A premenstruációs szindróma elleni online gyakorlatok hatása a pár stresszére és a családi funkcióra

A kutatás típusa A kutatás egy pre-teszt-után randomizált, kontrollált intervenciós vizsgálatként zajlik, melynek célja a premenstruációs szindrómás nők által online végzett progresszív relaxációs gyakorlatok hatása a nők és házastársuk stressz szintjére és családi működésére.

Universe of Research A kutatás univerzuma; A közösségi médiát használó, premenstruációs szindróma panaszokkal küzdő nőkből és házastársukból áll majd.

3.6. A kutatás mintája A kutatás mintája olyan nőkből áll majd, akik megfelelnek a befogadási kritériumoknak. A minták számát a kutatók a Power Analytics Power 3.1 csomagprogram segítségével számították ki. A mintaszámítás a török ​​kultúrában a pandémia előtti időszakban „A progresszív relaxációs gyakorlatok hatása a stressz szintjére, az alvásminőségre és a mozgáskapacitásra fiatal felnőtteknél” című tanulmányon alapult. 80%-os teljesítmény Oğuz és munkatársai (2019) tanulmányából; A minta méretének 0,82-es hatásnagyság és 0,05-ös hibaszint melletti kiszámításával megállapítottuk, hogy a vizsgálatban 20-20 nőt kell bevonni az intervenciós és a kontrollcsoportba. Mivel azonban a házastársak is részt vesznek a felmérési folyamatban, tekintettel arra, hogy a nők és házastársuk veszteségekkel járhatnak, az egyes csoportok résztvevőinek számát 50%-kal növeltük, és a vizsgálat mintáját összesen 60 főből állítottuk össze. Beavatkozás = 30, Kontroll = 30) résztvevő.

A vizsgálatba való bekerülés kritériumai:

1. Önkéntes részvétel a vizsgálatban, 2. Házasság és feleségével él 3. 18-45 év közötti, 5. a nő azon képessége, hogy mobiltelefont és/vagy számítógépet használjon online (Zoom; közösségi média) tanácsadáshoz és gyakorlatok meghallgatásához, 6. A nőnek és férjének van közösségi oldala, jelentkezése vagy e-mail címe.

7. A nőnek és férjének írni-olvasni kell 8. A nőnek nincs olyan hallásproblémája, amely akadályozná a hangfelvétel megértésében, 9. 110-es vagy afeletti pontszám a Premenstruális szindróma skálán 10. Rendszeres menstruációs ciklusa volt az elmúlt hat hónapban, 11. nem esett át kétoldali petefészek- vagy méheltávolításon, 12. Nem diagnosztizáltak policisztás petefészek szindrómát, 13. Az elmúlt hat hónapban nem volt más betegsége, 14. Résztvevő, aki nem használ orális fogamzásgátlót, 15. Súlyos pszichoszomatikus rendellenesség nélkül, 16. Nem terhes vagy nem szoptat, 17. Nincs rák története. 18. Azok, akik nem használnak gyógyszert a premenstruációs szindróma csökkentésére 19. Azok, akik nem használnak gyógynövényeket a premenstruációs szindróma csökkentésére 20. Ne gyakoroljon testmozgást, jógát stb., hogy csökkentse a premenstruációs szindrómát.

Kizárási kritériumok a vizsgálatból:

1. Ő vagy házastársa hiányosan tölti ki a kutatási kérdőíveket,
2. Ha a kutatás bármely szakaszában ki akar lépni a kutatásból,
3. nem vesz részt a végső teszten,
4. Megtörténik a terhesség,
5. Légzésgyakorlat tanácsadás egy másik tanácsadótól a tanulmányi időszak alatt
6. Azok, akik a relaxációs gyakorlatokat helytelenül végzik a Progresszív relaxációs gyakorlatok tartalma szerint,

Az adatgyűjtés módszere és időtartama A leíró jellemzők adatlapot, az észlelt stressz skála (PSS) és a családértékelési skálát a mintában szereplő nőkre és házastársaikra alkalmazzák. Az adatgyűjtés a számított mintaszám eléréséig folytatódik.