Az aerob gyakorlatok és a játékok hatása a kognitív teljesítményre

Ebben a tanulmányban 40, 18-30 év közötti férfi és nő vesz részt. Az alanyok képzett személyekből állnak, akik legalább heti két nap mérsékelt testmozgást végeznek. A résztvevők forrása a New York Institute of Technology közösségéből származik. A résztvevők kiválasztása a felvételi/kizárási kritériumok szerint történik. Bevételi kritériumok:

1. Korosztály: 18-30 év
2. Jó általános egészségi állapot
3. Gyakorolj legalább heti két napot

Kizárási kritériumok:

1. Bármilyen kardiopulmonális állapot, beleértve az asztmát az elmúlt 6 hónapban.
2. Bármilyen súlyos mozgásszervi sérülés (pl. szalagszakadás, csonttörés stb.) az elmúlt 6 hónapban.
3. Bármilyen egyéb egészségügyi probléma, amely megzavarná az alany biztonságát edzés közben.
4. Bármilyen hallási/vestibularis károsodás.
5. Javítatlan vizuális problémák.

Dr. Douris minden leendő alany kórelőzményét felveszi, hogy értékelje a kizárási kritériumok valamelyikét. A fizikai aktivitásra való felkészültségi kérdőívet (PAR-Q) és a saját orvosi kérdőívünket fogjuk használni. A vizsgálatban való részvétel előtt minden önkéntes aláírja a tájékozott beleegyezését.

Minden alanynak egy órára lesz szüksége a teszteléshez és a saját állapotának elvégzéséhez, amelyet véletlenszerűen osztanak ki. A beleegyezési űrlap kitöltése után az alanyok tájékoztatást kapnak a Stroop és Trails B tesztek lebonyolításáról. A Stroop tesztek: az alany felkérést kap arra, hogy olvassa el a színes szavakat, adja meg a különböző betűk színét a feldolgozási sebesség teszteléséhez, és adja meg a szó betűtípusának színét, ha az aktuális szó egy ütköző színt ír le, hogy tesztelje a válasz gátlását (végrehajtó működőképes). A Trails B teszt: az alany arra utasítja, hogy a lehető leggyorsabban kösse össze egy 25 pontból álló halmazt, miközben megőrzi a pontosságot. Ez a teszt információt nyújt a vizuális keresés sebességéről, a szkennelésről, a feldolgozás sebességéről, a mentális rugalmasságról és a végrehajtó működésről. Mindkét teszt körülbelül 5 percet vesz igénybe. Mindkettőt széles körben alkalmazták a szakirodalomban a végrehajtó funkcióban a gyakorlatok eredményeként bekövetkező változások mérésére. Az alanyok a beleegyezés időpontjában megismerkednek a Brain Age játékkal is. Az egyes tesztelési napokra vonatkozó részletes utasítások a következők: A Stroop és Trails B tesztek előtti és utáni tesztelése a négy feltétel mindegyike után történik: 1) Csak aerob edzés 2) Aerob edzés és játék egyidejűleg 3) Csak játék 4) Ellenőrzési feltételek 30 percig csendben ülni. Minden vizsgálatra az Egészségügyi Szakmai Iskola Kutatótermében, az 500-as épület 507-es termében kerül sor.

Aerob gyakorlatok akut rohamai: A résztvevők 30 perces kerékpározást hajtanak végre, a maximális pulzusszám 60-70%-a közötti intenzitással, életkoruk szerint 220-nál. Az aerob gyakorlathoz Monarch 818E Monarch alsótesti ergométert használnak (Monark Exercise, Stockholm, Svédország). A résztvevő pulzusszámát a Polar pulzusmérővel figyelik.

Akut videojáték-rohamok: A résztvevők a Brain Age: Train Your Brain napi percek alatt játszanak! Nintendo 3DS készüléken 30 percig ülő, pihenő helyzetben.

Mind az aerob gyakorlatok, mind a videojátékok akut rohamai: A résztvevők 30 perc kerékpározást hajtanak végre a maximális pulzusszám 60-70%-a közötti intenzitással a 220 mínusz életkoruk alapján Monarch ergométeren, miközben a Brain Age: Train Your Brain percekben játszanak. Nap! egy Nintendo 3DS-en. A résztvevő pulzusát a Polar pulzusszám segítségével figyelik.