Wpływ ćwiczeń aerobowych i gier na wydajność poznawczą

Badanie to obejmie 40 osób, mężczyzn i kobiet, w wieku 18-30 lat. Uczestnicy będą składać się z przeszkolonych osób, które rejestrują co najmniej dwa dni/tydzień umiarkowanych ćwiczeń. Źródłem uczestników będzie społeczność New York Institute of Technology. Uczestnicy zostaną wybrani zgodnie z kryteriami włączenia/wykluczenia.Kryteria włączenia:

1. Przedział wiekowy: 18-30 lat
2. Dobry ogólny stan zdrowia
3. Ćwicz co najmniej dwa dni w tygodniu

Kryteria wyłączenia:

1. Jakiekolwiek choroby krążeniowo-oddechowe, w tym astma, występujące w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
2. Wszelkie poważne urazy układu mięśniowo-szkieletowego (np. zerwane więzadła, złamania kości itp.) w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
3. Wszelkie inne problemy zdrowotne, które mogłyby zakłócić bezpieczeństwo uczestnika podczas ćwiczeń.
4. Wszelkie upośledzenia słuchu/przedsionkowe.
5. Nieskorygowane problemy ze wzrokiem.

Dr Douris przeprowadzi wywiad medyczny dla każdego potencjalnego pacjenta w celu oceny obecności któregokolwiek z kryteriów wykluczenia. Wykorzystamy Kwestionariusz Gotowości do Aktywności Fizycznej (PAR-Q) oraz autorski kwestionariusz medyczny. Wszyscy ochotnicy podpiszą świadomą zgodę przed udziałem w badaniu.

Każda osoba będzie potrzebować jednej godziny na przetestowanie i podjęcie określonego warunku, który zostanie losowo przydzielony. Po wypełnieniu formularza zgody osoby zostaną poinstruowane, w jaki sposób zostaną przeprowadzone testy Stroopa i Trailsa B. Testy Stroopa: osoba badana zostanie poproszona o odczytanie słów o kolorach, określenie kolorów różnych liter w celu sprawdzenia szybkości przetwarzania oraz podanie koloru czcionki słowa, gdy rzeczywiste słowo opisuje sprzeczny kolor, w celu przetestowania hamowania odpowiedzi (wykonawczego funkcjonowanie). Test Trails B: badany ma połączyć zestaw 25 kropek tak szybko, jak to możliwe, zachowując przy tym dokładność. Ten test dostarcza informacji o szybkości wyszukiwania wizualnego, skanowaniu, szybkości przetwarzania, elastyczności umysłowej i funkcjonowaniu wykonawczym. Wykonanie obu testów zajmuje około 5 minut. Oba były szeroko wykorzystywane w literaturze do pomiaru zmian funkcji wykonawczych w wyniku ćwiczeń. Badani zapoznają się również z grą Brain Age w momencie wyrażenia zgody. Szczegółowe instrukcje dla każdego dnia testowego są następujące: Testy Stroopa i Trailsa B przed i po testach zostaną przeprowadzone po każdym z czterech warunków: 1) Tylko ćwiczenia aerobowe 2) Równoczesne ćwiczenia aerobowe i gry 3) Tylko gry 4) Warunek kontrolny siedzieć cicho przez 30 minut. Wszystkie testy będą odbywać się w Sali Badawczej Szkoły Zawodów Medycznych, pokój 507 w Budynku 500.

Ostre napady ćwiczeń aerobowych: Uczestnicy wykonują 30 minut jazdy na rowerze z intensywnością od 60 do 70% maksymalnego tętna w oparciu o 220 – ich wiek. Podczas ćwiczeń aerobowych wykorzystany zostanie Ergometr Monarch 818E Monarch Lower Body Ergometer (Monark Exercise, Sztokholm, Szwecja). Tętno uczestnika będzie monitorowane za pomocą czujnika tętna Polar.

Ostre napady gry wideo: Uczestnicy zagrają w Brain Age: Trenuj swój mózg w kilka minut dziennie! na Nintendo 3DS przez 30 minut w pozycji siedzącej i spoczynkowej.

Ostre napady zarówno ćwiczeń aerobowych, jak i gier wideo: Uczestnicy wykonują 30 minut jazdy na rowerze z intensywnością od 60 do 70% maksymalnego tętna w oparciu o 220 minus ich wiek na ergometrze Monarch podczas gry Brain Age: Train Your Brain in Minutes a Dzień! na Nintendo 3DS. Tętno uczestnika będzie monitorowane za pomocą tętna Polar.