O efeito do exercício aeróbico e do jogo no desempenho cognitivo

Este estudo incluirá 40 indivíduos, homens e mulheres, com idade entre 18 e 30 anos. Os sujeitos consistirão em indivíduos treinados que realizam pelo menos dois dias/semana de exercício moderado. A origem dos participantes virá da comunidade do New York Institute of Technology. Os participantes serão selecionados de acordo com os critérios de inclusão/exclusão.Critérios de inclusão:

1. Faixa etária: 18-30 anos
2. boa saúde geral
3. Exercite-se pelo menos dois dias por semana

Critério de exclusão:

1. Quaisquer condições cardiopulmonares, incluindo asma, nos últimos 6 meses.
2. Quaisquer lesões musculoesqueléticas graves (ou seja, ligamentos rompidos, fraturas ósseas, etc.) nos últimos 6 meses.
3. Quaisquer outros problemas de saúde que interfiram na segurança de um sujeito durante o exercício.
4. Qualquer deficiência auditiva/vestibular.
5. Problemas visuais não corrigidos.

O Dr. Douris fará o histórico médico de cada paciente em potencial para avaliar a presença de qualquer um dos critérios de exclusão. Usaremos o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) e nosso próprio questionário médico. Todos os voluntários assinarão o consentimento informado antes da participação no estudo.

Cada sujeito precisará de uma hora para ser testado e realizar sua condição específica que será atribuída aleatoriamente. Após o preenchimento do formulário de consentimento, os participantes serão instruídos sobre como os testes Stroop e Trails B serão administrados. Os testes Stroop: o sujeito será solicitado a ler palavras de cores, indicar as cores de várias letras para testar a velocidade de processamento e indicar a cor da fonte de uma palavra quando a palavra real descreve uma cor conflitante para testar a inibição da resposta (executivo funcionamento). O teste Trails B: o sujeito é instruído a conectar um conjunto de 25 pontos o mais rápido possível, mantendo a precisão. Este teste fornece informações sobre velocidade de busca visual, varredura, velocidade de processamento, flexibilidade mental e funcionamento executivo. Ambos os testes levam aproximadamente 5 minutos para serem administrados. Ambos têm sido amplamente utilizados na literatura para medir mudanças na função executiva como resultado do exercício. Os sujeitos também se familiarizarão com o jogo Brain Age no momento do consentimento. As instruções detalhadas para cada dia de teste são as seguintes: Pré e pós-teste dos testes Stroop e Trails B ocorrerão após cada uma das quatro condições: 1) Apenas exercício aeróbico 2) Exercício aeróbico e jogos simultaneamente 3) Apenas jogos 4) Condição de controle de sentar em silêncio por 30 minutos. Todos os testes serão realizados na Sala de Pesquisa da Escola de Profissões da Saúde, Sala 507 do Edifício 500.

Sessões agudas de exercício aeróbico: os participantes realizarão 30 minutos de ciclismo em uma intensidade de 60 a 70% da frequência cardíaca máxima com base em 220 - sua idade. O exercício aeróbico utilizará um Monarch 818E Monarch Lower Body Ergometer (Monark Exercise, Estocolmo, Suécia). A frequência cardíaca do participante será monitorada usando o monitor de frequência cardíaca Polar.

Ataques agudos de videogame: os participantes jogarão Brain Age: treine seu cérebro em minutos por dia! no Nintendo 3DS por 30 minutos na posição de descanso sentado.

Sessões agudas de exercícios aeróbicos e videogames: os participantes realizarão 30 minutos de ciclismo em uma intensidade de 60 a 70% da frequência cardíaca máxima com base em 220 menos sua idade em um ergômetro Monarch enquanto jogam Brain Age: Train Your Brain in Minutes a Dia! em um Nintendo 3DS. A frequência cardíaca do participante será monitorada usando a frequência cardíaca Polar.