Automatyczne fotele masujące i sen. (RoboSleep)

Projekt badania Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do 4 warunków, każdy w odstępie tygodnia. Bardziej szczegółowe; 1) W stanie kontrolnym (CON), gdzie badani nie otrzymają żadnego programu masażu; zamiast tego będą odpoczywać przez 30 minut na elektrycznym fotelu masującym z automatycznym wyłączaniem, a następnie położyć się na dodatkowe 30 minut na odpowiednim podwójnym łóżku; 2) W stanie „Łatwy sen” (ES) badani otrzymają wybrany wcześniej program masażu przez 30 minut, po których nastąpi dodatkowe 30 minut leżenia na tym samym podwójnym łóżku; 3) W stanie „Zmęczenia” (FR) badani otrzymają wcześniej wybrany program masażu trwający 30 minut, po którym nastąpi dodatkowe 30 minut leżenia na tym samym podwójnym łóżku; 4) W stanie „Tryb pracownika” (WM) badani otrzymają wybrany wcześniej program masażu przez 30 minut, po których nastąpi dodatkowe 30 minut leżenia na tym samym podwójnym łóżku. Wszystkie warunki zostaną przeprowadzone w odstępie tygodnia, o tej samej porze dnia, a kolejność poszczególnych warunków zostanie przydzielona losowo. Badacze analizujący dane będą zaślepieni na wyznaczone grupy. Badanie zostało zatwierdzone przez Komisję ds. Badań nad Ludźmi i Etyki Uniwersytetu w Tesalii (2334-4/4-2/7.2.2024). Wszyscy uczestnicy wyrazili pisemną świadomą zgodę przed uczestnictwem w badaniu.

Analiza danych Okres zbierania danych składa się z jednej fazy trwającej 60 minut (30 minut fotela masującego + 30 minut drzemki).

Procedura Wszystkie pomiary zostaną wykonane w Laboratorium Medycyny Stylu Życia na Wydziale Wychowania Fizycznego i Nauk o Sporcie w Trikala w Tesalii w Grecji.

Przed rozpoczęciem badania uczestnicy wypełnią wizualną analogową skalę senności (VASS), pomiary związane z ogólnym stanem zdrowia i zostaną podłączeni do przenośnego systemu polisomnograficznego EEG/EOG (HST-mit-tablet, Somomedics, Niemcy).

Uczestnicy zostaną umieszczeni w automatycznym fotelu masującym na 30 minut, a po zakończeniu wybranej wcześniej sesji masażu przeniesieni na podwójne łóżko na kolejne 30 minut. Ocena VASS zostanie dokonana po sesji masażu i po 30-minutowej drzemce na podwójnym łóżku.

Dodatkowo na początku i na końcu każdego warunku uczestnicy wykonają trzy próby maksymalnego chwytu dłoni, aby ocenić napięcie mięśniowe i dokonać pomiarów parametrów życiowych, takich jak tętno i ciśnienie krwi. Badanie zostanie zakończone, gdy uczestnik ukończy 1 godzinę nagrania.

Skład ciała Skład ciała zostanie oceniony za pomocą pomiarów antropometrycznych, w tym BMI i analizy impedancji bioelektrycznej za pomocą urządzenia Tanita DC-360S (Tanita Corporation, Tokio, Japonia), zgodnie ze standardową metodologią.

Skala senności (VASS) Wizualna analogowa skala senności służy do oceny poziomu senności wśród uczestników, stosując jak zwykle skalę od 1 do 10. W szczególności poziomy skali są podawane w następujący sposób: 0-2 oznaczało „brak senności”, 3-5 oznaczało „umiarkowaną senność”, 6-8 oznaczało „wysoką senność”, a 9-10 oznaczało „bardzo dużą senność”.

Ocena snu Do oceny jakości i ilości snu zostanie wykorzystany przenośny system monitorowania snu (Home Sleep Test, Somnomedics, GmbH, Niemcy). System rejestruje sygnały EEG, EOG i EMG przez noc. Dane EEG analizowano w okresach 30-sekundowych przy użyciu oprogramowania analitycznego SomnoMed-ics PSG (Domino panel ver. 3.0.0.8) z ręczną edycją. W badaniu PSG wykorzystano urządzenie HomeSleepTest REM+ z elektrodami umieszczonymi według układu 10/20 w kluczowych obszarach mózgu: Fp1 (po lewej) i M1 w przypadku EEG oraz w pobliżu oczu w przypadku EOG. Taka konfiguracja zapewnia dokładne monitorowanie architektury snu i wysokiej jakości rejestracje aktywności mózgu i ruchów gałek ocznych.

Analiza badania snu będzie raportowana w następujący sposób: Całkowity czas snu (całkowity czas snu uzyskany podczas całkowitego czasu rejestracji); Efektywność snu (całkowity czas snu/czas w łóżku); Trwała efektywność snu (całkowity czas snu/(czas w łóżku – etap opóźnienia snu 2); latencja snu (okres czasu potrzebny osobie do zaśnięcia po tym, jak położył się do łóżka i próbował rozpocząć sen); sen Latencja N1 (okres między przebudzeniem a początkiem snu); Latencja snu N2 (okres między położeniem się w łóżku a fazą 2 zapadnięcia w sen); Opóźnienie REM (czas, jaki upłynął pomiędzy początkiem snu). snu do pierwszej fazy REM).

