Automatische massagestoelen en slaap. (RoboSleep)

Studieontwerponderwerpen worden willekeurig toegewezen aan 4 condities, elk met een tussenpoos van een week. Meer specifiek; 1) In de controleconditie (CON), waarin proefpersonen geen enkel massageprogramma krijgen; in plaats daarvan zullen ze 30 minuten rusten op een elektrische massagestoel met automatische uitschakeling en vervolgens nog eens 30 minuten op een echt tweepersoonsbed gaan liggen; 2) In de toestand "Easy Sleep" (ES) krijgen de proefpersonen een vooraf geselecteerd massageprogramma van 30 minuten, gevolgd door nog eens 30 minuten liggen op hetzelfde tweepersoonsbed; 3) In de conditie "Fatigue Revover" (FR) krijgen de proefpersonen een vooraf geselecteerd massageprogramma van 30 minuten, gevolgd door nog eens 30 minuten liggen op hetzelfde tweepersoonsbed; 4) In de 'Worker Mode'-conditie (WM) krijgen de proefpersonen een vooraf geselecteerd massageprogramma van 30 minuten, gevolgd door nog eens 30 minuten liggen op hetzelfde tweepersoonsbed. Alle voorwaarden worden met een tussenpoos van een week op hetzelfde tijdstip van de dag uitgevoerd en de volgorde van de verschillende voorwaarden wordt willekeurig toegewezen. De onderzoekers die de gegevens analyseren, zullen blind zijn voor de aangewezen groepen. De studie is goedgekeurd door de Human Research and Ethics Committee van de Universiteit van Thessalië (2334-4/4-2/7.2.2024). Alle proefpersonen zullen hun schriftelijke geïnformeerde toestemming geven voorafgaand aan deelname aan het onderzoek.

Gegevensanalyse De periode voor het verzamelen van gegevens is gestructureerd in een enkele fase van 60 minuten (30 minuten massagestoel + 30 minuten dutje).

Procedure Alle metingen zullen worden uitgevoerd in het Lifestyle Medicine Laboratory, bij de afdeling Lichamelijke Opvoeding en Sportwetenschappen van Trikala, in Thessalië, Griekenland.

Vóór de start van het onderzoek zullen de deelnemers een visueel analoge Sleepiness Scale (VASS) invullen, metingen gerelateerd aan de algehele gezondheid, en zullen ze worden aangesloten op het draagbare EEG/EOG-polysomnografiesysteem (HST-mit-tablet, Somomedics, Duitsland).

Deelnemers worden gedurende 30 minuten in de automatische massagestoel geplaatst en na voltooiing van de vooraf geselecteerde massagesessie nog eens 30 minuten naar een tweepersoonsbed verplaatst. De VASS wordt beoordeeld na de massagesessie en na de "dutjetijd" van 30 minuten op het tweepersoonsbed.

Bovendien zullen de deelnemers aan het begin en einde van elke conditie drie maximale handgreeppogingen uitvoeren om de spiertonus te beoordelen en vitale functies, zoals hartslag en bloeddruk, te meten. Het onderzoek is voltooid wanneer de deelnemer 1 uur opname heeft gemaakt.

Lichaamssamenstelling De lichaamssamenstelling zal worden beoordeeld met behulp van antropometrische metingen, waaronder BMI en bio-elektrische impedantieanalyse met een Tanita DC-360S-apparaat (Tanita Corporation, Tokio, Japan), volgens de standaardmethodologie.

Slaperigheidsschaal (VASS) De visueel analoge slaperigheidsschaal wordt gebruikt om de mate van slaperigheid onder deelnemers te beoordelen, waarbij zoals gewoonlijk gebruik wordt gemaakt van een beoordelingssysteem van 1-10. Concreet worden de niveaus van de schaal als volgt gerapporteerd: 0-2 duidt op "geen slaperigheid", 3-5 duidt op "matige slaperigheid", 6-8 duidt op "hoge slaperigheid" en 9-10 duidt op "zeer hoge slaperigheid".

Slaapbeoordeling Er zal een draagbaar slaapmonitoringsysteem worden gebruikt om de slaapkwaliteit en -kwantiteit te beoordelen (Home Sleep Test, Somnomedics, GmbH, Duitsland). Het systeem registreert 's nachts EEG-, EOG- en EMG-signalen. EEG-gegevens werden geanalyseerd in perioden van 30 seconden met behulp van SomnoMed-ics PSG-analysesoftware (Domino panel ver. 3.0.0.8) met handmatige bewerking. Voor PSG werd het HomeSleepTest REM+-apparaat gebruikt, met elektroden geplaatst volgens het 10/20-systeem op belangrijke hersengebieden: Fp1 (links) en M1 voor EEG, en dichtbij de ogen voor EOG. Deze opstelling zorgt voor nauwkeurige monitoring van de slaaparchitectuur en hifi-opnamen van hersenactiviteit en oogbewegingen.

