Reaktiv balansetrening og kondisjon

Personer med hjerneslag bør trene for å opprettholde funksjonen og redusere risikoen for et nytt hjerneslag. Ulike typer trening retter seg mot ulike komponenter av kondisjon, som aerobic, styrke og balanse. Retningslinjer for trening etter slag finnes for hver type trening separat (f.eks. rask gange som aerob trening, styrketrening og Tai Chi for balanse). Å møte disse anbefalingene betyr å bruke mye tid på å trene, og personer med hjerneslag sier at mangel på tid og tretthet er barrierer for trening. Det er mulig å målrette flere komponenter av fitness med én type trening.

'Reaktiv balansetrening' (RBT) er en treningstype som forbedrer kontrollen over reaksjoner som er nødvendig for å forhindre et fall etter å ha mistet balansen, og er den eneste treningstypen med potensial for å forhindre fall i hverdagen etter et slag. Fordi RBT involverer gjentatte helkroppsbevegelser, kan det ha samme aerobiske fordeler som andre øvelser som bruker helkroppsbevegelser (f.eks. rask gange). Også benmusklene må generere mye kraft for å gjøre raske skritt i RBT; gjentatte ganger generere denne kraften kan bidra til å forbedre styrken.

Hensikten med denne studien er å finne ut om RBT forbedrer to viktige komponenter av kondisjon blant personer med kronisk hjerneslag: aerob kapasitet og styrke. Etterforskerne forventer at forbedringene i aerob kapasitet og styrke etter RBT ikke vil være noe verre enn etter et treningsprogram som spesifikt retter seg mot aerob kondisjon og styrke. Et sekundært formål med denne studien er å bestemme effekten av RBT sammenlignet med aerobic og styrketrening på balansekontroll og balansesikkerhet. Etterforskerne forventer at RBT vil føre til større forbedringer i balansekontroll og balansesikkerhet enn et aerobic- og styrketreningsprogram.