Ernstige depressie behandelen met yoga: een prospectieve, gerandomiseerde gecontroleerde pilotproef

Dit was een prospectieve, single-center, enkelblinde, gerandomiseerde, gecontroleerde, parallelle groep, proefproef van een 8 weken durend hatha yoga-programma als monotherapie bij ernstige depressie. Werving vond plaats van mei tot oktober 2010 en de proef werd in januari 2011 afgerond.

We rekruteerden 38 volwassenen uit de San Francisco-gemeenschap die voldeden aan de criteria voor ernstige depressie van milde tot matige ernst, volgens diagnostische screeningevaluatie met het Mini International Neuropsychiatric Interview (MINI) en scores van 14 tot 28 op de Beck Depression Inventory-II (BDI). Bij de screening werden personen die zich bezighielden met psychotherapie, antidepressieve farmacotherapie, kruiden-/nutraceutische stemmingsremedies of lichaams-geest-praktijken uitgesloten.

Deelnemers die in aanmerking kwamen, werden gerandomiseerd in een verhouding van 1:1 naar een van de twee door een instructeur geleide interventiegroepen: een hatha yoga-oefengroep die gedurende 8 weken tweemaal per week 90 minuten durende hatha-yoga-oefensessies kreeg, versus een aandachtscontrole-educatiegroep die was toegewezen aan 90-minuut. minuut yoga-geschiedenisseminars twee keer per week gedurende 8 weken. Deelnemers aan de hatha-yogagroep leerden en oefenden een specifieke reeks klassieke yoga-ademhalingstechnieken, bewuste lichaamshoudingen en een laatste diepe ontspanningshouding. De onderwijsgroep voor aandachtscontrole verkende de geschiedenis en filosofie van de belangrijkste takken van yoga door middel van seminars met lezingen, documentaires en interactieve dialoog tussen instructeur en deelnemers; de seminars waren ontworpen om te controleren op niet-specifieke stemmingsvoordelen van de hatha yoga-interventie, zoals aandacht van studiepersoneel, interactie met leeftijdgenoten, tijd besteed aan routinematige activiteiten en anticipatie / interesse met betrekking tot het beheersen van nieuwe yoga-gerelateerde informatie.

Gestratificeerde blokrandomisatie werd uitgevoerd om ervoor te zorgen dat elke interventiegroep een gelijk aantal deelnemers had met milde depressie (per screening BDI-scores van 14 tot 19) versus matige depressie (per screening BDI-scores van 20 tot 28).

Deelnemers werden bij de screening geïnformeerd dat iedereen die willekeurig in de opleidingsgroep terechtkwam, na voltooiing van het onderzoek 16 gratis hathayogalessen zou krijgen om dezelfde oefeningen te leren en te oefenen die aan de hathayogaoefengroep werden geleerd.

De primaire uitkomstmaat was de ernst van de depressie, gemeten door middel van BDI-scores met tussenpozen van 2 weken vanaf de start van de interventie na 0 weken tot het einde van de interventie na 8 weken. Secundaire uitkomsten waren zelfeffectiviteit en eigenwaarde, respectievelijk gemeten door scores op de General Self-Efficacy Scale (GSES) en de Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) na 0 weken en na 8 weken. Geblindeerde beoordelaars analyseerden de uitkomstgegevens van beide interventiegroepen en testten of verandering in uitkomstmaten statistisch vergelijkbaar zou zijn tussen de twee groepen.