Analyse van het slaaponderzoek wordt als volgt gerapporteerd: Totale slaaptijd (totale hoeveelheid slaaptijd gescoord tijdens de totale opnametijd); Slaapefficiëntie (totale slaaptijd/tijd in bed); Aanhoudende slaapefficiëntie (totale slaaptijd/(tijd in bed - slaaplatentie fase 2); slaaplatentie (de tijd die iemand nodig heeft om in slaap te vallen nadat hij naar bed is gegaan en heeft geprobeerd in slaap te komen); slaap Latency N1 (de tijdsperiode tussen het wakker worden en het begin van de slaap); Slaaplatentie N2 (de tijdsperiode tussen de tijd in bed en het begin van de slaapfase 2); REM-stadium).

Beoordeling van de handgreepsterkte De handgreeptest wordt gebruikt voor de beoordeling van de maximale isometrische kracht van de hand- en armspieren (Marsden MG-4800 handdynamometer) en zal worden gebruikt als een meting van de alertheid van de spiertonus. Vermindering van de spierkracht na de ingreep wordt beschouwd als vermindering van de spiertonus.

Massagesessie Automatische elektrische massagestoel (AEMC) In ons onderzoek zullen we gebruik maken van de Z1 Full Body 4D massagestoel (Z1-SL massagestoel, China, www.back2life.gr). De Z1-SL-stoel is voorzien van een gebogen railmechanisme voor zowel S-vormige (horizontale) als L-vormige (verticale) massages, die gebieden vanaf het hoofd tot aan de tenen bedekken. Het omvat 58 luchtkussens voor luchtcompressiemassage, terwijl intelligente mechanische armen, die 360° draaien, de contouren van het lichaam volgen, specifieke gebieden scannen en richten voor behandeling.

De stoel integreert een 4D-massagesysteem met professionele technieken zoals kneden, tikken, shiatsu, stretching, luchtcompressie, roller en thermische massage. Deze technieken maken multidimensionale effecten in breedte, lengte en diepte mogelijk, afgestemd op individuele behoeften. Twaalf geautomatiseerde programma's variëren in intensiteit en het rolmechanisme past zich aan lichaamsbreedtes van 3 tot 22 cm aan voor gerichte toepassing op gebieden zoals de cervicale wervelkolom, rug en onderrug.

De infraroodvoorverwarmingsfunctie van de stoel (op basis van koolstofvezels) verbetert de ontspanning en de bloedsomloop door de rug, het bekken en de dijen te verwarmen. Deze functie, gecombineerd met een uitschuifbaar voetgedeelte en een airbag/rolsysteem, zorgt voor comfort voor personen van verschillende groottes, waardoor spierontspanning, verlichting van vermoeidheid en een verbeterde bloedcirculatie worden geboden.

Auto-massageprogramma's van de AEMC De drie voorgeselecteerde automatische massageprogramma's zijn ontworpen om ontspanning te bevorderen, spierspanning te verlichten en herstel te ondersteunen door zich via verschillende massagetechnieken op specifieke spiergroepen te richten.

Easy Sleep Het Easy Sleep (ES)-programma is ontworpen om ontspanning van het hele lichaam te bewerkstelligen door middel van zachte, langzame bewegingen en milde luchtcompressie, waardoor het ideaal is voor gebruik vóór het slapen gaan. De automatische sessie duurt in totaal 30 minuten en richt zich op specifieke lichaamsgebieden en is verdeeld in bovenste en onderste delen. De technieken omvatten kneden, tikken, rollen en deep tissue massage, gericht op de volgende spiergroepen.

Bovenlichaam:

i. Cervicale wervelkolom en schouders: cirkelvormige bewegingen en tikken met matige intensiteit worden toegepast op de cervicale wervelkolom en schouders (duur: 22 minuten).

ii. Rug en armen: Cirkelvormige bewegingen en diepe weefselmassage worden toegepast op de spieren van de rug en onderarmen, inclusief zowel de voorste als de achterste oppervlakken (duur: 18 minuten).

iii. Wervelgebied: Cirkelvormige bewegingen en tikken met matige intensiteit worden langs de wervelkolom toegepast (duur: 8 minuten).

Onderlichaam:

iv. Gluteale spieren en biceps femoris: Cirkelvormige bewegingen gecombineerd met middelmatige druk-diepe weefseltechnieken richten zich op de gluteale en biceps femoris-spieren (duur: 6 minuten).

v. Gastrocnemius (kuit): cirkelvormige bewegingen en diepe weefselmassagetechnieken worden toegepast op de kuitspieren (duur: 17 minuten).

vi. Achillespees en voeten: Rollende bewegingen zijn gericht op het voetgedeelte, waarbij met matige intensiteit aan de achillespees wordt getrokken (duur: 20 minuten).

Fatigue Recovery Het Fatigue Recovery (FR)-programma is ontworpen om de spieren te ontspannen en vermoeidheid te verlichten na een intensieve dag, waardoor de bloedcirculatie wordt verbeterd en het spierherstel wordt bevorderd. De automatische sessie duurt in totaal 30 minuten en richt zich op specifieke lichaamsgebieden, verdeeld in bovenste en onderste delen. Technieken omvatten kneden, tikken, rollen en diepe weefselmassage, toegepast op de volgende spiergroepen.

