- ICH GCP
- Registro de ensayos clínicos de EE. UU.
- Ensayo clínico NCT03357601
Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad vs Entrenamiento de Ejercicios de Resistencia Continuos Moderados en Cumplimiento del Programa
El efecto del entrenamiento con ejercicios de resistencia a intervalos de alta intensidad frente a moderado continuo en la adherencia al programa
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Al completar el consentimiento informado, se medirá la composición corporal de todos los participantes elegibles en el Laboratorio de Investigación de Nutrición del Ejercicio de la Universidad de Western, mediante pletismografía de desplazamiento de aire no invasivo (BodPod). Esto requiere que los participantes se sienten en una cámara mientras se evalúa el espacio [volumen] que ocupan sus cuerpos. Esto, junto con su masa corporal, permite determinar la densidad corporal [d=m/v] y la composición corporal antes y después de la intervención de ejercicio de 5 semanas. Al completar las mediciones de la composición corporal, se evaluará la capacidad de resistencia de los participantes realizando una carrera cronometrada de una milla (que se utilizará como índice de su capacidad de resistencia). Se recomendará a los participantes que se vistan apropiadamente para la actividad física, incluido el calzado adecuado.
Cada participante se emparejará con el grupo HIIT o MCEET en función de su tiempo de carrera de una milla. El grupo HIIT realizará seis series de 20 segundos de ejercicio en intervalos de alta intensidad separados por 2 minutos de recuperación activa (caminar), mientras que el grupo MCEET realizará 14 minutos de ejercicio de resistencia continuo al 70 % de la frecuencia cardíaca máxima (FCM). Ambos protocolos de ejercicio incluirán 3 minutos de calentamiento y enfriamiento al 30 % de MHR, para un total de 20 minutos por cada tratamiento. La primera semana de la intervención de ejercicio consistirá en un entrenamiento individual supervisado en cinta rodante, tres veces por semana en el laboratorio. De la semana dos a la cinco, los participantes seguirán el mismo programa de ejercicios por su cuenta en su gimnasio preferido tres veces por semana para examinar a las personas que viven libremente y se adhieren a dos programas de ejercicios.
Todos los participantes registrarán su frecuencia cardíaca antes, durante e inmediatamente después de cada sesión de entrenamiento utilizando una aplicación móvil gratuita de monitor de frecuencia cardíaca para garantizar la seguridad y el logro de su frecuencia cardíaca objetivo. Además, completarán dos cuestionarios validados [escala de disfrute de la actividad física y escala de calificación de adherencia al ejercicio], así como calificaciones de la escala de esfuerzo percibido después de la 6.ª, 9.ª y 15.ª sesión. Finalmente, no se intentará modificar la dieta diaria de los participantes, pero se recopilará un registro de alimentos de 3 días para evaluar la ingesta de alimentos.
Tipo de estudio
Inscripción (Anticipado)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Estudio Contacto
- Nombre: Peter Lemon, PhD
- Número de teléfono: 88139 1-519-661-2111
- Correo electrónico: plemon@uwo.ca
Copia de seguridad de contactos de estudio
- Nombre: Minkee Kim
- Número de teléfono: 1-519-670-0920
- Correo electrónico: mkim489@uwo.ca
Ubicaciones de estudio
-
-
Ontario
-
London, Ontario, Canadá, N6A5B9
- 3M Centre, Room 2225
-
Contacto:
- School of Kinesiology
- Número de teléfono: 1-519-661-3092
- Correo electrónico: kinug@uwo.ca
-
-
Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Géneros elegibles para el estudio
Descripción
Criterios de inclusión:
- Saludable
- 19-35 años
- Participar en actividad física menos de tres veces por semana
- Debe tener acceso al gimnasio.
