Badanie Moving 2 Mindful (M2M): grupa uważności + chwilowa interwencja ekologiczna (M2M)

Eksperymentalny: Nauka ODDYCHANIA Plus

Jest to 6-tygodniowy program manualny; każde spotkanie trwa 1,5 godziny, w sumie 9 godzin kontaktowych. Będzie prowadzony w klasie na Colorado State University. Młodzież będzie otrzymywać wiadomości tekstowe dotyczące chwilowej interwencji ekologicznej kilka razy dziennie (z przypomnieniami, zachętami i przewodnikami do praktyki uważności), a także będzie miała dostęp do internetowej biblioteki zasobów uważności na żądanie.

Behawioralne: Nauka ODDYCHANIA Plus

Działania obejmują psychoedukację na temat regulacji stresu i emocji oraz praktyki skanowania ciała, jogi bez aerobiku i medytacji, które mają na celu kultywowanie i zapewnianie możliwości ćwiczenia skupionej na teraźniejszości, nieoceniającej uwagi.

Aktywny komparator: Zdrowie i dobra kondycja

Jest to program 6-tygodniowy; każde spotkanie trwa 1,5 godziny, w sumie 9 godzin kontaktowych. Będzie prowadzony w klasie na Colorado State University.

Behawioralne: Zdrowie i dobra kondycja

Health Education Wellness Program (wzorowany na Hey Durham) (Bravender, 2005) dostarczy informacji dydaktycznych na temat używania substancji psychoaktywnych, odżywiania/obrazu ciała, radzenia sobie ze stresem, ćwiczeń fizycznych i objawów depresji/samobójstwa.

Bezpieczne wdrożenie

Wdrożenie bez wzrostu symptomatologii

Rekrutacja docelowej wielkości próby

Pomyślna rekrutacja 38 rodzin (114 osób)

Rejestracja procentu kwalifikującego się

Zapisanie wysokiego procentu kwalifikujących się rodzin do badania/interwencji

Zatrzymanie interwencji

Wysoki odsetek nastolatków będzie uczestniczył w sesjach 4/6

Możliwość realizacji

Pomyślne wdrożenie i utrzymanie w nauce (tj. wierność realizacji interwencji >=80%, <=5% raportów o nieotrzymaniu chwilowej interwencji ekologicznej od nastolatków, >=90% frekwencja na 4/6 sesjach, >= utrzymanie na grupie pogrupowej i kontynuacja)

Akceptowalność interwencji

Oceniane przez uczestników

Uważność, samoopis

Młodzież zgłaszała uważność (Skala świadomości i uwagi uważności, wersja dla młodzieży; Brown, West, Loverich i Biegel, 2011). Ta skala składa się z 14 pozycji, z których każda odpowiada na skali od 1 (prawie zawsze) do 6 (prawie nigdy). Odpowiedzi z 14 pozycji są uśredniane w taki sposób, że wyższe wyniki wskazują na wyższą uważność (minimum = 1; maksimum = 6).

Uważność, obserwowana

Młodzież obserwowała tolerancję na stres, ważny składnik uważności (Behavioural Indicator of Resiliency to Distress; Lejeuz i in., 2006)

Samowspółczucie, samoopis

Skrócona Skala Samowspółczucia (Raes, Pommier, Neff i Van Gucht, 2011). Ta skala składa się z 12 pozycji, na które można odpowiedzieć w skali od 1 (prawie nigdy) do 5 (prawie zawsze). Istnieje 6 podskal mierzonych na tej skali, każda z 2 pozycjami: życzliwość dla siebie, samoocena, wspólne człowieczeństwo, izolacja, uważność i nadmierna identyfikacja. Wyniki podskali i wyniki całkowite są obliczane na podstawie średnich po odwróceniu punktacji, tak aby wysokie wyniki wskazywały na większe współczucie dla siebie (minimum: 1; maksimum: 5).

Raporty nastolatków dotyczące regulacji emocji

Regulacja emocji (Skala trudności w regulacji emocji; Gratz i Roemer, 2004). Ta skala zawiera 36 pozycji, które mierzą trudności w 6 podwymiarach regulacji emocji: brak akceptacji reakcji emocjonalnych (6 pozycji: minimum: 1; maksimum: 36), trudności w angażowaniu się w zachowanie ukierunkowane na cel (5 pozycji: minimum: 1; maksimum: : 30), trudności z kontrolą impulsów (6 itemów: min. 1; maks. 36), brak świadomości emocjonalnej (6 itemów: min. 1; maks. 36), ograniczony dostęp do strategii regulacji emocji (8 itemów: min. 1 , maksymalnie 48) oraz brak klarowności emocjonalnej (5 itemów: minimum: 1; maksimum: 30). Odpowiedzi na pytania udzielane są w skali od 1 (prawie nigdy) do 5 (prawie zawsze). Wyniki podskali i wyniki całkowite są sumowane w taki sposób, że wyższe wyniki wskazują na większe trudności z regulacją emocji (wyniki całkowite: minimum: 1, maksimum: 180).

Lęk

Rodzice i młodzież zgłaszali niepokój młodzieży (zrewidowana skala lęku i depresji u dzieci; Chorpita, Yim, Moffitt, Umemoto i Francis, 2000). Ta skala zawiera 47 pozycji, na które można odpowiedzieć w skali od 0 (nigdy) do 3 (zawsze), a odpowiedzi są sumowane. Łączne wyniki mieszczą się w zakresie od 0 do 141, przy czym wyższe wyniki odzwierciedlają więcej objawów lęku i depresji. Podskale mogą być również wykorzystane do obliczenia wyników dla lęku separacyjnego (7 pozycji; minimum: 0, maksimum: 21), lęku społecznego (9 pozycji; minimum: 0, maksymalnie 27), obsesji/kompulsji (6 pozycji; minimum: 0, maksimum : 18), panika/agorafobia (9 pytań; minimum: 0, maksimum: 27), lęk uogólniony (6 pytań; minimum: 0, maksimum: 18) i duża depresja (10 pytań; minimum: 0, maksimum: 30) , z wyższymi wynikami odzwierciedlającymi więcej objawów.

Reaktywność stresu kortyzolu

Reaktywność kortyzolu na stresor (próbki śliny po linii podstawowej i bezpośrednio oraz 10 i 20 m po stresorze); pole pod krzywą zostanie obliczone

Reaktywność stresu sercowo-naczyniowego

Reaktywność sercowo-naczyniowa młodzieży na stresor (w odstępach trzyminutowych na początku i podczas stresora); zostanie obliczona zmiana ze stanu wyjściowego na stresor

Dobowa produkcja kortyzolu

Produkcja kortyzolu w ciągu dnia (uczestnicy zostaną poproszeni o dostarczenie próbek po przebudzeniu, 30 minut po przebudzeniu, o 16:00 i przed umyciem zębów przed snem) w celu obliczenia reakcji kortyzolu na przebudzenie i spadków produkcji kortyzolu od rana do wieczora