Effect van online oefeningen voor het premenstrueel syndroom op de stress- en gezinsfunctie van het paar

Type onderzoek Het onderzoek zal worden uitgevoerd als een pre-test-post-test gerandomiseerde gecontroleerde interventiestudie om de effecten te onderzoeken van progressieve ontspanningsoefeningen die online worden uitgevoerd door vrouwen met premenstrueel syndroom op het stressniveau en de gezinsfunctionaliteit van vrouwen en hun echtgenoten.

Universum van Onderzoek Het universum van het onderzoek; Het zal bestaan ​​uit vrouwen en hun echtgenoten met premenstrueel syndroomklachten die gebruik maken van sociale media.

3.6. Steekproef van het onderzoek De steekproef van het onderzoek zal bestaan ​​uit vrouwen die voldoen aan de inclusiecriteria. Het aantal monsters werd door de onderzoekers berekend met behulp van het Power Analysis Power 3.1-pakketprogramma. De voorbeeldberekening was gebaseerd op het onderzoek getiteld 'Het effect van progressieve ontspanningsoefeningen op stressniveau, slaapkwaliteit en inspanningscapaciteit bij jongvolwassenen' in de pre-pandemische periode in de Turkse cultuur. 80% power uit de studie van Oğuz et al (2019); Door de steekproefomvang te berekenen bij een effectgrootte van 0,82 en een foutenniveau van 0,05, werd bepaald dat elk 20 vrouwen moesten worden opgenomen in de interventie- en controlegroepen in het onderzoek. Omdat echtgenoten echter ook zullen deelnemen aan het enquêteproces, gezien het feit dat er verliezen kunnen zijn voor vrouwen en hun echtgenoten, werd het aantal deelnemers in elke groep met 50% verhoogd en bestond de steekproef van het onderzoek uit in totaal 60 ( Interventie = 30, Controle = 30) deelnemers.

Criteria voor opname in het onderzoek:

1. Vrijwillig deelnemen aan het onderzoek, 2. Getrouwd zijn en samenwonen met zijn vrouw 3. Tussen de 18 en 45 jaar oud zijn, 5. Het vermogen van de vrouw om een ​​mobiele telefoon en/of computer te gebruiken om online (Zoom; sociale media) begeleiding te ontvangen en naar oefeningen te luisteren, 6. De vrouw en haar man hebben een social media-, sollicitatie- of e-mailadres.

7. De vrouw en haar man moeten geletterd zijn 8. De vrouw heeft geen gehoorprobleem waardoor ze de stemopname niet kan verstaan, 9. Score 110 of hoger op de schaal van het premenstrueel syndroom 10. Een regelmatige menstruatiecyclus hebben gedurende de afgelopen zes maanden, 11. Geen bilaterale ovariëctomie of hysterectomie hebben ondergaan, 12. Niet gediagnosticeerd met polycysteus ovariumsyndroom, 13. Geen andere medische ziekte hebben gehad in de afgelopen zes maanden, 14. Deelnemer die geen orale anticonceptiva gebruikt, 15. Zonder ernstige psychosomatische stoornis, 16. Niet zwanger of borstvoeding gevend, 17. Geen geschiedenis van kanker. 18. Degenen die geen medicijnen gebruiken om het premenstrueel syndroom te verminderen 19. Degenen die geen kruidengeneeskunde gebruiken om het premenstrueel syndroom te verminderen 20. Doe geen oefeningen, yoga, enz. om het premenstrueel syndroom te verminderen.

Uitsluitingscriteria uit het onderzoek:

1. Hij of zijn echtgeno(o)t(e) vult de onderzoeksenquêteformulieren onvolledig in,
2. Als u het onderzoek in welke fase van het onderzoek dan ook wilt verlaten,
3. Niet deelnemen aan de eindtest,
4. Zwangerschap vindt plaats,
5. Het ontvangen van ademhalingsoefeningenadvies van een andere adviseur tijdens de studieperiode
6. Degenen die de ontspanningsoefeningen verkeerd doen volgens de inhoud van de progressieve ontspanningsoefeningen,

Methode en duur van gegevensverzameling Beschrijvende kenmerken Gegevensformulier, Perceived Stress Scale (PSS) en Family Assessment Scale zullen worden toegepast op de in de steekproef opgenomen vrouwen en hun echtgenoten. Het verzamelen van gegevens gaat door totdat het berekende monsteraantal is bereikt.