Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Højintensiv intervaltræning vs moderat kontinuerlig udholdenhedstræning om programoverholdelse

23. november 2017 opdateret af: Peter Lemon, Western University, Canada

Effekten af ​​højintensitetsinterval versus moderat kontinuerlig udholdenhedstræning på programoverholdelse

Denne undersøgelse undersøger, om intervaltræning med høj intensitet (HIIT) eller moderat, kontinuerlig udholdenhedstræning (MCEET) resulterer i større programoverholdelse, når den matches til sessionstid. Kropssammensætning og udholdenhedskapacitet vil også blive målt for at identificere eventuelle væsentlige ændringer blandt to træningsgrupper. Det er en hypotese, at HIIT vil resultere i større programoverholdelse samt større forbedringer i kropssammensætning og udholdenhedskapacitet. Begge træningsgrupper vil gennemføre 20 minutters sessioner (som inkluderer træning) tre gange om ugen i fem uger. Den første uge vil blive overvåget af undersøgelsens efterforskere, mens resten af ​​undersøgelsen vil være uden opsyn for at undersøge, hvordan fritlevende individer overholder to træningsprogrammer. Der vil ikke være forsøg på at begrænse fødeindtaget under træningsinterventionen. Kropssammensætning vil blive målt ved densitometri [kropsmasse/kropsvolumen] ved hjælp af en BodPod. Udholdenhedskapaciteten vil blive vurderet ved hjælp af et mileløb. To validerede spørgeskemaer [skalaen for fysisk aktivitet og vurderingsskalaen for træningsoverholdelse] samt pulsdata (registreret før, under og efter hver træningssession) vil blive brugt til at bekræfte overholdelse af træningen. Disse data kan hjælpe os med at bestemme den optimale type træningsprogram for at opretholde en sund kropssammensætning.

Studieoversigt

Status

Ukendt

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljeret beskrivelse

Efter at have udfyldt informeret samtykke vil alle de berettigede deltagere få målt deres kropssammensætning på Exercise Nutrition Research Laboratory, Western University ved hjælp af ikke-invasiv luftforskydningspletysmografi (BodPod). Dette kræver, at deltagerne sidder i et kammer, mens plads [volumen] deres kroppe optager vurderes. Dette sammen med deres kropsmasse gør det muligt at bestemme kropsdensitet [d=m/v] og kropssammensætning før og efter den 5-ugers træningsintervention. Efter at have gennemført kropssammensætningsmålingerne vil deltagerne få vurderet deres udholdenhedskapacitet ved at udføre et tidsindstillet løb på én mile (som vil blive brugt som et indeks for deres udholdenhedskapacitet). Deltagerne vil blive bedt om at klæde sig passende til fysisk aktivitet, herunder ordentligt fodtøj.

Hver deltager vil blive matchet til enten HIIT- eller MCEET-gruppen baseret på deres en-mile løbetid. HIIT-gruppen vil udføre seks 20-sekunders anfald af højintensiv intervaltræning adskilt af 2 minutters aktiv restitution (gå), mens MCEET-gruppen vil udføre 14 minutters kontinuerlig udholdenhedstræning ved 70 % af maksimal hjertefrekvens (MHR). Begge træningsprotokoller vil omfatte 3 minutters opvarmning og nedkøling ved en 30 % MHR, i alt 20 minutter for hver behandling. Den første uge af træningsinterventionen vil bestå af en-til-en overvåget løbebåndstræning, tre gange om ugen i laboratoriet. Fra uge to til fem vil deltagerne følge det samme træningsprogram på egen hånd i deres foretrukne fitnesscenter tre gange om ugen for at undersøge fritlevende personer, der følger to træningsprogrammer.

Alle deltagere vil logge deres puls før, under og umiddelbart efter hver træningssession ved hjælp af en gratis pulsmåler-mobilapp for at sikre sikkerhed og opnåelse af deres målrettede puls. Yderligere vil de udfylde to validerede spørgeskemaer [skala for nydelse af fysisk aktivitet og vurderingsskala for træningsoverholdelse] samt vurderinger af skalaen for opfattet anstrengelse efter den 6., 9. og 15. session. Endelig vil der ikke blive gjort forsøg på at ændre deltagernes daglige kost, men der vil blive indsamlet en 3-dages madlog for at vurdere fødeindtagelsen.

