En intervensjon for å øke fysisk aktivitet blant afroamerikanske kvinner

Stillesittende livsstil er vanlig blant eldre voksne i USA, spesielt blant minoritetskvinner. Regelmessig fysisk aktivitet hos eldre voksne har vist seg å forhindre fall, opprettholde funksjonsstatus, forebygge både demens og osteoporose og redusere dødeligheten. En gjennomgang av litteraturen har vist at nåværende forskningstilnærminger som bruker treningstimer som eneste middel for atferdsendring, er ineffektive og gir ikke langsiktig bærekraftig forbedring. Denne studien tester en kulturelt passende atferdsmodifiseringsintervensjon ved bruk av 1) gruppebønn, 2) utvikling av sosial støtte og gjensidig ansvar for trening, og 3) gruppeproblemløsningsaktiviteter for å øke aerobe og styrkerelaterte aktiviteter blant eldre afroamerikanske kvinner.

Deltakere som er randomisert inn i intervensjonsarmen får en 45-minutters pensumøkt og en 45-minutters treningstime, mens de som er randomisert i kontrollarmen får en 45-minutters økt med interaktive forelesninger om ikke-relaterte helseemner sammen med 45-minutters treningstime. Treningstimen inkluderer både aerobic trening og styrketrening med håndholdte vekter.

Data samles inn fra skrittellere som deltakerne har på seg, samt fra spørreskjemaer før og etter intervensjonen. Blodtrykk, vekt og kolesterol måles før og etter intervensjonen.