Влияние онлайн-упражнений при предменструальном синдроме на стресс пары и семейную функцию

Тип исследования Исследование будет проводиться как рандомизированное контролируемое интервенционное исследование до и после тестирования для изучения влияния упражнений прогрессивной релаксации, выполняемых онлайн женщинами с предменструальным синдромом, на уровень стресса и функциональность семьи женщин и их супругов.

Вселенная исследований Вселенная исследований; В него войдут женщины и их супруги с жалобами на предменструальный синдром, которые пользуются социальными сетями.

3.6. Выборка исследования Выборка исследования будет состоять из женщин, соответствующих критериям включения. Количество образцов было подсчитано исследователями с помощью пакетной программы Power Analysis Power 3.1. Выборочный расчет был основан на исследовании под названием «Влияние упражнений прогрессивной релаксации на уровень стресса, качество сна и способность к физическим упражнениям у молодых людей» в допандемический период в турецкой культуре. 80% мощности по данным исследования Огуза и др. (2019); Путем расчета размера выборки при размере эффекта 0,82 и уровне ошибки 0,05 было определено, что по 20 женщин каждая должна быть включена в группу вмешательства и контрольную группу исследования. Однако, поскольку в процессе опроса будут также участвовать супруги, учитывая, что могут быть потери для женщин и их супругов, количество участников в каждой группе было увеличено на 50%, а выборка исследования состояла в общей сложности из 60 ( Вмешательство = 30, Контроль = 30) участников.

Критерии включения в исследование:

1. Добровольное участие в исследовании, 2. Женат и проживание с женой 3. Возраст от 18 до 45 лет, 5. Способность женщины использовать мобильный телефон и/или компьютер для получения онлайн-консультаций (Zoom; социальные сети) и прослушивания упражнений, 6. У женщины и ее мужа есть социальные сети, приложение или адрес электронной почты.

7. Женщина и ее муж должны быть грамотными. 8. У женщины нет проблем со слухом, которые мешали бы ей понимать запись голоса, 9. Оценка 110 или выше по шкале предменструального синдрома 10. Наличие регулярных менструальных циклов в течение последних шести месяцев, 11. Не прошедший двустороннюю овариэктомию или гистерэктомию, 12. Не имея диагноза синдрома поликистозных яичников, 13. Отсутствие других медицинских заболеваний в течение последних шести месяцев, 14. Участница, не использующая пероральные контрацептивы, 15 лет. Без тяжелого психосоматического расстройства, 16. Не беременна и не кормлю грудью, 17. Никакой истории рака. 18. Те, кто не использует медицинские препараты для уменьшения предменструального синдрома 19. Те, кто не использует фитотерапию для уменьшения предменструального синдрома 20. Не занимайтесь физическими упражнениями, йогой и т. д., чтобы уменьшить предменструальный синдром.

Критерии исключения из исследования:

1. Он или его супруга заполняют формы исследовательского опроса не полностью,
2. Желая выйти из исследования на любом этапе исследования,
3. Не участвуя в итоговом тесте,
4. Беременность наступает,
5. Получение консультации по дыхательным упражнениям от другого консультанта в течение периода исследования.
6. Те, кто выполняет упражнения на расслабление неправильно в соответствии с Содержанием упражнений на прогрессивное расслабление,

Метод сбора данных и форма данных описательных характеристик продолжительности, шкала воспринимаемого стресса (PSS) и шкала оценки семьи будут применяться к включенным в выборку женщинам и их супругам. Сбор данных будет продолжаться до тех пор, пока не будет достигнуто расчетное количество образцов.