Formel versus uformel mindfulness blandt universitetsstuderende med og uden nylig ikke-suicidal selvskade

Da universitetsstuderende har rapporteret stigende niveauer af stress og vanskeligheder med at klare universitetets udfordringer, har studenterservice været nødt til at overveje alternative tilgange for at imødekomme efterspørgslen efter studerendes støtte. Således har universiteterne bevæget sig ud over traditionelle mentale sundhedstjenester til instruktions-, modstandsskabende tilgange for at forbedre studerendes modstandsdygtighed og mestringsevne. Mindfulness er et fælles grundlag for disse tilgange på grund af de betydelige beviser, der viser fordelene ved mindfulness for mental sundhed og velvære hos universitetsstuderende. Undergrupper inden for universitetsstuderende kan dog reagere forskelligt på standard mindfulness-instruktioner.

Specifikt tyder forskning på, at universitetsstuderende, der engagerer sig i ikke-suicidal selvskade (NSSI; den bevidste ødelæggelse af ens kropslige væv i fravær af dødelige hensigter), kan reagere på mindfulness praksis anderledes end studerende uden en sådan historie. Studerende med en historie med NSSI er særligt tilbøjelige til at opleve udfordringer i form af stress, mestring og trivsel i universitetssammenhæng. Disse elever har således stor gavn af mindfulness-baseret programmering, der er tilpasset deres behov.

Standard mindfulness undervisning består generelt af en kombination af formel og uformel praksis. Formelle praksisser kan konceptualiseres som strukturerede, vedvarende opmærksomhedsstyrede aktiviteter, hvor mindfulness praktiseres inden for en aftalt periode (f.eks. siddende meditation, kropsscanning), hvorimod uformelle praksisser er korte og ustrukturerede og fokuserer på oplevelsen af ​​ens sanser i løbet af rutinemæssige aktiviteter (f.eks. at blive opmærksom på følelsen af ​​vand på ens hænder, mens man vasker dem). Formel praksis kræver ofte vedvarende opmærksomhed på ens indre oplevelse (dvs. tanker og følelser) og kropslige fornemmelser. Eksisterende vanskeligheder med følelsesregulering, selvkritik og et potentielt komplekst forhold til deres krop kan således gøre denne fælles komponent i formel mindfulness-praksis suboptimalt effektiv blandt elever med en historie med NSSI.

Derimod kan uformelle mindfulness-strategier, der er korte og ustrukturerede, være mere passende for disse elever. Ikke desto mindre har kun få undersøgelser forsøgt at analysere fordelene ved formel og/eller uformel praksis, og resultaterne tyder på fordele ved uformel mindfulness, der adskiller sig fra formel mindfulness. Ydermere konkluderede en nylig systematisk gennemgang, der undersøgte fordelene ved uformel mindfulness, at uformelle praksisser kan være mere acceptable blandt dem, der allerede oplever vanskeligheder med følelsesregulering (f.eks. dem med nyligt NSSI-engagement). Behovet for yderligere undersøgelser, der undersøger den potentielt differentielle accept og effektivitet af formel og uformel mindfulness-instruktion blandt grupper med unikke intrapersonlige behov blev understreget.

Således vil nærværende undersøgelse bruge et online, parallel-gruppe, randomiseret kontrolleret design til at undersøge gruppeforskelle mellem elever med og uden en historie med NSSI som svar på en enkelt session mindfulness induktion på tværs af betingelser (formel mindfulness induktion, uformel mindfulness induktion, aktiv kontrolopgave) i forhold til interventionens acceptabilitet og effektivitet. Effektivitet vil blive udledt via præ-post ændringer i tilstandsbevidsthed, tilstandsstress og tilstandsvelvære.

Primære (tilstandsbevidsthed) og sekundære (tilstandsstress, tilstandsvelvære og acceptable) resultater vil blive vurderet umiddelbart før og efter intervention. Det er en hypotese, at universitetsstuderende med en historie med NSSI vil rapportere større forbedringer i tilstandsbevidsthed, tilstandsstress og tilstandsvelvære (hypotese 1a; overlegenhed) samt større accept (hypotese 2a; overlegenhed) i IM-tilstanden sammenlignet med til dem i FM og kontrolforhold. Universitetsstuderende med en historie med NSSI forventes også at rapportere større forbedringer i tilstandsbevidsthed, tilstandsstress og tilstandsvelvære (hypotese 1b; overlegenhed) samt større acceptabilitet (hypotese 2b; overlegenhed) i FM-tilstanden, sammenlignet med dem i kontroltilstand. Omvendt forventes universitetsstuderende uden en historie med NSSI at rapportere noninferior forbedringer i tilstandsbevidsthed, tilstandsstress og tilstandsvelvære (hypotese 1c; noninferiority) og noninferior acceptabilitet (hypotese 2c; noninferiority) i IM-tilstanden sammenlignet med de i FM. Disse studerende forventes dog at rapportere større forbedringer i tilstandsbevidsthed, tilstandsstress og tilstandsvelvære (hypotese 1d; overlegenhed) samt større acceptabilitet (hypotese 2d; overlegenhed) i IM- og FM-tilstande sammenlignet med dem i kontroltilstanden.