai Bizottsága hagyta jóvá (Jóváhagyási szám: 2024-01-144, Dátum: 2024.01.12.) és a Helsinkinyilatkozat szerint végezték. Minden résztvevő írásos tájékoztatott beleegyezést adott a részvétel előtt.
A fő érdeklődési kimutatás a CMJ teljesítmény változása volt. A másodlagos eredmények közé tartoztak a sprint, fürgeség és 1RM erőnövekedések.
Az eredmények várhatóan hozzájárulnak annak megértéséhez, hogy a sebesség-alapú ellenállásos edzés hogyan befolyásolja az ideg-izom adaptációkat és a fizikai teljesítményt atlétákban a hagyományos százalék-alapú edzési módszerekhez képest.
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Tényleges)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
-
Istanbul, Törökország (Türkiye), 34310
- Istanbul Gelisim University
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevonási kritériumok:
- 18-35 éves férfi egyetemi sportolók
- Legalább 1 éve rendszeresen részt vesznek erősítő edzésben
- Az elmúlt 6 hónapban nem szenvedtek mozgásszervi sérülést
- Hajlandók részt venni minden edzésen és tesztelési eljárásban
Kizárási kritériumok:
- Jelenlegi vagy nemrégiben előfordult mozgásszervi, neurológiai vagy szív- és érrendszeri betegségek
- Több mint két edzést hagyott ki a vizsgálati időszak alatt
- Teljesítményfokozó gyógyszerek vagy kiegészítők használata a vizsgálat során
- Bármilyen egészségügyi állapot, amely megakadályozza a részvételt az erősítő edzésben
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Nincs (Open Label)
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Százalékalapú Edzés (PBT) Csoport
A résztvevők ebben a csoportban ellenállásos edzésprogramot végeztek, amely az egy ismétléses maximumuk (1RM) rögzített százalékain alapult.
Az edzés terhelését hetente állították be a százalékos progresszió alapján 8 hét alatt.
|
A százalékalapú edzés (PBT) csoport ugyanazokat az ellenállási gyakorlatokat végezte, mint a VBT csoport 8 hétig, heti három alkalommal.
A terheléseket az egyes résztvevők egyrepetíciós maximumának (1RM) rögzített százaléka szerint állították be. A gyakorlatok között guggolások, kilépések és egyéb alsótesti mozgások voltak, amelyek az erő és a teljesítmény javítását célozták meg. |
|
Kísérleti: Sebesség-alapú Edzés (VBT) Csoport
A résztvevők ebben a csoportban ugyanazokat az ellenállásos edzéseket végezték, mint a PBT csoport, de az edzés terhelését és mennyiségét a mozgássebesség-visszajelzés alapján állították be egy lineáris pozíció-érzékelővel.
A beavatkozás 8 hétig tartott.
|
A sebesség-alapú edzés (VBT) csoport 8 hétig, heti három alkalommal végezte az alsótest ellenállásos gyakorlatait.
Az edzés terheléseit a lineáris kódolóval mért valós idejű súlyzósebesség-visszajelzés alapján állították be.
A gyakorlatok közé tartoztak a guggolások, a kilépések és egyéb több ízületet érintő mozdulatok.
Minden edzés a teljesítményfejlesztéshez optimális mozgási sebesség fenntartására összpontosított.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Vertikális Ugrás Magassága
Időkeret: 8 hét (alapvizsgálat a teszt utáni időszakig)
|
Az ellenmozdulatugrás magasságát erőplatform segítségével mérik.
Az ugrás magasságát (cm-ben) a repülési időből számítják ki.
|
8 hét (alapvizsgálat a teszt utáni időszakig)
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
20 m Sprint Idő
Időkeret: 8 hét
|
A sprintersebességet egy 20 méteres sprintteszttel mérik elektronikus időmérő kapukkal.
|
8 hét
|
|
40 m Sprint Idő
Időkeret: 8 hét
|
A sprint teljesítményt egy 40 méteres sprint teszt segítségével mérik elektronikus időmérő kapukkal.
|
8 hét
|
|
505 Ügyesség Teszt Ideje
Időkeret: 8 hét
|
Az irányváltási képességet az 505-ös fürgeségi teszt segítségével értékelik.
|
8 hét
|
|
1RM Hát Guggolás Erő
Időkeret: 8 hét
|
A maximális alsótesti erőt az egy ismétléses maximum (1RM) guggolás teszt segítségével értékeljük.
|
8 hét
|
|
CMJ Csúcs Erő
Időkeret: 8 hét
|
A kontramozgásos ugrás során a csúcserőt (N) erőplatformmal mérik.
|
8 hét
|
|
CMJ Csúcs Teljesítmény
Időkeret: 8 hét
|
A csúcs teljesítmény (W) a karonc-mérlegről és a lineáris kódolóról kapott adatok alapján kerül kiszámításra.
|
8 hét
|
|
CMJ Csúcssebesség
Időkeret: 8 hét
|
A kontramozgásos ugrás során a csúcssebességet (m/s) lineáris kódolóval mérik.
|
8 hét
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Nyomozók
- Kutatásvezető: Serdar GÜR, PhD, Istanbul Gelişim University, Faculty of Sports Sciences
Publikációk és hasznos linkek
Hasznos linkek
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Elsődleges befejezés (Tényleges)
A tanulmány befejezése (Tényleges)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- IGU-2024-01-144-VBT-1
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
IPD terv leírása
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .