Автоматические массажные кресла и сон. (RoboSleep)

План исследования. Субъекты будут случайным образом распределены по 4 состояниям с интервалом в одну неделю. Более конкретный; 1) В контрольном состоянии (CON), когда субъекты не получают никакой программы массажа; вместо этого их 30 минут отдохнут на электрическом массажном кресле с автоматическим отключением, а затем лягут еще 30 минут на подходящую двуспальную кровать; 2) В состоянии «Легкий сон» (ES) субъекты получат заранее выбранную программу массажа в течение 30 минут, за которой следуют дополнительные 30 минут лежания на той же двуспальной кровати; 3) В состоянии «Восстановление усталости» (FR) субъекты получат заранее выбранную программу массажа в течение 30 минут, за которой следуют дополнительные 30 минут лежания на той же двуспальной кровати; 4) В состоянии «Рабочий режим» (WM) субъекты получат заранее выбранную программу массажа в течение 30 минут, после чего еще 30 минут лежа на той же двуспальной кровати. Все условия будут проводиться с интервалом в одну неделю, в одно и то же время дня, а порядок выполнения различных условий будет определяться случайным образом. Исследователи, анализирующие данные, не будут знать обозначенных групп. Исследование одобрено Комитетом по человеческим исследованиям и этике Университета Фессалии (2334-4/4-2/7.2.2024). Все субъекты дали свое письменное информированное согласие до участия в исследовании.

Анализ данных Период сбора данных разделен на один этап продолжительностью 60 минут (30 минут массажного кресла + 30 минут сна).

Процедура Все измерения будут проводиться в Лаборатории медицины образа жизни Департамента физического воспитания и спортивных наук Трикалы в Фессалии, Греция.

Перед началом исследования участники заполнят визуальную аналоговую шкалу сонливости (VASS), измерения, связанные с общим состоянием здоровья, и будут подключены к портативной системе полисомнографии ЭЭГ/ЭОГ (HST-mit-tablet, Somomedics, Германия).

Участники будут помещены в автоматическое массажное кресло на 30 минут и перемещены на двуспальную кровать еще на 30 минут после завершения заранее выбранного сеанса массажа. VASS будет оцениваться после сеанса массажа и после 30-минутного сна на двуспальной кровати.

Кроме того, в начале и в конце каждого упражнения участники выполнят максимум три попытки захвата руки, чтобы оценить мышечный тонус и измерить жизненно важные показатели, такие как частота сердечных сокращений и артериальное давление. Исследование будет завершено, когда участник завершит 1 час записи.

Состав тела Состав тела будет оцениваться с использованием антропометрических измерений, включая ИМТ и анализ биоэлектрического импеданса с помощью устройства Tanita DC-360S (Tanita Corporation, Токио, Япония), согласно стандартной методологии.

Шкала сонливости (VASS) Визуальная аналоговая шкала сонливости используется для оценки уровня сонливости участников, как обычно, с использованием рейтинговой системы от 1 до 10. В частности, уровни шкалы сообщаются следующим образом: 0–2 обозначают «отсутствие сонливости», 3–5 указывают «умеренную сонливость», 6–8 указывают «высокую сонливость» и 9–10 указывают «очень сильную сонливость».

Оценка сна Для оценки качества и количества сна будет использоваться портативная система мониторинга сна (Home Sleep Test, Somnomedics, GmbH, Германия). Система записывает сигналы ЭЭГ, ЭОГ и ЭМГ в течение ночи. Данные ЭЭГ анализировали в 30-секундные периоды с использованием программного обеспечения для анализа PSG SomnoMed-ics (панель Domino, версия 1). 3.0.0.8) с ручным редактированием. Для ПСГ использовали прибор HomeSleepTest REM+ с размещением электродов по системе 10/20 на ключевых участках мозга: Fp1 (слева) и М1 для ЭЭГ и возле глаз для ЭОГ. Эта установка обеспечивает точный мониторинг архитектуры сна и высококачественную запись активности мозга и движений глаз.

Анализ исследования сна будет представлен следующим образом: общее время сна (общее время сна, оцененное за общее время записи); Эффективность сна (общее время сна/время в постели); Устойчивая эффективность сна (общее время сна/(время в постели — латентный период сна, стадия 2); латентность сна (период времени, необходимый человеку, чтобы заснуть после того, как он лег спать и попытался заснуть); сон Латентность N1 (период времени между бодрствованием и началом сна); Латентность сна N2 (период времени между временем нахождения в постели и задержкой фазы сна 2 (количество времени, прошедшее между фазой сна); от начала сна до первой фазы быстрого сна).