Ocena siły chwytu Test chwytu dłoni służy do oceny maksymalnej siły izometrycznej mięśni dłoni i ramion (dynamometr ręczny Marsden MG-4800) i będzie stosowany jako pomiar czujności napięcia mięśniowego. Zmniejszenie siły mięśni po zabiegu będzie uznawane za zmniejszenie napięcia mięśniowego.

Sesja masażu Automatyczny elektryczny fotel do masażu (AEMC) W naszym badaniu wykorzystamy fotel do masażu całego ciała 4D Z1 (fotel masujący Z1-SL, Chiny, www.back2life.gr). Krzesło Z1-SL jest wyposażone w mechanizm zakrzywionej szyny, umożliwiający masaż zarówno w kształcie litery S (poziomy), jak i w kształcie litery L (pionowy), obejmujący obszary od głowy w dół. Zawiera 58 poduszek powietrznych do masażu kompresyjnego, a inteligentne mechaniczne ramiona obracające się o 360° podążają za konturem ciała, skanując i nakierowując na określone obszary poddawane zabiegowi.

Fotel integruje system masażu 4D z profesjonalnymi technikami, takimi jak ugniatanie, stukanie, shiatsu, rozciąganie, kompresja powietrza, masaż wałkiem i masaż termiczny. Techniki te umożliwiają wielowymiarowe efekty w szerokości, długości i głębokości, dostosowane do indywidualnych potrzeb. Dwanaście zautomatyzowanych programów ma różną intensywność, a mechanizm wałków dostosowuje się do szerokości ciała od 3 do 22 cm, umożliwiając precyzyjne zastosowanie w obszarach takich jak kręgosłup szyjny, plecy i dolna część pleców.

Funkcja wstępnego podgrzewania fotela na podczerwień (na bazie włókna węglowego) poprawia relaksację i krążenie poprzez ogrzewanie pleców, miednicy i ud. Ta funkcja, w połączeniu z wysuwaną sekcją na stopy i systemem poduszek powietrznych/rolek, zapewnia komfort osobom o różnym wzroście, zapewniając rozluźnienie mięśni, złagodzenie zmęczenia i poprawę krążenia krwi.

Automatyczne programy masażu AEMC Trzy wybrane automatyczne programy masażu mają na celu promowanie relaksacji, łagodzenie napięcia mięśni i wspomaganie regeneracji poprzez działanie na określone grupy mięśni za pomocą różnych technik masażu.

Easy Sleep Program Easy Sleep (ES) ma na celu wywołanie relaksacji całego ciała poprzez delikatne, powolne ruchy i łagodną kompresję powietrza, dzięki czemu idealnie nadaje się do stosowania przed snem. Sesja automatyczna trwa w sumie 30 minut i jest ukierunkowana na określone obszary ciała i jest podzielona na sekcje górną i dolną. Techniki obejmują ugniatanie, oklepywanie, wałkowanie i masaż głębokich tkanek, skupiający się na następujących grupach mięśni.

Górna część ciała:

I. Kręgosłup szyjny i ramiona: W odcinku szyjnym kręgosłupa i ramionach stosuje się okrężne ruchy i opukiwanie o umiarkowanej intensywności (czas trwania: 22 minuty).

II. Plecy i ramiona: Ruchami okrężnymi i głębokim masażem tkanek wykonuje się mięśnie pleców i przedramion, zarówno na powierzchni przedniej, jak i tylnej (czas trwania: 18 minut).

iii. Obszar kręgosłupa: Wzdłuż kręgosłupa stosuje się ruchy okrężne i opukiwanie o umiarkowanej intensywności (czas trwania: 8 minut).

Dolna część ciała:

IV. Mięśnie pośladkowe i biceps uda: Ruchy okrężne w połączeniu z technikami tkanek głębokich o średnim nacisku działają na mięśnie pośladkowe i biceps uda (czas trwania: 6 minut).

v. Brzuchaty łydki: Ruchy okrężne i techniki masażu tkanek głębokich stosowane są na mięśnie łydek (czas trwania: 17 minut).

VI. Ścięgno Achillesa i stopy: Ruchy okrężne skupiają się na obszarze stopy, z umiarkowaną intensywnością naciągając ścięgno Achillesa (czas trwania: 20 minut).

Regeneracja zmęczenia Program Fatigue Recovery (FR) ma na celu rozluźnienie mięśni i złagodzenie zmęczenia po intensywnym dniu, poprawę krążenia krwi i wspomaganie regeneracji mięśni. Sesja automatyczna trwa w sumie 30 minut i skupia się na wybranych obszarach ciała z podziałem na górną i dolną część. Techniki obejmują ugniatanie, oklepywanie, wałkowanie i masaż głębokich tkanek, stosowane w następujących grupach mięśni.

