Formele versus informele mindfulness onder universiteitsstudenten met en zonder recente niet-suïcidale zelfverwonding

Aangezien universiteitsstudenten toenemende stressniveaus en moeilijkheden om de uitdagingen van de universiteit het hoofd te bieden, hebben studentendiensten alternatieve benaderingen moeten overwegen om aan de vraag naar studentenondersteuning te voldoen. Universiteiten zijn dus overgestapt van traditionele geestelijke gezondheidszorg naar educatieve, veerkrachtverhogende benaderingen om de veerkracht en het copingvermogen van studenten te vergroten. Mindfulness is een gemeenschappelijke basis van deze benaderingen vanwege het substantiële bewijs dat de voordelen voor de geestelijke gezondheid en het welzijn van mindfulness bij universiteitsstudenten aantoont. Subgroepen binnen de universitaire studentenpopulatie kunnen echter verschillend reageren op standaard mindfulness-instructie.

Specifiek suggereert onderzoek dat universiteitsstudenten die zich bezighouden met niet-suïcidale zelfverwonding (NSSI; de opzettelijke vernietiging van iemands lichaamsweefsel zonder dodelijke bedoeling) anders kunnen reageren op mindfulness-oefeningen dan studenten zonder een dergelijke geschiedenis. Studenten met een voorgeschiedenis van NSSI zijn bijzonder vatbaar voor uitdagingen op het gebied van stress, coping en welzijn in de universitaire context. Deze studenten zullen dus veel baat hebben bij op mindfulness gebaseerde programma's die zijn aangepast aan hun behoeften.

Standaard mindfulness-instructie bestaat over het algemeen uit een combinatie van formele en informele oefening. Formele oefeningen kunnen worden geconceptualiseerd als gestructureerde, aanhoudende aandachtsgeleide activiteiten waarbij mindfulness wordt beoefend binnen een toegewezen tijdsperiode (bijvoorbeeld zitmeditatie, bodyscan), terwijl informele oefeningen kort en ongestructureerd zijn en gericht zijn op de ervaring van de zintuigen tijdens het oefenen. routinematige activiteiten (bijvoorbeeld zich bewust worden van het gevoel van water op de handen tijdens het wassen). Formele beoefening vereist vaak aanhoudende aandacht voor iemands innerlijke ervaring (d.w.z. gedachten en emoties) en lichamelijke gewaarwordingen. Bestaande problemen met emotieregulatie, zelfkritiek en een mogelijk complexe relatie met hun lichaam kunnen dit gemeenschappelijke onderdeel van formele mindfulness-oefeningen dus suboptimaal maken bij studenten met een voorgeschiedenis van NSSI.

Daarentegen kunnen informele mindfulness-strategieën die kort en ongestructureerd zijn, geschikter zijn voor deze studenten. Desalniettemin hebben slechts enkele onderzoeken geprobeerd de voordelen van formele en/of informele beoefening te ontleden, en de resultaten suggereren voordelen van informele mindfulness die verschillen van formele mindfulness. Bovendien concludeerde een recente systematische review waarin de voordelen van informele mindfulness werden onderzocht, dat informele praktijken mogelijk acceptabeler zijn voor degenen die al problemen ervaren met emotieregulatie (bijvoorbeeld degenen met recente NSSI-betrokkenheid). De behoefte aan aanvullend onderzoek naar de mogelijk verschillende aanvaardbaarheid en effectiviteit van formele en informele mindfulness-instructie bij groepen met unieke intrapersoonlijke behoeften werd onderstreept.

Daarom zal de huidige studie een online, gerandomiseerd, gecontroleerd ontwerp met parallelle groepen gebruiken om groepsverschillen tussen studenten met en zonder een voorgeschiedenis van NSSI te onderzoeken als reactie op een mindfulness-inductie van één sessie over verschillende omstandigheden heen (formele mindfulness-inductie, informele mindfulness-inductie, actieve controletaak) in termen van de aanvaardbaarheid en effectiviteit van de interventie. Effectiviteit zal worden afgeleid uit pre-post veranderingen in state-mindfulness, state-stress en state-welzijn.

Primaire (state mindfulness) en secundaire (state stress, state welzijn, en aanvaardbaarheid) uitkomsten zullen direct voor en na de interventie worden beoordeeld. Er wordt verondersteld dat universiteitsstudenten met een voorgeschiedenis van NSSI grotere verbeteringen zullen rapporteren in state mindfulness, state stress en state welzijn (Hypothese 1a; superioriteit) evenals een grotere acceptatie (Hypothese 2a; superioriteit) in de IM-conditie, vergeleken met aan degenen in de FM- en controleomstandigheden. Van universiteitsstudenten met een voorgeschiedenis van NSSI wordt ook verwacht dat ze grotere verbeteringen rapporteren in state-mindfulness, state-stress en state-welbevinden (Hypothese 1b; superioriteit) evenals grotere acceptatie (Hypothese 2b; superioriteit) in de FM-conditie, vergeleken met die in controleconditie. Omgekeerd wordt van universiteitsstudenten zonder een voorgeschiedenis van NSSI verwacht dat ze niet-inferieure verbeteringen rapporteren in state-mindfulness, state-stress en state-welbevinden (hypothese 1c; non-inferioriteit) en niet-inferieure aanvaardbaarheid (hypothese 2c; non-inferioriteit) in de IM-conditie, vergeleken met die in de FM. Van deze studenten wordt echter verwacht dat ze grotere verbeteringen rapporteren in state-mindfulness, state-stress en state-welbevinden (hypothese 1d; superioriteit) en ook een grotere acceptatie (hypothese 2d; superioriteit) in de IM- en FM-condities, in vergelijking met die in de controleconditie.