Оценка силы хвата. Тест хвата используется для оценки максимальной изометрической силы мышц кисти и предплечья (ручной динамометр Marsden MG-4800) и будет использоваться для измерения мышечного тонуса. Снижение мышечной силы после вмешательства будет расцениваться как снижение мышечного тонуса.

Сеанс массажа Автоматическое электрическое массажное кресло (AEMC) В нашем исследовании мы будем использовать массажное кресло для всего тела Z1 4D (массажное кресло Z1-SL, Китай, www.back2life.gr). Кресло Z1-SL оснащено изогнутым рельсовым механизмом для S-образного (горизонтального) и L-образного (вертикального) массажа, охватывающего области от головы до пальцев ног. Он включает в себя 58 воздушных подушек для компрессионного массажа, а интеллектуальные механические рычаги, вращающиеся на 360°, повторяют контуры тела, сканируя и нацеливаясь на определенные области для лечения.

Кресло объединяет систему 4D-массажа с профессиональными приемами, такими как разминание, постукивание, шиацу, растяжение, сжатие воздуха, роликовый и термический массаж. Эти методы позволяют получить многомерные эффекты по ширине, длине и глубине, адаптированные к индивидуальным потребностям. Двенадцать автоматических программ различаются по интенсивности, а роликовый механизм приспосабливается к ширине тела от 3 до 22 см для целенаправленного воздействия на такие области, как шейный отдел позвоночника, спина и поясница.

Функция инфракрасного предварительного нагрева кресла (на основе углеродного волокна) улучшает расслабление и кровообращение за счет нагрева спины, таза и бедер. Эта функция в сочетании с выдвижной секцией для ног и системой подушек безопасности/роликов обеспечивает комфорт для людей разного роста, обеспечивая расслабление мышц, снятие усталости и улучшение кровообращения.

Автопрограммы массажа AEMC Три предварительно выбранные автоматические программы массажа предназначены для расслабления, снятия мышечного напряжения и поддержки восстановления, воздействуя на определенные группы мышц с помощью различных техник массажа.

Easy Sleep Программа Easy Sleep (ES) предназначена для расслабления всего тела посредством нежных, медленных движений и легкого сжатия воздуха, что делает ее идеальной для использования перед сном. Автоматический сеанс длится в общей сложности 30 минут, воздействуя на определенные участки тела и разделенный на верхнюю и нижнюю части. Техники включают разминание, постукивание, перекатывание и глубокий массаж тканей, ориентированный на следующие группы мышц.

Верхняя часть тела:

я. Шейный отдел позвоночника и плечи: круговые движения и постукивания умеренной интенсивности применяются к шейному отделу позвоночника и плечам (продолжительность: 22 минуты).

ii. Спина и руки: Круговые движения и глубокий массаж тканей применяются к мышцам спины и предплечий, включая как переднюю, так и заднюю поверхность (Продолжительность: 18 минут).

iii. Область позвоночника: вдоль позвоночника выполняются круговые движения и постукивания средней интенсивности (продолжительность: 8 минут).

Нижняя часть тела:

iv. Ягодичные мышцы и двуглавая мышца бедра: круговые движения в сочетании с техниками воздействия на глубокие ткани среднего давления воздействуют на ягодичные мышцы и двуглавую мышцу бедра (продолжительность: 6 минут).

v. Икроножные мышцы (икры): круговые движения и техника глубокого массажа тканей применяются к икроножным мышцам (продолжительность: 17 минут).

VI. Ахиллово сухожилие и стопы: вращательные движения нацелены на область стопы с умеренной интенсивностью натяжения ахиллова сухожилия (продолжительность: 20 минут).

Восстановление усталости Программа восстановления усталости (FR) предназначена для расслабления мышц и снятия усталости после напряженного дня, улучшения кровообращения и содействия восстановлению мышц. Автоматический сеанс длится в общей сложности 30 минут и воздействует на определенные участки тела, разделенные на верхнюю и нижнюю части. Техники включают разминание, постукивание, перекатывание и глубокий массаж тканей, применяемый к следующим группам мышц.

