Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Intervaltraining met hoge intensiteit versus matige continue duurtraining op therapietrouw

23 november 2017 bijgewerkt door: Peter Lemon, Western University, Canada

Het effect van intervaltraining met hoge intensiteit versus matige continue duurtraining op therapietrouw

Deze studie onderzoekt of intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) of matige, continue duurtraining (MCEET) resulteert in een grotere therapietrouw van het programma wanneer deze wordt afgestemd op de sessietijd. De lichaamssamenstelling en het uithoudingsvermogen worden ook gemeten om eventuele significante veranderingen tussen twee trainingsgroepen te identificeren. Er wordt verondersteld dat HIIT zal resulteren in een grotere therapietrouw en grotere verbeteringen in lichaamssamenstelling en uithoudingsvermogen. Beide oefengroepen zullen gedurende vijf weken driemaal per week sessies van 20 minuten (inclusief lichaamsbeweging) voltooien. De eerste week zal worden begeleid door onderzoeksonderzoekers, terwijl de rest van het onderzoek zonder toezicht zal zijn om te onderzoeken hoe vrijlevende personen zich houden aan twee oefenprogramma's. Er zal tijdens de inspanningsinterventie niet worden geprobeerd de voedselinname te beperken. De lichaamssamenstelling wordt gemeten door middel van densitometrie [lichaamsmassa/lichaamsvolume] met behulp van een BodPod. Het uithoudingsvermogen wordt beoordeeld aan de hand van een kilometerloop. Twee gevalideerde vragenlijsten [Fysische activiteit genotsschaal en Oefening therapietrouw beoordelingsschaal] evenals hartslaggegevens (opgenomen voor, tijdens en na elke trainingssessie) zullen worden gebruikt om de therapietrouw te bevestigen. Deze gegevens kunnen ons helpen het optimale type trainingsprogramma te bepalen om een ​​gezonde lichaamssamenstelling te behouden.

Studie Overzicht

Toestand

Onbekend

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

Na het voltooien van geïnformeerde toestemming, zullen alle in aanmerking komende deelnemers hun lichaamssamenstelling laten meten in het Exercise Nutrition Research Laboratory, Western University, met behulp van niet-invasieve luchtverplaatsingsplethysmografie (BodPod). Dit vereist dat deelnemers in een kamer zitten terwijl de ruimte [volume] die hun lichaam inneemt wordt beoordeeld. Dit samen met hun lichaamsgewicht maakt het mogelijk om de lichaamsdichtheid [d=m/v] en de lichaamssamenstelling te bepalen voor en na de 5 weken durende oefeninterventie. Na het voltooien van de metingen van de lichaamssamenstelling, zullen de deelnemers hun uithoudingsvermogen laten beoordelen door een getimede run van een mijl uit te voeren (die zal worden gebruikt als een index van hun uithoudingsvermogen). Deelnemers wordt geadviseerd om zich gepast te kleden voor fysieke activiteit, inclusief goed schoeisel.

Elke deelnemer wordt gekoppeld aan een HIIT- of MCEET-groep op basis van hun looptijd van één mijl. De HIIT-groep voert zes periodes van 20 seconden intervaltraining met hoge intensiteit uit, gescheiden door 2 minuten actief herstel (lopen), terwijl de MCEET-groep 14 minuten continue duurtraining uitvoert met 70% van de maximale hartslag (MHR). Beide trainingsprotocollen omvatten 3 minuten opwarmen en afkoelen met een MHR van 30%, voor een totaal van 20 minuten voor elke behandeling. De eerste week van de oefeninterventie bestaat uit één-op-één begeleide loopbandtraining, drie keer per week in het laboratorium. Van week twee tot en met vijf volgen deelnemers drie keer per week hetzelfde oefenprogramma in hun favoriete sportschool om te onderzoeken of vrijlevende individuen zich aan twee oefenprogramma's houden.

Alle deelnemers loggen hun hartslag vóór, tijdens en direct na elke trainingssessie met behulp van een gratis mobiele app voor hartslagmeters om de veiligheid en het bereiken van hun beoogde hartslag te garanderen. Verder zullen ze twee gevalideerde vragenlijsten invullen [schaal voor plezier in fysieke activiteit en beoordelingsschaal voor therapietrouw], evenals beoordelingen van waargenomen inspanningsschaal na de 6e, 9e en 15e sessie. Ten slotte zal er geen poging worden gedaan om het dagelijkse dieet van de deelnemers aan te passen, maar zal er een 3-daags voedsellogboek worden verzameld om de voedselinname te beoordelen.

