Cadeiras de massagem automática e sono. (RoboSleep)

Os sujeitos do desenho do estudo serão distribuídos aleatoriamente em 4 condições, cada uma com uma semana de intervalo. Mais particular; 1) Na condição controle (CON), onde os sujeitos não receberão nenhum programa de massagem; em vez disso, eles descansarão por 30 minutos em uma cadeira de massagem elétrica com desligamento automático e posteriormente deitados por mais 30 minutos em uma cama de casal adequada; 2) Na condição “Easy Sleep” (ES), os sujeitos receberão um programa de massagem pré-selecionado por 30 minutos, seguido de mais 30 minutos deitados na mesma cama de casal; 3) Na condição “Fatigue Revover” (FR), os sujeitos receberão um programa de massagem pré-selecionado por 30 minutos, seguido de mais 30 minutos deitados na mesma cama de casal; 4) Na condição “Modo Trabalhador” (WM), os sujeitos receberão um programa de massagem pré-selecionado por 30 minutos, seguido de mais 30 minutos deitados na mesma cama de casal. Todas as condições serão realizadas com intervalo de uma semana, no mesmo horário do dia, e a ordem das diversas condições será atribuída aleatoriamente. Os pesquisadores que analisam os dados não terão conhecimento dos grupos designados. O estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética e Pesquisa em Seres Humanos da Universidade de Tessália (2334-4/4-2/7.2.2024). Todos os sujeitos darão seu consentimento informado por escrito antes da participação no estudo.

Análise dos dados O período de coleta de dados está estruturado em uma única fase, com duração de 60min (30min cadeira de massagem + 30min cochilo).

Procedimento Todas as medições serão realizadas no Laboratório de Medicina do Estilo de Vida, do Departamento de Educação Física e Ciências do Esporte de Trikala, na Tessália, Grécia.

Antes do início do estudo, os participantes preencherão uma escala visual analógica de sonolência (VASS), medidas relacionadas à saúde geral e serão conectados ao sistema portátil de polissonografia EEG/EOG (HST-mit-tablet, Somomedics, Alemanha).

Os participantes serão posicionados dentro da cadeira de massagem automática por 30 minutos e transferidos para uma cama de casal por mais 30 minutos após o término da sessão de massagem pré-selecionada. A VASS será avaliada após a sessão de massagem e após o “tempo de cochilo” de 30min na cama de casal.

Além disso, no início e no final de cada condição, os participantes realizarão três tentativas máximas de preensão manual para avaliar o tônus ​​​​muscular e medições de sinais vitais, como frequência cardíaca e pressão arterial. O estudo será concluído quando o participante completar 1 hora de gravação.

Composição Corporal A composição corporal será avaliada por meio de medidas antropométricas, incluindo IMC e análise de impedância bioelétrica com dispositivo Tanita DC-360S (Tanita Corporation, Tóquio, Japão), seguindo metodologia padrão.

Escala de Sonolência (VASS) A escala visual analógica de sonolência é usada para avaliar os níveis de sonolência entre os participantes, empregando um sistema de classificação de 1 a 10, como de costume. Especificamente, os níveis da escala são relatados da seguinte forma: 0-2 indica "sem sonolência", 3-5 indica "sonolência moderada", 6-8 indica "alta sonolência" e 9-10 indica "sonolência muito alta".

Avaliação do sono Um sistema portátil de monitoramento do sono será usado para avaliar a qualidade e quantidade do sono (Home Sleep Test, Somnomedics, GmbH, Alemanha). O sistema registra sinais de EEG, EOG e EMG durante a noite. Os dados de EEG foram analisados ​​em períodos de 30 segundos usando o software de análise SomnoMed-ics PSG (Domino panel ver. 3.0.0.8) com edição manual. O dispositivo HomeSleepTest REM+ foi utilizado para PSG, com eletrodos colocados de acordo com o sistema 10/20 nas principais regiões do cérebro: Fp1 (esquerda) e M1 para EEG, e próximo aos olhos para EOG. Esta configuração garante um monitoramento preciso da arquitetura do sono e gravações de alta fidelidade da atividade cerebral e dos movimentos oculares.