Верхняя часть тела:

я. Шейный отдел позвоночника и плечи. К шейному отделу позвоночника применяются круговые движения и постукивания умеренной интенсивности, при этом техники среднего давления на глубокие ткани сосредоточены на области плеч (Продолжительность: 13 минут).

ii. Спина и руки: круговые движения и постукивания умеренной интенсивности используются по всем мышечным зонам спины, а массаж глубоких тканей фокусируется на мышцах предплечья, включая как переднюю, так и заднюю поверхности (продолжительность: 13 минут).

iii. Область позвоночника: вдоль позвоночника выполняются круговые движения и постукивания средней интенсивности (продолжительность: 11 минут).

Нижняя часть тела:

iv. Ягодичные мышцы и двуглавая мышца бедра: круговые движения в сочетании с техниками воздействия на глубокие ткани среднего давления воздействуют на эти мышцы (продолжительность: 7 минут).

v. Икроножные мышцы (икры): круговые движения и техника глубокого массажа тканей среднего давления применяются к икроножным мышцам (продолжительность: 16 минут).

VI. Ахиллово сухожилие и стопы: перекатывающие движения направлены на область стопы с натяжением ахиллова сухожилия средней интенсивности (продолжительность: 18 минут).

Workermode Программа Workermode (WM) предназначена для людей, которые проводят много времени сидя или заняты интенсивной работой. Снимает напряжение в плечах, спине и пояснице. Этот автоматический 30-минутный сеанс нацелен на определенные области, разделенные на верхнюю и нижнюю части тела, с использованием таких техник, как разминание, постукивание, перекатывание и глубокий массаж тканей, применяемых к следующим группам мышц.

Верхняя часть тела:

я. Шейный отдел позвоночника и плечи: К шейному отделу позвоночника применяются круговые движения и постукивания умеренной интенсивности, при этом техники среднего давления на глубокие ткани сосредоточены на области плеч (Продолжительность: 14 минут).

ii. Спина и руки: круговые движения и постукивания умеренной интенсивности используются во всех мышечных зонах спины, при этом глубокий массаж тканей направлен на мышцы предплечья, включая как переднюю, так и заднюю поверхности (продолжительность: 21 минута).

iii. Область позвоночника: вдоль позвоночника выполняются круговые движения и постукивания средней интенсивности (продолжительность: 10 минут).

Нижняя часть тела:

iv. Ягодичные мышцы и бицепс бедра: круговые движения в сочетании с техниками воздействия на глубокие ткани среднего давления воздействуют на эти мышцы (продолжительность: 11 минут).

v. Икроножные мышцы (икроножные мышцы): круговые движения и техника глубокого массажа тканей среднего давления применяются к икроножным мышцам (продолжительность: 18 минут).

VI. Ахиллово сухожилие и стопы: вращательные движения нацелены на область стопы с натяжением ахиллова сухожилия средней интенсивности (продолжительность: 17 минут).

Статистический анализ Статистический анализ будет выполняться с использованием IBM SPSSStatistics версии 29 (SPSS Inc., Чикаго, США). Т-тест независимых выборок будет использоваться для оценки значительных различий в основных характеристиках между участниками мужского и женского пола. Общая линейная модель (GLM) с повторными измерениями ANOVA будет использоваться для сравнения различий между субъектами между 4 условиями (CON-ES-FR-WM). Кроме того, для оценки изменений параметров ЭЭГ среди 4 различных состояний будет использоваться ANOVA повторных измерений общей линейной модели (GLM). Для оценки индивидуальных различий будет проведен апостериорный тест Бонферрони. Для оценки нормальности тест Шапиро-Уилка будет использоваться наряду с графическими представлениями, включая нормальный график QQ, нормальный график QQ без тренда и ящичковый график. Уровень значимости установлен на уровне 5%. Помимо проверки значимости (значение p), для оценки величины эффекта также учитывается размер эффекта.

Анализ мощности Расчеты размера выборки проводились с использованием G*Power 3.1. Для расчета анализа мощности использовался априорный метод «GLM: повторные измерения в пределах факторов». Анализ мощности показал, что при размере выборки в 12 участников исследование достигло 99% мощности, используя эффективность сна в качестве основного результата [(Размер эффекта = 1,5609, Критический F = 2,8915, Ndf 3, Ddf 33, Мощность (1-β ошибка pob) = 0,9999 (99% мощности)].