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Verwacht)

40

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

  • Canada
    • Ontario
      • London, Ontario, Canada, N6A5B9
        • 3M Centre, Room 2225

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

19 jaar tot 35 jaar (VOLWASSEN)

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Geslachten die in aanmerking komen voor studie

Allemaal

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Gezond
  • 19-35 jaar oud
  • Doe minder dan drie keer per week aan lichaamsbeweging
  • Moet toegang hebben tot de sportschool
  • Moet smartphones hebben (zoals Android, Cat-telefoon, Google Nexus, Samsung Galaxy, iPhone, Microsoft Lumia, myTouch of Phablets)
  • Moet toegang hebben tot apps (zoals MyFitnessPal, Rise Up, Calorific, My Diet Coach, Yazio, On The Regimen, See How You Eat, Lost It, MyNetDiary of MyPlate)
  • Moet kilometers kunnen lopen

Uitsluitingscriteria:

  • Diabetes
  • Zwanger
  • Geschiedenis van flauwvallen
  • Lage en hoge bloeddruk
  • Hartziekte
  • migraine
  • Ervaring met brandend maagzuur
  • Rokers
  • Ziekten van de luchtwegen
  • Doe meer dan twee keer per week aan lichaamsbeweging
  • JA antwoorden op alle vragen van pagina 1 van GAQ

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: BEHANDELING
  • Toewijzing: NIET_RANDOMISEERD
  • Interventioneel model: PARALLEL
  • Masker: GEEN

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
EXPERIMENTEEL: Hoge intensiteit interval training
zes periodes van 20 seconden intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) gescheiden door 2 minuten actief herstel met 3 minuten en opwarmen en afkoelen op de loopband, drie keer per week gedurende vijf weken
Gedragsmatig: HIIT
De deelnemer voert HIIT uit, waarbij hij gedurende 3 minuten opwarmt met een maximale hartslag van 30% (MHR), gevolgd door 20 seconden intervaltraining met hoge intensiteit met een totale intensiteit, gescheiden door 2 minuten actief herstel met 30% MHR. Het interval wordt zes keer herhaald. Nadat alle zes de intervallen zijn voltooid, koelen de deelnemers gedurende 3 minuten af. Dit trainingsprogramma wordt gedurende vijf weken drie keer per week uitgevoerd.
EXPERIMENTEEL: MCEET
14 minuten matige duurtraining met 3 minuten warming-up en cooling-down op de loopband, drie keer per week gedurende vijf weken
Gedragsmatig: MCEET
De deelnemer voert MCEET uit, waarbij hij gedurende 3 minuten opwarmt met een maximale hartslag van 30% (MHR), gevolgd door 14 minuten matige, continue duurtraining met 70% MHR. De deelnemers koelen 3 minuten af. Dit trainingsprogramma wordt gedurende vijf weken drie keer per week uitgevoerd.

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Programmatrouw
Tijdsspanne: 5 weken
De Schaal voor Plezier in Lichaamsbeweging beoordeelt de mate van plezier in lichaamsbeweging op basis van 18 vragen op een Likert-schaal van 1 tot 7
5 weken
Programmatrouw
Tijdsspanne: 5 weken
Exercise Adherence Rating Scale meet de naleving van het voorgeschreven oefenprogramma op basis van 6 vragen op een Likert-schaal van 0 tot 4
5 weken

Secundaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Lichaamssamenstelling
Tijdsspanne: 5 weken
Een densitometrie van het hele lichaam (BodPod) meet de lichaamsmassa, vetmassa en niet-vetmassa om de lichaamsdichtheid te bepalen die vervolgens de lichaamssamenstelling geeft
5 weken
Uithoudingsvermogen
Tijdsspanne: 5 weken
Een kilometer hardloopprestatie is een indicatie voor een relatieve VO2 max.
5 weken

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

Western University, Canada

Publicaties en nuttige links

De persoon die verantwoordelijk is voor het invoeren van informatie over het onderzoek stelt deze publicaties vrijwillig ter beschikking. Dit kan gaan over alles wat met het onderzoek te maken heeft.

Algemene publicaties

Nuttige links

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (VERWACHT)

3 januari 2018

Primaire voltooiing (VERWACHT)

7 februari 2018

Studie voltooiing (VERWACHT)

14 februari 2018

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

17 november 2017

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

23 november 2017

Eerst geplaatst (WERKELIJK)

30 november 2017

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (WERKELIJK)

30 november 2017

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

23 november 2017

Laatst geverifieerd

1 november 2017

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Andere studie-ID-nummers

  • 110476

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

NEE

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Abonneren