Een uit meerdere componenten bestaande fysieke activiteitsinterventie voor adolescente meisjes

Procedures. Na schriftelijke geïnformeerde toestemming van deelnemers en toestemming van ouders/verzorgers, zal de onderzoeker een kort inleidend videogesprek met de deelnemer en ouder hebben om de volgende stappen te bespreken, instructies te geven over het voltooien van conditietesten en eventuele vragen te beantwoorden. Na deze introductie kunnen deelnemers thuis op afstand hun conditietest uitvoeren onder begeleiding van de onderzoeker (via Zoom) of hun ouder. Na schriftelijke toestemming zullen deelnemers alle vragenlijsten online invullen (ongeveer 15 minuten) - zelfgerapporteerde fysieke activiteit, sociodemografische en psychosociale maatregelen (gedragsregulatie in vragenlijst voor lichaamsbeweging, lichaamswaarderingsschaal en zelfrespectschaal - details van elk hieronder vermeld). Deelnemers zullen vervolgens de fitnessmetingen voltooien met behulp van de Resistance Training for Teens (RTFT) -app (30 minuten) - 20 m shuttle run-tests, verspringen en push-up-test. Deelnemers zullen gedurende 9 dagen continu een Actigraph-versnellingsmeter om hun don-dominante pols dragen, zoals beschreven in het onderzoeksprotocol, voordat ze aan hun 12 weken durende fysieke activiteitsprogramma beginnen. In totaal zullen de beoordelingen ongeveer een uur in beslag nemen en worden uitgevoerd bij baseline (week 0), na de interventie (week 12) en follow-up (week 24).

Randomisatie. Deelnemers worden willekeurig toegewezen aan een van de vier interventiearmen volgens basismetingen. 40 deelnemers worden aan elke arm toegewezen met behulp van blokrandomisatie op Microsoft Excel.

Interventiegroep - De doelen van deze fysieke activiteitsinterventie zijn 1) het verhogen van het totale fysieke activiteitsniveau van adolescente meisjes en 2) het verbeteren van het gezondheidsgedrag van adolescente meisjes, inclusief lichaamswaardering en motivatie. Deze studie hoopt voort te bouwen op ons eerdere haalbaarheidsonderzoek om ons te helpen begrijpen welke componenten van de interventie het meest effectief zijn, d.w.z. een programma voor lichaamsbeweging, individuele ondersteuning bij gedragsverandering of een combinatie. Om deze doelen te bereiken zullen de volgende elementen worden geïmplementeerd:

• Menu met opties voor fysieke activiteit: Deelnemers aan alle vier de groepen krijgen een boekje met suggesties voor manieren om fysiek actief te zijn, b.v. YouTube-workouts, fietsen of joggen, sporten of zelf ontwerpen met behulp van een oefenboekje voor thuis. Ze worden gevraagd om 3 sessies van 30 minuten per week te doen. Deelnemers wordt gevraagd om vast te leggen welke activiteit ze hebben gedaan en de duur van de sessie met behulp van een methode die voor hen het handigst is, b.v. notities op hun telefoon, wandkalender of met behulp van een sjabloon voor activiteitenlogboeken die de onderzoekers zullen verstrekken.

• Beweegprogramma: deelnemers in groep 1 en 3 krijgen -

  • Non Reply SMS: Drie keer per week naar de deelnemer mobiel gestuurd door de hoofdonderzoeker, promovendus Emma Cowley, via een online non-reply messaging service. Deze dienst is beveiligd met een wachtwoord. Alle berichten zijn gestandaardiseerd (niet persoonlijk op maat gemaakt) en gericht op gedragsveranderingstechnieken of herinneringen.
  • Live oefensessies: de onderzoeker (met kwalificaties voor persoonlijke training en lichamelijke opvoeding) zal elke week twee online groepsfitnesslessen geven waarvoor ook deelnemers worden uitgenodigd. Deze optie is bedoeld om deelnemers de mogelijkheid te bieden om vanuit het comfort van hun eigen huis met de andere deelnemers aan het programma om te gaan. Er wordt ook gedacht dat het hebben van een geplande vaste tijd om online deel te nemen aan een les de motivatie kan verhogen en de therapietrouw kan verbeteren, maar de keuze om deel te nemen aan de les is optioneel. Van eerdere haalbaarheidsstudies waren deze sessies een hoogtepunt van het programma en vaak deden ouders en broers en zussen ook mee. Deelnemers worden uitgenodigd om hun camera's aan te zetten voor de intro en warming-up, maar dit is niet verplicht.
  • Toegang tot een sociale-mediagroep: met toestemming van de deelnemer en de ouders worden deelnemers uitgenodigd om online lid te worden van een besloten groepsgemeenschap waar ze toegang hebben tot aanvullende bronnen van het onderzoeksteam, vragen kunnen stellen in een informele setting en kunnen communiceren met de andere deelnemers aan het programma . Het is goed onderzocht dat sociale connectie een facilitator is voor deelname van adolescente meisjes aan fysieke activiteit en aangezien deelnemers vanuit huis zullen trainen, denken de onderzoekers dat toegang tot een sociale, veilige en virtuele gemeenschap hen kan helpen deze sociale verbondenheid met andere adolescente meisjes te creëren. van dezelfde leeftijd. Dit is niet verplicht en deelnemers zijn vrij om zich bij de groep aan te sluiten, de groep te verlaten of te weigeren aan de groep te worden toegevoegd zonder dat dit gevolgen heeft voor hun deelname aan de rest van het programma.

• Ondersteuning bij individuele gedragsverandering:

  • Deelnemers in groep 2 en 3 krijgen een partner met een 'activiteitenmentor' met wie ze gedurende de interventie zullen samenwerken. Deze activiteitsmentoren zijn postdoctorale studenten die een MSc in sport- en bewegingspsychologie volgen, of een postdoctorale opleiding volgen en een professionele opleiding volgen. Hun rol is om de deelnemers te ondersteunen bij het verbeteren van hun gezondheidsgedrag, autonomie en motivatie. Deelnemers worden wekelijks gebeld van week 0-6 en vervolgens gebeld in week 9 en 12. Gesprekken vinden plaats via telefoongesprekken, FaceTime of Teams-videogesprekken. Ondersteuning bij gedragsverandering zal gebaseerd zijn op de principes van de zelfbeschikkingstheorie (autonomie, competentie en verbondenheid; Ryan & Deci, 2000). Elk gesprek is gebaseerd op een vooraf gepland sessieoverzicht en is doelgericht, deelnemergericht en gericht op fysieke activiteit. Gesprekken duren naar verwachting 10-20 minuten per deelnemer. Van een substeekproef van oproepen wordt een audio-opname gemaakt om de betrouwbaarheid van de interventie te beoordelen.

Controle: menu met alleen fysieke activiteitsopties. Aangezien dit project 6 maanden duurt, is het niet mogelijk om de controlegroep het volledige bewegingsprogramma te geven (dit is onderdeel van een promotieonderzoek). Het is echter de bedoeling om de deelnemers aan de controlegroep te voorzien van interventiemateriaal (HIIT-boekjes voor thuis, testinstructies in het veld), zodat deelnemers het programma voor lichaamsbeweging kunnen uitvoeren zonder direct toezicht van het onderzoeksteam. Aan het einde van de interventie zullen controledeelnemers ook worden aangeboden om een ​​groepspsychologiesessie voor gedragsverandering te doen met een activiteitenmentor.