A análise do estudo do sono será relatada da seguinte forma: Tempo Total de Sono (quantidade total de tempo de sono pontuado durante o tempo total de registro); Eficiência do Sono (Tempo total de sono/Tempo na cama); Eficiência do Sono Sustentado (Tempo total de sono/(Tempo na cama - estágio 2 de latência do sono); Latência do Sono (o período de tempo que uma pessoa leva para adormecer depois de ter ido para a cama e tentado iniciar o sono); Sono Latência N1 (o período de tempo entre a vigília e o início do sono); Latência do Sono N2 (o período de tempo entre o tempo na cama e o início do sono). Latência (a quantidade de tempo decorrido entre o início do sono e o início do sono); o primeiro estágio REM).

Avaliação da força de preensão manual O teste de preensão manual é utilizado para avaliação da força isométrica máxima dos músculos da mão e do braço (dinamômetro manual Marsden MG-4800) e será utilizado como medida do estado de alerta do tônus ​​​​muscular. A redução da força muscular após a intervenção será considerada como redução do tônus ​​​​muscular.

Cadeira de massagem elétrica automática para sessão de massagem (AEMC) Em nosso estudo, utilizaremos a cadeira de massagem 4D de corpo inteiro Z1 (cadeira de massagem Z1-SL, China, www.back2life.gr). A cadeira Z1-SL apresenta um mecanismo de trilho curvo para massagens em forma de S (horizontal) e em forma de L (vertical), cobrindo áreas da cabeça aos pés. Inclui 58 almofadas de ar para massagem por compressão de ar, enquanto braços mecânicos inteligentes, girando 360°, acompanham o contorno do corpo, escaneando e direcionando áreas específicas para tratamento.

A cadeira integra um sistema de massagem 4D com técnicas profissionais como amassamento, batidas, shiatsu, alongamento, compressão de ar, rolo e massagem térmica. Essas técnicas permitem efeitos multidimensionais em largura, comprimento e profundidade, adaptados às necessidades individuais. Doze programas automatizados variam em intensidade e o mecanismo de rolo se ajusta a larguras de corpo de 3 a 22 cm para aplicação focada em áreas como coluna cervical, costas e região lombar.

A função de pré-aquecimento infravermelho da cadeira (à base de fibra de carbono) aumenta o relaxamento e a circulação aquecendo as costas, a pélvis e as coxas. Esse recurso, combinado com uma seção extensível para os pés e um sistema de airbag/rolo, garante conforto para indivíduos de diferentes tamanhos, proporcionando relaxamento muscular, alívio da fadiga e melhora da circulação sanguínea.

Programas automáticos de massagem da AEMC Os três programas de massagem automática pré-selecionados são projetados para promover relaxamento, aliviar a tensão muscular e apoiar a recuperação, visando grupos musculares específicos por meio de várias técnicas de massagem.

Easy Sleep O programa Easy Sleep (ES) foi projetado para induzir o relaxamento de todo o corpo por meio de movimentos suaves e lentos e leve compressão de ar, tornando-o ideal para uso antes do sono. A sessão automática dura um total de 30 minutos, visando áreas específicas do corpo e dividida em seções superior e inferior. As técnicas incluem amassar, bater, rolar e massagem profunda, focada nos seguintes grupos musculares.

Parte superior do corpo:

eu. Coluna Cervical e Ombros: Movimentos circulares e batidas de intensidade moderada são aplicados na coluna cervical e ombros (Duração: 22 minutos).

ii. Costas e Braços: Movimentos circulares e massagem profunda são aplicados nos músculos das costas e antebraços, incluindo as superfícies anterior e posterior (Duração: 18 minutos).

iii. Área da coluna: Movimentos circulares e batidas de intensidade moderada são aplicados ao longo da coluna (Duração: 8 minutos).

Parte inferior do corpo:

4. Músculos glúteos e bíceps femoral: movimentos circulares combinados com técnicas de tecido profundo de média pressão têm como alvo os músculos glúteos e bíceps femoral (duração: 6 minutos).

v. Gastrocnêmio (panturrilha): Movimentos circulares e técnicas de massagem profunda são aplicados aos músculos da panturrilha (Duração: 17 minutos).

vi. Tendão de Aquiles e pés: movimentos de rolamento direcionados à área do pé, com intensidade moderada puxando o tendão de Aquiles (Duração: 20 minutos).

Recuperação de Fadiga O programa Fatigue Recovery (FR) foi concebido para relaxar os músculos e aliviar a fadiga após um dia intenso, melhorando a circulação sanguínea e promovendo a recuperação muscular. A sessão automática dura um total de 30 minutos, visando áreas específicas do corpo divididas em seções superiores e inferiores. As técnicas incluem amassar, bater, rolar e massagem profunda, aplicada aos seguintes grupos musculares.