- Debe tener teléfonos inteligentes (como Android, Cat phone, Google Nexus, Samsung Galaxy, iPhone, Microsoft Lumia, myTouch o Phablets)
- Debe tener acceso a aplicaciones (como MyFitnessPal, Rise Up, Calorific, My Diet Coach, Yazio, On The Regimen, See How You Eat, Lost It, MyNetDiary o MyPlate)
- Debe ser capaz de correr una milla
Criterio de exclusión:
- Diabético
- Embarazada
- Historia de desmayo
- Presión arterial alta y baja
- Cardiopatía
- Migrañas
- Experiencia con acidez estomacal
- fumadores
- Enfermedades respiratorias
- Participar en actividad física más de dos veces por semana
- Respondiendo SÍ a cualquier pregunta de la página 1 de GAQ
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: TRATAMIENTO
- Asignación: NO_ALEATORIZADO
- Modelo Intervencionista: PARALELO
- Enmascaramiento: NINGUNO
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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EXPERIMENTAL: Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Seis series de 20 segundos de ejercicio en intervalos de alta intensidad (HIIT) separadas por 2 minutos de recuperación activa con 3 minutos de calentamiento y enfriamiento en la caminadora, tres veces por semana durante cinco semanas
|
El participante realizará HIIT en el que calentará durante 3 minutos al 30 % de la frecuencia cardíaca máxima (FCM), seguido de 20 segundos de ejercicio en intervalos de alta intensidad a máxima intensidad separados por 2 minutos de recuperación activa al 30 % de la FCM.
El intervalo se repetirá seis veces.
Una vez que completen los seis intervalos, los participantes se enfriarán durante 3 minutos.
Este programa de entrenamiento se realizará tres veces por semana durante cinco semanas.
|
EXPERIMENTAL: MCEET
14 minutos de entrenamiento de resistencia moderada con 3 minutos y calentamiento y enfriamiento en la caminadora, tres veces por semana durante cinco semanas
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El participante realizará MCEET, donde calentará durante 3 minutos al 30 % de la frecuencia cardíaca máxima (FCM), seguido de 14 minutos de ejercicio de resistencia moderado y continuo al 70 % de la FCM.
Los participantes se enfriarán durante 3 minutos.
Este programa de entrenamiento se realizará tres veces por semana durante cinco semanas.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Adherencia al programa
Periodo de tiempo: 5 semanas
|
La escala de disfrute de la actividad física evalúa los niveles de disfrute del ejercicio en función de 18 preguntas en una escala Likert de 1 a 7
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5 semanas
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Adherencia al programa
Periodo de tiempo: 5 semanas
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La escala de calificación de adherencia al ejercicio mide la adherencia al programa de ejercicio prescrito en base a 6 preguntas en una escala de Likert de 0 a 4
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5 semanas
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Composición corporal
Periodo de tiempo: 5 semanas
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Una densitometría de cuerpo entero (BodPod) mide la masa corporal, la masa grasa y la masa no grasa para determinar la densidad corporal que luego da la composición corporal
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5 semanas
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Capacidad de resistencia
Periodo de tiempo: 5 semanas
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El rendimiento de una carrera de una milla es una indicación de un VO2 máximo relativo.
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5 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Publicaciones y enlaces útiles
Publicaciones Generales
- Gillen JB, Martin BJ, MacInnis MJ, Skelly LE, Tarnopolsky MA, Gibala MJ. Twelve Weeks of Sprint Interval Training Improves Indices of Cardiometabolic Health Similar to Traditional Endurance Training despite a Five-Fold Lower Exercise Volume and Time Commitment. PLoS One. 2016 Apr 26;11(4):e0154075. doi: 10.1371/journal.pone.0154075. eCollection 2016.
- Macpherson RE, Hazell TJ, Olver TD, Paterson DH, Lemon PW. Run sprint interval training improves aerobic performance but not maximal cardiac output. Med Sci Sports Exerc. 2011 Jan;43(1):115-22. doi: 10.1249/MSS.0b013e3181e5eacd.
- Thum JS, Parsons G, Whittle T, Astorino TA. High-Intensity Interval Training Elicits Higher Enjoyment than Moderate Intensity Continuous Exercise. PLoS One. 2017 Jan 11;12(1):e0166299. doi: 10.1371/journal.pone.0166299. eCollection 2017.
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (ANTICIPADO)
Finalización primaria (ANTICIPADO)
Finalización del estudio (ANTICIPADO)
Fechas de registro del estudio
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Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (ACTUAL)
Actualizaciones de registros de estudio
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Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- 110476
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
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Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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Hull University Teaching Hospitals NHS TrustTerminado
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