Górna część ciała:

I. Kręgosłup szyjny i ramiona W odcinku szyjnym kręgosłupa stosuje się okrężne ruchy i opukiwanie o umiarkowanej intensywności, natomiast techniki głębokich tkanek o średnim ucisku skupiają się na okolicy barków (czas trwania: 13 minut).

II. Plecy i ramiona: Ruchy okrężne i opukiwanie o umiarkowanej intensywności są stosowane we wszystkich strefach mięśni pleców, podczas gdy masaż tkanek głębokich koncentruje się na mięśniach przedramienia, zarówno na powierzchni przedniej, jak i tylnej (czas trwania: 13 minut).

iii. Obszar kręgosłupa: Wzdłuż kręgosłupa stosuje się ruchy okrężne i opukiwanie o umiarkowanej intensywności (czas trwania: 11 minut).

Dolna część ciała:

IV. Mięśnie pośladkowe i biceps uda: Ruchy okrężne w połączeniu z technikami tkanek głębokich o średnim nacisku działają na te mięśnie (czas trwania: 7 minut).

v. Brzuchaty łydki: Mięśnie łydek wykonuje się okrężnymi ruchami i średniociśnieniowym masażem tkanek głębokich (czas trwania: 16 minut).

VI. Ścięgno Achillesa i stopy: Ruchy okrężne skupiają się na obszarze stopy, z umiarkowaną intensywnością naciągając ścięgno Achillesa (czas trwania: 18 minut).

Workermode Program Workermode (WM) przeznaczony jest dla osób, które spędzają długie godziny w pozycji siedzącej lub są zaangażowane w intensywną pracę. Łagodzi napięcie w ramionach, plecach i dolnej części pleców. Ta automatyczna 30-minutowa sesja jest ukierunkowana na określone obszary, podzielone na górną i dolną część ciała, przy użyciu technik takich jak ugniatanie, oklepywanie, wałkowanie i masaż głębokich tkanek, stosowanych w następujących grupach mięśni.

Górna część ciała:

I. Kręgosłup szyjny i ramiona: W odcinku szyjnym kręgosłupa stosuje się ruchy okrężne i opukiwanie o umiarkowanej intensywności, natomiast techniki głębokich tkanek o średnim ucisku skupiają się na okolicy barków (czas trwania: 14 minut).

II. Plecy i ramiona: We wszystkich strefach mięśni pleców stosuje się ruchy okrężne i opukiwanie o umiarkowanej intensywności, a masaż tkanek głębokich koncentruje się na mięśniach przedramienia, zarówno na powierzchni przedniej, jak i tylnej (czas trwania: 21 minut).

iii. Obszar kręgosłupa: Wzdłuż kręgosłupa stosuje się ruchy okrężne i opukiwanie o umiarkowanej intensywności (czas trwania: 10 minut).

Dolna część ciała:

IV. Mięśnie pośladkowe i biceps uda: Ruchy okrężne w połączeniu z technikami tkanek głębokich o średnim nacisku działają na te mięśnie (czas trwania: 11 minut).

v. Mięśnie brzuchate łydki: Mięśnie łydek wykonuje się okrężnymi ruchami i średniociśnieniowym masażem tkanek głębokich (czas trwania: 18 minut).

VI. Ścięgno Achillesa i stopy: Ruchy okrężne skupiają się na obszarze stopy, z umiarkowaną intensywnością naciągając ścięgno Achillesa (czas trwania: 17 minut).

Analiza statystyczna Analiza statystyczna zostanie przeprowadzona przy użyciu programu IBM SPSS Statistics wersja 29 (SPSS Inc., Chicago, USA). Test T niezależnych próbek zostanie wykorzystany do oceny znaczących różnic w podstawowych cechach pomiędzy uczestnikami płci męskiej i żeńskiej. Ogólny model liniowy (GLM) ANOVA z powtarzanymi pomiarami zostanie wykorzystana do porównania różnic pomiędzy badanymi 4 warunkami (CON-ES-FR-WM). Co więcej, do oceny zmian parametrów EEG w 4 różnych stanach zostanie zastosowana ogólna analiza liniowa modelu (GLM) z powtarzanymi pomiarami ANOVA. W celu oceny różnic indywidualnych zostanie przeprowadzony test post-hoc Bonferroniego. Aby ocenić normalność, zostanie zastosowany test Shapiro-Wilka wraz z reprezentacjami graficznymi, w tym wykresem Normal Q-Q, Wykresem Detrended Normal Q-Q i Wykresem Box. Poziom istotności ustalono na 5%. Oprócz badania istotności (wartość p) w celu oceny wielkości efektu uwzględnia się również wielkość efektu.

Analiza mocy Obliczenia wielkości próby przeprowadzono przy użyciu programu G*Power 3.1. Do obliczenia analizy mocy zastosowano metodę aprioryczną „GLM”: powtarzane pomiary w obrębie czynników. Analiza mocy wykazała, że ​​przy próbie liczącej 12 uczestników badanie osiągnęło 99% mocy, przyjmując jako główny wynik efektywność snu [(wielkość efektu = 1,5609, krytyczna F = 2,8915, Ndf 3, Ddf 33, moc (1-β err pob) = 0,9999 (99% mocy)].