Parte superior do corpo:

eu. Coluna Cervical e Ombros Movimentos circulares e batidas de intensidade moderada são aplicados na coluna cervical, com técnicas de tecidos profundos de média pressão focadas na região dos ombros (Duração: 13 minutos).

ii. Costas e braços: movimentos circulares e batidas de intensidade moderada são usados ​​em todas as zonas musculares das costas, enquanto a massagem profunda se concentra nos músculos do antebraço, incluindo as superfícies anterior e posterior (Duração: 13 minutos).

iii. Área da coluna: movimentos circulares e batidas de intensidade moderada são aplicados ao longo da coluna (duração: 11 minutos).

Parte inferior do corpo:

4. Músculos glúteos e bíceps femoral: movimentos circulares combinados com técnicas de tecidos profundos de média pressão têm como alvo esses músculos (duração: 7 minutos).

v. Gastrocnêmio (panturrilha): Movimentos circulares e técnicas de massagem profunda de média pressão são aplicados aos músculos da panturrilha (Duração: 16 minutos).

vi. Tendão de Aquiles e pés: movimentos de rolamento direcionados à área do pé, com tração de intensidade moderada no tendão de Aquiles (Duração: 18 minutos).

Workermode O programa Workermode (WM) foi desenvolvido para indivíduos que passam longas horas sentados ou envolvidos em trabalho intenso. Alivia a tensão nos ombros, costas e região lombar. Esta sessão automática de 30 minutos visa áreas específicas, divididas em partes superiores e inferiores do corpo, utilizando técnicas como amassar, bater, rolar e massagem profunda, aplicadas aos seguintes grupos musculares.

Parte superior do corpo:

eu. Coluna Cervical e Ombros: Movimentos circulares e batidas de intensidade moderada são aplicados na coluna cervical, com técnicas de tecidos profundos de média pressão focadas na região dos ombros (Duração: 14 minutos).

ii. Costas e braços: movimentos circulares e batidas de intensidade moderada são usados ​​em todas as zonas musculares das costas, com massagem profunda visando os músculos do antebraço, incluindo as superfícies anterior e posterior (Duração: 21 minutos).

iii. Área da coluna: Movimentos circulares e batidas de intensidade moderada são aplicados ao longo da coluna (Duração: 10 minutos).

Parte inferior do corpo:

4. Músculos glúteos e bíceps femoral: movimentos circulares combinados com técnicas de tecidos profundos de média pressão têm como alvo esses músculos (duração: 11 minutos).

v. Gastrocnêmio (panturrilha): Movimentos circulares e técnicas de massagem profunda de média pressão são aplicados aos músculos da panturrilha (Duração: 18 minutos).

vi. Tendão de Aquiles e pés: movimentos de rolamento direcionados à área do pé, com tração de intensidade moderada no tendão de Aquiles (Duração: 17 minutos).

Análise Estatística A análise estatística será realizada utilizando o IBM SPSS Statistics versão 29 (SPSS Inc., Chicago, EUA) Um teste T de amostras independentes será usado para avaliar diferenças significativas nas características básicas entre participantes do sexo masculino e feminino. Uma ANOVA de medidas repetidas do modelo linear geral (GLM) será usada para comparar as diferenças do sujeito entre as 4 condições (CON-ES-FR-WM). Além disso, uma ANOVA de medidas repetidas do modelo linear geral (GLM) será usada para avaliar as mudanças nos parâmetros de EEG entre as 4 condições diferentes. Um teste post-hoc de Bonferroni será realizado para avaliar diferenças individuais. Para avaliar a normalidade, o teste de Shapiro-Wilk será usado juntamente com representações gráficas, incluindo o gráfico Normal QQ, gráfico Detrended Normal QQ e Box Plot. O nível de significância foi fixado em 5%. Além do teste de significância (valor p), o tamanho do efeito também é considerado para avaliar a magnitude do efeito.

Análise de poder Os cálculos do tamanho da amostra foram realizados usando G*Power 3.1. O método a priori "GLM": Medidas repetidas, dentro de fatores foi utilizado para calcular o poder de análise. A análise de poder revelou que, com um tamanho de amostra de 12 participantes, o estudo alcançou 99% de poder usando a eficiência do sono como resultado primário [(Tamanho do efeito = 1,5609, F crítico = 2,8915, Ndf 3, Ddf 33, Potência (1-β err pob) = 0,9999 (potência de 99%)].