Efecto de los ejercicios en línea para el síndrome premenstrual sobre el estrés de la pareja y el funcionamiento familiar

Tipo de investigación La investigación se llevará a cabo como un estudio de intervención controlado aleatorio previo y posterior a la prueba para examinar los efectos de los ejercicios de relajación progresiva realizados en línea por mujeres con síndrome premenstrual sobre el nivel de estrés y la funcionalidad familiar de las mujeres y sus cónyuges.

Universo de Investigación El universo de la investigación; Estará formado por mujeres y sus cónyuges con síntomas de síndrome premenstrual que utilizan las redes sociales.

3.6. Muestra de la Investigación La muestra de la investigación estará compuesta por mujeres que cumplan con los criterios de inclusión. Los investigadores calcularon el número de muestras utilizando el programa del paquete Power Analysis Power 3.1. El cálculo de la muestra se basó en el estudio titulado "El efecto de los ejercicios de relajación progresiva sobre el nivel de estrés, la calidad del sueño y la capacidad de ejercicio en adultos jóvenes" en el período prepandémico en la cultura turca. 80% de potencia del estudio de Oğuz et al (2019); Al calcular el tamaño de la muestra con un tamaño del efecto de 0,82 y un nivel de error de 0,05, se determinó que 20 mujeres cada una deberían incluirse en los grupos de intervención y control del estudio. Sin embargo, dado que los cónyuges también participarán en el proceso de encuesta, considerando que puede haber pérdidas para las mujeres y sus cónyuges, se incrementó en un 50% el número de participantes en cada grupo y la muestra del estudio quedó compuesta por un total de 60 ( Intervención = 30, Control = 30) participantes.

Criterios de inclusión en el estudio:

1. Ser voluntario para participar en el estudio, 2. Estar casado y vivir con su esposa 3. Tener entre 18 y 45 años, 5. La capacidad de la mujer para utilizar un teléfono móvil y/o una computadora para recibir asesoramiento en línea (Zoom; redes sociales) y escuchar ejercicios, 6. La mujer y su marido tienen una red social, una aplicación o una dirección de correo electrónico.

7. La mujer y su marido deben ser alfabetizados 8. La mujer no tiene ningún problema de audición que le impida comprender la grabación de voz, 9. Puntuación 110 o superior en la Escala de Síndrome Premenstrual 10. Tener ciclos menstruales regulares durante los últimos seis meses, 11. No haber sido sometido a ooforectomía o histerectomía bilateral, 12. No haber sido diagnosticada con síndrome de ovario poliquístico, 13. No haber tenido otra enfermedad médica en los últimos seis meses, 14. Participante que no usa anticonceptivos orales, 15. Sin trastorno psicosomático grave, 16. No embarazada ni amamantando, 17. Sin antecedentes de cáncer. 18. Quienes no utilizan medicamentos para reducir el síndrome premenstrual 19. Quienes no utilizan hierbas medicinales para reducir el síndrome premenstrual 20. No practicar ejercicio, yoga, etc. para reducir el síndrome premenstrual.

Criterios de exclusión del estudio:

1. Él o su cónyuge completan los formularios de la encuesta de investigación de manera incompleta,
2. Queriendo abandonar la investigación en cualquier etapa de la misma,
3. No participar en la prueba final,
4. Ocurre el embarazo,
5. Recibir asesoramiento sobre ejercicios de respiración de otro consultor durante el período del estudio.
6. Quienes realicen los ejercicios de relajación de forma incorrecta según el Contenido de los Ejercicios de Relajación Progresiva,

Método de recopilación de datos y duración Características descriptivas Se aplicará el formulario de datos, la escala de estrés percibido (PSS) y la escala de evaluación familiar a las mujeres de la muestra y sus cónyuges. La recopilación de datos continuará hasta que se alcance el número de muestra calculado.