Effekt av onlineövningar för premenstruellt syndrom på parets stress och familjefunktion

Typ av forskning Forskningen kommer att utföras som en randomiserad kontrollerad interventionsstudie före test efter test för att undersöka effekterna av progressiva avslappningsövningar som utförs online av kvinnor med premenstruellt syndrom på stressnivån och familjefunktionaliteten hos kvinnor och deras makar.

Forskningens universum Forskningens universum; Den kommer att bestå av kvinnor och deras makar med premenstruella syndrom som använder sociala medier.

3.6. Urval av forskningen Urvalet av forskningen kommer att bestå av kvinnor som uppfyller inklusionskriterierna. Antalet prover beräknades av forskarna med hjälp av Power Analysis Power 3.1-paketprogrammet. Provberäkningen baserades på studien med titeln "Effekten av progressiva avslappningsövningar på stressnivå, sömnkvalitet och träningskapacitet hos unga vuxna" under den pre-pandemiska perioden i den turkiska kulturen. 80 % effekt från studien av Oğuz et al (2019); Genom att beräkna urvalsstorleken vid en effektstorlek på 0,82 och en felnivå på 0,05 fastställdes att 20 kvinnor vardera skulle inkluderas i interventions- och kontrollgrupperna i studien. Men eftersom makar också kommer att delta i undersökningsprocessen, med tanke på att det kan bli förluster för kvinnor och deras makar, ökades antalet deltagare i varje grupp med 50 % och urvalet av studien bestod av totalt 60 ( Intervention = 30, Kontroll = 30) deltagare.

Kriterier för inkludering i studien:

1. Att frivilligt delta i studien, 2. Att vara gift och leva med sin fru 3. Att vara mellan 18-45 år, 5 år. Kvinnans förmåga att använda mobiltelefon och/eller dator för att få online (Zoom; sociala medier) rådgivning och lyssna på övningar, 6. Kvinnan och hennes man har en social media., ansökan eller e-postadress.

7. Kvinnan och hennes man måste vara läskunniga 8. Kvinnan har inga hörselproblem som skulle hindra henne från att förstå röstinspelningen, 9. Poäng 110 eller högre på Premenstruellt Syndrom Skala 10. Att ha regelbundna menstruationscykler under de senaste sex månaderna, 11. Att inte ha genomgått bilateral ooforektomi eller hysterektomi, 12. Att inte ha fått diagnosen polycystiskt ovariesyndrom, 13. Har ingen annan medicinsk sjukdom under de senaste sex månaderna, 14. Deltagare som inte använder p-piller, 15. Utan allvarlig psykosomatisk störning, 16. Inte gravid eller ammar, 17. Ingen historia av cancer. 18. De som inte använder medicinska droger för att minska premenstruellt syndrom 19. De som inte använder örtmedicin för att minska premenstruellt syndrom 20. Utöva inte träning, yoga etc. för att minska premenstruellt syndrom.

Uteslutningskriterier från studien:

1. Han eller hans make fyller i forskningsundersökningsformulären ofullständigt,
2. Att vilja lämna forskningen när som helst i forskningen,
3. deltar inte i slutprovet,
4. graviditet inträffar,
5. Ta emot andningsträningsrådgivning av annan konsult under studietiden
6. De som gör avslappningsövningarna felaktigt enligt innehållet i de progressiva avslappningsövningarna,

Datainsamlingsmetod och varaktighet Beskrivande egenskaper Dataformulär, Perceived Stress Scale (PSS) och Family Assessment Scale kommer att tillämpas på de intagna kvinnorna och deras makar. Datainsamlingen kommer att fortsätta tills det beräknade provantalet uppnås.