Efeito dos exercícios on-line para a síndrome pré-menstrual no estresse do casal e na função familiar

Tipo de pesquisa A pesquisa será conduzida como um estudo de intervenção randomizado pré-teste-pós-teste para examinar os efeitos dos exercícios de relaxamento progressivo realizados online por mulheres com síndrome pré-menstrual no nível de estresse e na funcionalidade familiar de mulheres e seus cônjuges.

Universo da Pesquisa O universo da pesquisa; Será composto por mulheres e seus cônjuges com queixas de síndrome pré-menstrual que utilizam as redes sociais.

3.6. Amostra da Pesquisa A amostra da pesquisa será composta por mulheres que atendam aos critérios de inclusão. O número de amostras foi calculado pelos pesquisadores utilizando o programa Power Analysis Power 3.1. O cálculo amostral foi baseado no estudo intitulado ‘O efeito dos exercícios de relaxamento progressivo no nível de estresse, qualidade do sono e capacidade de exercício em jovens adultos’ no período pré-pandemia na cultura turca. Poder de 80% do estudo de Oğuz et al (2019); Ao calcular o tamanho da amostra com um tamanho de efeito de 0,82 e um nível de erro de 0,05, determinou-se que 20 mulheres cada deveriam ser incluídas nos grupos de intervenção e controle do estudo. Porém, como os cônjuges também participarão do processo de pesquisa, considerando que pode haver prejuízos para as mulheres e seus cônjuges, o número de participantes de cada grupo foi aumentado em 50% e a amostra do estudo foi composta por um total de 60 ( Intervenção = 30, Controle = 30) participantes.

Critérios para inclusão no estudo:

1. Ser voluntário para participar do estudo, 2. Ser casado e morar com a esposa 3. Ter entre 18 e 45 anos, 5. A capacidade da mulher de usar um telefone celular e/ou computador para receber aconselhamento on-line (Zoom; mídia social) e ouvir exercícios, 6. A mulher e o marido possuem uma rede social, aplicativo ou endereço de e-mail.

7. A mulher e o marido devem ser alfabetizados 8. A mulher não tem problema auditivo que a impeça de compreender a gravação da voz, 9. Pontuação 110 ou superior na Escala de Síndrome Pré-Menstrual 10. Ter ciclos menstruais regulares nos últimos seis meses, 11. Não ter sido submetida a ooforectomia ou histerectomia bilateral, 12. Não ter sido diagnosticada com síndrome dos ovários policísticos, 13. Não ter nenhuma outra doença médica nos últimos seis meses, 14. Participante que não usa anticoncepcional oral, 15. Sem transtorno psicossomático grave, 16. Não está grávida ou amamentando, 17. Sem história de câncer. 18. Aquelas que não utilizam medicamentos para reduzir a síndrome pré-menstrual 19. Aquelas que não utilizam fitoterápicos para redução da síndrome pré-menstrual 20. Não pratique exercícios, ioga, etc. para reduzir a síndrome pré-menstrual.

Critérios de exclusão do estudo:

1. Ele ou seu cônjuge preenchem os formulários de pesquisa de forma incompleta,
2. Querendo sair da pesquisa em qualquer fase da pesquisa,
3. Não participando da prova final,
4. A gravidez ocorre,
5. Receber consultoria de exercícios respiratórios de outro consultor durante o período do estudo
6. Aqueles que fazem os exercícios de relaxamento incorretamente de acordo com o Conteúdo dos Exercícios de Relaxamento Progressivo,

Método de Coleta de Dados e Duração Características Descritivas Formulário de Dados, Escala de Estresse Percebido (PSS) e Escala de Avaliação Familiar serão aplicados às mulheres amostradas e seus cônjuges. A coleta de dados continuará até que o número de amostra calculado seja alcançado.