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Forventet)

40

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiesteder

  • Canada
    • Ontario
      • London, Ontario, Canada, N6A5B9
        • 3M Centre, Room 2225

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

19 år til 35 år (VOKSEN)

Tager imod sunde frivillige

Ja

Køn, der er berettiget til at studere

Alle

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  • Sund og rask
  • 19-35 år
  • Deltag i fysisk aktivitet mindre end tre gange om ugen
  • Skal have adgang til fitnesscenteret
  • Skal have smartphones (såsom Android, Cat-telefon, Google Nexus, Samsung Galaxy, iPhone, Microsoft Lumia, myTouch eller Phablets)
  • Skal have adgang til apps (såsom MyFitnessPal, Rise Up, Calorific, My Diet Coach, Yazio, On The Regimen, See How You Eat, Lost It, MyNetDiary eller MyPlate)
  • Skal kunne løbe en kilometer

Ekskluderingskriterier:

  • Diabetiker
  • Gravid
  • Historie om besvimelse
  • Lavt og højt blodtryk
  • Hjerte sygdom
  • Migræne
  • Erfaring med halsbrand
  • Rygere
  • Luftvejssygdomme
  • Deltag i fysisk aktivitet mere end to gange om ugen
  • Svar JA på eventuelle spørgsmål fra side 1 i GAQ

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: BEHANDLING
  • Tildeling: NON_RANDOMIZED
  • Interventionel model: PARALLEL
  • Maskning: INGEN

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
EKSPERIMENTEL: Højintensiv intervaltræning
seks 20 sekunders omgange med høj intensitet intervaltræning (HIIT) adskilt af 2 minutters aktiv restitution med 3 minutter og opvarmning og afkøling på løbebåndet, tre gange om ugen i fem uger
Adfærdsmæssigt: HIIT
Deltageren vil udføre HIIT, hvor de vil varme op i 3 minutter ved 30 % maksimal puls (MHR), efterfulgt af 20 sekunders højintensitetsintervaltræning ved en all-out intensitet adskilt af 2 minutters aktiv restitution ved 30 % MHR. Intervallet gentages seks gange. Når alle seks intervaller er gennemført, vil deltagerne køle ned i 3 minutter. Dette træningsprogram vil blive udført tre gange om ugen i fem uger.
EKSPERIMENTEL: MCEET
14 minutters moderat udholdenhedstræning med 3 minutter og opvarmning og afkøling på løbebåndet, tre gange om ugen i fem uger
Adfærdsmæssigt: MCEET
Deltageren udfører MCEET, hvor de vil varme op i 3 minutter ved 30 % maksimal puls (MHR), efterfulgt af 14 minutters moderat, kontinuerlig udholdenhedstræning ved 70 % MHR. Deltagerne vil køle ned i 3 minutter. Dette træningsprogram vil blive udført tre gange om ugen i fem uger.

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Programtilslutning
Tidsramme: 5 uger
Skalaen for nydelse af fysisk aktivitet vurdere niveauer af træningsglæde baseret på 18 spørgsmål på en Likert-skala fra 1 til 7
5 uger
Programtilslutning
Tidsramme: 5 uger
Exercise Adherence Rating Scale måler overholdelse af det foreskrevne træningsprogram baseret på 6 spørgsmål på en Likert-skala fra 0 til 4
5 uger

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Kropssammensætning
Tidsramme: 5 uger
En helkropsdensitometri (BodPod) måler kropsmasse, fedtmasse og ikke-fedtmasse for at bestemme kropsdensitet, som derefter giver kropssammensætning
5 uger
Udholdenhedskapacitet
Tidsramme: 5 uger
En mileløbspræstation er en indikation for en relativ VO2 max.
5 uger

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

Western University, Canada

Publikationer og nyttige links

Den person, der er ansvarlig for at indtaste oplysninger om undersøgelsen, leverer frivilligt disse publikationer. Disse kan handle om alt relateret til undersøgelsen.

Generelle publikationer

Hjælpsomme links

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (FORVENTET)

3. januar 2018

Primær færdiggørelse (FORVENTET)

7. februar 2018

Studieafslutning (FORVENTET)

14. februar 2018

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

17. november 2017

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

23. november 2017

Først opslået (FAKTISKE)

30. november 2017

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (FAKTISKE)

30. november 2017

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

23. november 2017

Sidst verificeret

1. november 2017

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Nøgleord

Andre undersøgelses-id-numre

  • 110476

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

INGEN

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Kliniske forsøg med Fysisk aktivitet

Kliniske forsøg med HIIT

Søg i lignende forsøg

Sponsorer og samarbejdspartnere

Medicinske tilstande

Narkotikainterventioner

CROs by country

CROs in Morocco

Betingelser

Sjældne sygdomme

Narkotikainterventioner

Kosttilskud

Sponsor / samarbejdspartnere

Placeringer

3
Abonner