Bovenlichaam:

i. Cervicale wervelkolom en schouders Er worden cirkelvormige bewegingen en tikken met matige intensiteit toegepast op de cervicale wervelkolom, met medium-druk deep tissue-technieken gericht op het schoudergebied (duur: 13 minuten).

ii. Rug en armen: Cirkelvormige bewegingen en tikken met matige intensiteit worden gebruikt over alle spierzones van de rug, terwijl diepe weefselmassage zich richt op de onderarmspieren, inclusief zowel de voorste als de achterste oppervlakken (duur: 13 minuten).

iii. Wervelgebied: Rondom de wervelkolom worden cirkelvormige bewegingen en tikken met matige intensiteit toegepast (duur: 11 minuten).

Onderlichaam:

iv. Gluteale spieren en biceps femoris: cirkelvormige bewegingen gecombineerd met diepe weefseltechnieken met gemiddelde druk richten zich op deze spieren (duur: 7 minuten).

v. Gastrocnemius (kuit): cirkelvormige bewegingen en middelmatige druk-diepe weefselmassagetechnieken worden toegepast op de kuitspieren (duur: 16 minuten).

vi. Achillespees en voeten: Rollende bewegingen richten zich op het voetgedeelte, waarbij met matige intensiteit aan de achillespees wordt getrokken (duur: 18 minuten).

Workermode Het Workermode (WM)-programma is bedoeld voor mensen die lange uren zittend doorbrengen of intensief werken. Het verlicht de spanning in de schouders, rug en onderrug. Deze automatische sessie van 30 minuten richt zich op specifieke gebieden, verdeeld in delen van het boven- en onderlichaam, met behulp van technieken zoals kneden, tikken, rollen en diepe weefselmassage, toegepast op de volgende spiergroepen.

Bovenlichaam:

i. Cervicale wervelkolom en schouders: Er worden cirkelvormige bewegingen en tikken met matige intensiteit toegepast op de cervicale wervelkolom, met diepe weefseltechnieken met gemiddelde druk gericht op het schoudergebied (duur: 14 minuten).

ii. Rug en armen: Cirkelvormige bewegingen en tikken met matige intensiteit worden gebruikt over alle spierzones van de rug, met diepe weefselmassage gericht op de onderarmspieren, inclusief zowel de voorste als de achterste oppervlakken (duur: 21 minuten).

iii. Wervelgebied: Rondom de wervelkolom worden cirkelvormige bewegingen en tikken met matige intensiteit toegepast (duur: 10 minuten).

Onderlichaam:

iv. Gluteale spieren en biceps femoris: cirkelvormige bewegingen gecombineerd met diepe weefseltechnieken met gemiddelde druk richten zich op deze spieren (duur: 11 minuten).

v. Gastrocnemius (kuit): cirkelvormige bewegingen en middelmatige druk-diepe weefselmassagetechnieken worden toegepast op de kuitspieren (duur: 18 minuten).

vi. Achillespees en voeten: Rollende bewegingen zijn gericht op het voetgedeelte, waarbij met matige intensiteit aan de achillespees wordt getrokken (duur: 17 minuten).

Statistische analyse De statistische analyse wordt uitgevoerd met behulp van IBM SPSS Statistics versie 29 (SPSS Inc., Chicago, VS). Er zal een onafhankelijke T-test worden gebruikt om significante verschillen in basiskenmerken tussen mannelijke en vrouwelijke deelnemers te beoordelen. Er zal een General Linear Model (GLM) ANOVA met herhaalde metingen worden gebruikt om de verschillen binnen de proefpersonen tussen de 4 omstandigheden (CON-ES-FR-WM) te vergelijken. Bovendien zal een General Linear Model (GLM) Repeated Measures ANOVA worden gebruikt om veranderingen in EEG-parameters onder de 4 verschillende omstandigheden te beoordelen. Er zal een Bonferroni post-hoc test worden uitgevoerd om individuele verschillen te beoordelen. Om de normaliteit te beoordelen, zal de Shapiro-Wilk-test worden gebruikt naast grafische representaties, waaronder de Normal Q-Q-plot, Detrended Normal Q-Q-plot en Box Plot. Het significantieniveau is vastgesteld op 5%. Naast significantietesten (p-waarde) wordt ook rekening gehouden met de effectgrootte om de omvang van het effect te evalueren.

Poweranalyse Berekeningen van de steekproefomvang werden uitgevoerd met behulp van G*Power 3.1. Om de poweranalyse te berekenen, werd de a priori "GLM": Herhaalde metingen, binnen factoren"-methode gebruikt. Uit de poweranalyse bleek dat het onderzoek met een steekproefomvang van 12 deelnemers een power van 99% behaalde, waarbij slaapefficiëntie als primaire uitkomstmaat werd gebruikt [(Effectgrootte= 1,5609, kritische F= 2,8915, Ndf 3, Ddf 33, Power (1-β err pob) = 0,9999 (99% vermogen)].